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【摘要】职业自我效能感可以使大学生正确认识自己，并对求职方向进行调整，使其满足市场发展的需要，对职业生涯规划也有重要的影响，因此，本文对职业自我效能感与大学生职业生涯规划的关系进行了分析。
【关键词】职业自我效能感；职业生涯规划；关系研究
【中图分类号】G647.38 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）02-0024-02
一、职业自我效能感的概念
所谓的职业自我效能感是20世纪80年代由班杜拉提出来的，实际上就是自我效能感在职业领域中的应用。而自我效能感则是个体在认识自己后所作出的评估标准，其评估结果对未来职业的方向以及行为动态都会产生一定的影响。属于自我认知的范畴之内，也是一种主观性的评价，受个体的心理和执行活动所影响，可根据自身的实际学习情况应用到各个职业领域之中，主要有两方面的内容，一方面是个体与职业规定内容相关的能力信念，包括职业任务、职业教育需求等；另一方面是个体对将从事职业目标的信念，包括职业方向、职业决策等。由于其内容不同，所需要的知识和能力也就不同，其自我效能感也存在差异。但正确的自我效能感有利于做出正确的职业决策以及完成职业任务。
二、职业生涯规划的概念
职业生涯规划就是对个人进行主客观的综合评价，充分了解自身的爱好、特点、能力等方面的内容，并与实际情况相结合，制定正确的职业目标，并朝着目标而不断努力，其具体过程为：一是，自我认知，即对自身的实际条件进行综合评估，能正确的了解自己，并为自己设计合理的发展方向；二是，确定职业目标，在进行职业生涯规划中确定职业目标，可以有效排除学习生活中的干扰，一直向目标而努力，但在实际过程中根据不同的学习阶段设计合理的职业目标；三是，职业分析，对所选择的职业分析其特点和要求以及职业发展前景等，都需要深入的了解；四是，职业选择，其职业是否符合自身的实际需要，职业的工资、福利等是否满足价值追求等；五是，职业准备，在前期准备工作都做好后，需要制定正确的学习计划，包括职业技能、知识等方面，以满足就业要求；六是，反思与修改，在具体实施过程中，要根据实际情况进行反思，其职业是否符合当今时代需要，并根据社会的变化而反复修改职业生涯规划。
三、职业自我效能感与职业生涯规划之间联系
（一）确定职业目标
1.共性问题。高校生职业目标的确定在未来的很长一段时间内对学生都会产生一定的影响，对学生的生活方式以及学习习惯等都会带来影响，这也是高校生在迈出校门后的第一个重大选择，因此，高校生普遍存在焦虑、不安的心理，通常会影响学生的选择的正确性，因此，无论是职业效能感还是职业生涯规划，都需要对个体进行适当的评价以确定职业目标[1]。
2.差异问题。职业自我效能感是对个体进行主观性的评价，在信念的带动下使学生确定职业目标，但这种评价不够科学，容易受到主观情绪或外界因素的影响而影响学生确定职业目标的科学性。职业生涯规划则是对个体进行全面的评价，其评价结果比较科学，可根据自身的兴趣、爱好以及特点等进行分析，从而确定符合自身需要的职业目标，在这种情况下，学生的就业率要高于一般人，对学生有很大的帮助。
（二）对学习成就的影响
1.共性问题。职业自我效能感在信念的支持下，对未来的就业充满希望，因此，其学习兴趣比较高，个体会先设立较高的学习目标，并为此不懈努力，即使在遇到问题时也会克服，并很快调整心态，继续投入到学习当中，通常会有很大的学习成就。
