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本文通过搜集相关文献和统计分析实验所得的数据,结合对400m训练实验,发现经过不同间歇时间(3min、4min、5min)反复400m跑后受试者体内产生的血乳酸浓度发生变化。根据这些变化,有效地对运动员进行针对训练,对提高他们的速度耐力和对乳酸的适应能力效果明显。
科学训练 有效提高——间歇训练法在400m短跑训练中的运用
【摘 要】
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本文通过搜集相关文献和统计分析实验所得的数据,结合对400m训练实验,发现经过不同间歇时间(3min、4min、5min)反复400m跑后受试者体内产生的血乳酸浓度发生变化。根据这些变
【机 构】
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江苏省张家港市南沙中学;
【出 处】
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新课程导学
【发表日期】
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2016年04期
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