黑豆青豆薏米豆浆
　　
　　材料　黑豆50克，青豆、薏米各25克，冰糖10克。
　　做法　黑豆和青豆用清水浸泡10～12小时，洗净；薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。将浸泡好的黑豆、青豆和薏米倒人全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
　　
　　料理小帮手
　　如果冰糖块较大，最好敲碎，放到豆浆中更容易化开。
　　
　　特别提醒
　　慢性肾病患者在肾功能衰竭时不宜饮用黑豆做成的豆浆，因为黑豆是高蛋白食品，会增加肾脏负担。
　　
　　养生功效解析
　　薏米有较强的利水祛湿功效，对于痰濕内阻造成的脾胃虚弱型高血压患者非常适宜。
　　
　　胡萝卜黑豆豆浆
　　
　　材料　黑豆60克，胡萝卜30克，冰糖10克。
　　做法　黑豆用清水浸泡10～12小时，洗净；胡萝卜洗净，切碎。将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，加冰糖搅拌至化开后饮用即可。
　　
　　料理小帮手
　　应尽量挑选个头粗大的胡萝卜，个头粗大的胡萝卜比个头细长的胡萝卜所含的β－胡萝卜素要高。
　　
　　特别提醒
　　喝这道豆浆时吃些核桃、花生等含油脂的食物，能更好地吸收胡萝卜中的营养。
　　
　　养生功效解析
　　黑豆的锌、硒等微量元素含量较高，可延缓人体衰老、降低血液黏稠度等。还可加入胡萝卜，其含有的β－胡萝卜素进入人体后会转变成能够对抗自由基、抗氧化的维生素A，有预防衰老的显著功效，可抗氧化，对抗自由基，预防衰老。
　　
　　海带豆浆
　　
　　材料　黄豆60克，水发海带30克。
　　做法　黄豆用清水浸泡约10～12小时，洗净；海带洗净，切碎。将海带和浸泡好的黄豆一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后倒入杯中饮用即可。
　　
　　养生功效解析
　　黄豆有解酒毒、增强肝脏解毒功能的作用；海带有助于排出堆积在体内的毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，还能抑制放射性元素被肠道吸收。
　　
　　特别提醒
　　这道豆浆不宜与茶水一同饮用。会影响海带中铁的吸收。