职业生涯规划是在确定职业目标后，为这个目标而努力，制定一系列的学习计划，其学习内容包含了各个方面，学习规划性比较强，不易受到外界的干扰，因此，其学习成就也比较高。
2.差异问题。职业自我效能感在学习目标的设计上是阶段性的，在信念的支持下而不断努力，但同样受信念的影响较大，而影响学习成就。
职业生涯规划所设计的学习目标，是对整个大学阶段的学习目标进行规划，属于一种长期的目标规划，在各方面的学习中都有严格的设计，一步步引导学生取得学习成就，其干扰性比较小。
（三）对职业兴趣的影响
1.共性问题。职业自我效能感在一定程度上影响职业兴趣，一般情况下，职业自我效能感越强的学生其职业兴趣越高，在职业自我效能感与职业兴趣融合时对职业行为可产生直接的影响。
职业生涯规划中职业兴趣是非常重要的部分，它决定了职业选择是否合理，对个体的职业行为会产生直接的影响，对个体的成功与否也会产生重要影响。
2.差异问题。职业自我效能感的信念越强职业兴趣越高，这就使得职业兴趣的限制性比较强，对学生信念也会产生严重的影响，不利于学生未来的发展。
职业生涯规划则是在个体在充分了解自身的兴趣下而选择职业，其主观性比较强，个体对职业的兴趣比较高，会学生学生采取积极的态度完成职业规划，其成功率比较高。
（四）对职业调整的影响
1.共性问题。职业自我效能感会进行一些职业调整，对于职业自我效能感低的学生来说，每次调整都会受到打击，会影响其信念的坚定性，而职业自我效能感高的学生的职业选择范围比较广，每次面临调整时都会采取更积极的态度，并重新进行职业选择。
2.差异问题。职业自我效能感通常是被动调整，其调整效果受个体信念的影响较大，尤其是在面对失业的情况时，失业次数越多，个体的信念越弱，对学生的日后就业会产生严重的影响。
职业生涯规划通常是主动调整，对职业的发展情况进行分析，从而确定合适的职业方向，有利于提高学生的就业率。
（五）对职业倦怠的影响
1.共性问题。职业自我效能感是个体在强烈的信念支持下，向着职业目标而努力，但在过度追求职业目标而无法得到预期效果时，个体会出现职业倦怠的情况，职业自我效能感低的个体通常会受到严重的打击，无论是在情绪上还是在心态上都会受到影响。职业生涯规划出现职业倦怠的行为通常是在个体出现规划错误的情况时，计划停滞不前，会打破原有学习、生活习惯，扰乱计划节奏，而重新进行规划的时间也并不充裕，对个体的影响比较大。
2.差异问题。职业自我效能感在出现职业倦怠问题时，职业自我效能感高的个体会很快调整心态，并积极作出改变，能够反思问题所在，寻找解决问题的方法，而职业自我效能感低的个体则会很长一段时间处于低迷状态。
职业生涯规划出现职业倦怠问题时，通常比较严重，会导致整体计划出现偏差，无论是修改还是重新规划，都需要大量的时间，对职业计划会产生非常严重的影响，对学生的影响比较大。
四、结束语
在当今时代下，大学生的就业形势越来越严峻，就要求大学生要有良好職业规划意识。在职业自我效能感上，无论是学生还是教师，要注重对学生信念的培养以及自我调节能力的培养，使学生在面对各种问题时可以积极面对；而在职业生涯规划上，需要学生分阶段进行规划，使规划具备灵活性，同时，教师要帮助学生进行科学的职业生涯规划，避免出现不合理情况（下转34页）（上接24页）而影响规划效果。
参考文献
[1]郭蕾.自我效能感与大学生职业生涯规划的关系研究——来自河南省大学生的调查数据[N].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2016，01：53-56.
