冬天干冷的气候会令全身肌肤可能因此越来越干燥、粗糙，失去水分和光泽。选择有良好滋润功效的沐浴露和身体乳液，让你在寒冷冬天也能拥有一身光滑细腻的肌肤。
　　
　　让身体柔软放松
　　
　　在紧张的一天工作之后，先让疲惫、僵硬的身体好好放松，变得舒展、柔软，才能促进肌肤更好地吸收到营养。
　　 ＊直立，双脚分开，与肩同宽；
　　 ＊举起双臂，伸直，双手在头顶上方交握，抬头挺胸；
　　 ＊双臂与上身一起向左侧弯曲，拉抻手臂和腰部，以稍感紧绷为止，口中默念1～8；
　　 ＊双臂与上身一起向右侧弯曲，同样拉抻右侧腰部肌肉；
　　 ＊向前俯身，手臂同时尽量向前伸展，拉抻背部和腿部肌肉，默数8秒；
　　 ＊上身以腰部为轴心画圈，顺时针转动8圈，再逆时针旋转8圈。
　　
　　温水清洁，张大毛孔
　　
　　彻底清洁肌肤，不仅能去除肌肤表面的污垢，使肌肤放松，还能令毛孔张大，更利于吸收营养成分。
　　 ＊将沐浴乳倒在浴花或澡巾上揉出丰富泡沫；再抹遍全身，边抹边画圈磨搓，在容易起死皮的背部、手腕、膝盖、脚踝多揉搓几次；最后用温水冲净，水温不宜过高，以免带走肌肤中的水分，令肌肤更加干燥。
　　 ＊也可以选择泡澡，在温水中（不超过50摄氏度）加入两茶匙蜂蜜和350ml牛奶，有很好的补水、滋润效果；在温水中滴入2~3滴柠檬汁，或直接取带少量果肉的柠檬片反复擦拭全身肌肤，能软化老化角质，去除死皮，令肌肤光滑、柔嫩；泡澡时间不宜过长，5分钟后冲洗干净全身即可。
　　
　　尽快涂抹身体乳液
　　
　　 ＊出浴后，用毛巾将全身迅速蘸干。
　　 ＊同时，应在3分钟内先给全身涂抹一层身体乳，因为此时的肌肤含水量高，毛孔充分张开，涂抹身体乳液后能帮助身体更好地锁住肌肤中水分，令营养成分渗入肌肤里层。
　　 ＊再从足部开始，由下而上地按摩和摁压全身肌肤，促进肌肤更快地吸收到充足养分。
　　 ＊待全身感觉爽滑、无油腻感后，再抹一层身体乳液，以双手手掌揉搓全身肌肤，令肌肤感到微热，可加快血液循环，促进营养被完全吸收，同时，活络经脉，令血气畅通。
　　
　　选择棉质睡衣为宜
　　
　　穿上棉质睡衣，不仅令身体感觉放松、舒适，更快速地进入深层睡眠；还能令毛孔畅快呼吸，在夜间持续吸收留在肌肤表层的营养，使保养效果加倍。