【摘 要】
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研究发现，蒸桑拿改善身體健康状况的方法类似于外出运动。蒸桑拿时会大量排汗，消耗人体内的卡路里；降低体内血糖含量；有助于减少慢性炎症的发生。热气对疏通人体内的血管有极大的帮助，定期的桑拿会改善心血管功能、降低血压，可以降低患心脏病和中风的风险。 不过外出运动所得到的身体反馈比蒸桑拿要多，例如骑1小时的自行车可消耗大约400卡路里，蒸桑拿则只有250卡路里。并且运动会带来健美的身材，蒸桑拿则不会。蒸
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研究发现，蒸桑拿改善身體健康状况的方法类似于外出运动。蒸桑拿时会大量排汗，消耗人体内的卡路里；降低体内血糖含量；有助于减少慢性炎症的发生。热气对疏通人体内的血管有极大的帮助，定期的桑拿会改善心血管功能、降低血压，可以降低患心脏病和中风的风险。
不过外出运动所得到的身体反馈比蒸桑拿要多，例如骑1小时的自行车可消耗大约400卡路里，蒸桑拿则只有250卡路里。并且运动会带来健美的身材，蒸桑拿则不会。蒸桑拿确实对人体有帮助，但并不等同于运动，运动要比蒸桑拿对人体健康更有帮助。
（摘自《大科技·科学之谜》2018.07A）
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