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【正】酷暑时节游泳便成为最受推崇的运动之一。它不仅能够达到锻炼身体的目的,还可以起到消暑纳凉、愉悦身心的作用,此外游泳还能塑造体形、减轻体重,是女性最适宜的减肥运动。初学者学习游泳的顺序最好是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳,或者是自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。其中自由泳速度最快;蛙泳最适合锻炼身体,尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线;蝶泳姿