女子胸部健美操

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  这套健美操主要是锻炼胸部,使乳房保持挺拔坚实的曲线。全套共八个动作。
  注意事项:
  1 锻炼时,两脚平行开立,两腿始终呈微微屈膝状,上体必须始终保持挺胸、展肩,收腹,紧腰的体
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