【关键词】职业自我效能感；职业生涯规划；关系研究
【中图分类号】G647.38 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）02-0024-02
一、职业自我效能感的概念
所谓的职业自我效能感是20世纪80年代由班杜拉提出来的，实际上就是自我效能感在职业领域中的应用。而自我效能感则是个体在认识自己后所作出的评估标准，其评估结果对未来职业的方向以及行为动态都会产生一定的影响。属于自我认知的范畴之内，也是一种主观性的评价，受个体的心理和执行活动所影响，可根据自身的实际学习情况应用到各个职业领域之中，主要有两方面的内容，一方面是个体与职业规定内容相关的能力信念，包括职业任务、职业教育需求等；另一方面是个体对将从事职业目标的信念，包括职业方向、职业决策等。由于其内容不同，所需要的知识和能力也就不同，其自我效能感也存在差异。但正确的自我效能感有利于做出正确的职业决策以及完成职业任务。
二、职业生涯规划的概念
职业生涯规划就是对个人进行主客观的综合评价，充分了解自身的爱好、特点、能力等方面的内容，并与实际情况相结合，制定正确的职业目标，并朝着目标而不断努力，其具体过程为：一是，自我认知，即对自身的实际条件进行综合评估，能正确的了解自己，并为自己设计合理的发展方向；二是，确定职业目标，在进行职业生涯规划中确定职业目标，可以有效排除学习生活中的干扰，一直向目标而努力，但在实际过程中根据不同的学习阶段设计合理的职业目标；三是，职业分析，对所选择的职业分析其特点和要求以及职业发展前景等，都需要深入的了解；四是，职业选择，其职业是否符合自身的实际需要，职业的工资、福利等是否满足价值追求等；五是，职业准备，在前期准备工作都做好后，需要制定正确的学习计划，包括职业技能、知识等方面，以满足就业要求；六是，反思与修改，在具体实施过程中，要根据实际情况进行反思，其职业是否符合当今时代需要，并根据社会的变化而反复修改职业生涯规划。
三、职业自我效能感与职业生涯规划之间联系
（一）确定职业目标
1.共性问题。高校生职业目标的确定在未来的很长一段时间内对学生都会产生一定的影响，对学生的生活方式以及学习习惯等都会带来影响，这也是高校生在迈出校门后的第一个重大选择，因此，高校生普遍存在焦虑、不安的心理，通常会影响学生的选择的正确性，因此，无论是职业效能感还是职业生涯规划，都需要对个体进行适当的评价以确定职业目标[1]。
2.差异问题。职业自我效能感是对个体进行主观性的评价，在信念的带动下使学生确定职业目标，但这种评价不够科学，容易受到主观情绪或外界因素的影响而影响学生确定职业目标的科学性。职业生涯规划则是对个体进行全面的评价，其评价结果比较科学，可根据自身的兴趣、爱好以及特点等进行分析，从而确定符合自身需要的职业目标，在这种情况下，学生的就业率要高于一般人，对学生有很大的帮助。
（二）对学习成就的影响
1.共性问题。职业自我效能感在信念的支持下，对未来的就业充满希望，因此，其学习兴趣比较高，个体会先设立较高的学习目标，并为此不懈努力，即使在遇到问题时也会克服，并很快调整心态，继续投入到学习当中，通常会有很大的学习成就。
职业生涯规划是在确定职业目标后，为这个目标而努力，制定一系列的学习计划，其学习内容包含了各个方面，学习规划性比较强，不易受到外界的干扰，因此，其学习成就也比较高。
2.差异问题。职业自我效能感在学习目标的设计上是阶段性的，在信念的支持下而不断努力，但同样受信念的影响较大，而影响学习成就。
职业生涯规划所设计的学习目标，是对整个大学阶段的学习目标进行规划，属于一种长期的目标规划，在各方面的学习中都有严格的设计，一步步引导学生取得学习成就，其干扰性比较小。
（三）对职业兴趣的影响
1.共性问题。职业自我效能感在一定程度上影响职业兴趣，一般情况下，职业自我效能感越强的学生其职业兴趣越高，在职业自我效能感与职业兴趣融合时对职业行为可产生直接的影响。
职业生涯规划中职业兴趣是非常重要的部分，它决定了职业选择是否合理，对个体的职业行为会产生直接的影响，对个体的成功与否也会产生重要影响。
2.差异问题。职业自我效能感的信念越强职业兴趣越高，这就使得职业兴趣的限制性比较强，对学生信念也会产生严重的影响，不利于学生未来的发展。
职业生涯规划则是在个体在充分了解自身的兴趣下而选择职业，其主观性比较强，个体对职业的兴趣比较高，会学生学生采取积极的态度完成职业规划，其成功率比较高。
（四）对职业调整的影响
1.共性问题。职业自我效能感会进行一些职业调整，对于职业自我效能感低的学生来说，每次调整都会受到打击，会影响其信念的坚定性，而职业自我效能感高的学生的职业选择范围比较广，每次面临调整时都会采取更积极的态度，并重新进行职业选择。
2.差异问题。职业自我效能感通常是被动调整，其调整效果受个体信念的影响较大，尤其是在面对失业的情况时，失业次数越多，个体的信念越弱，对学生的日后就业会产生严重的影响。
职业生涯规划通常是主动调整，对职业的发展情况进行分析，从而确定合适的职业方向，有利于提高学生的就业率。
（五）对职业倦怠的影响
1.共性问题。职业自我效能感是个体在强烈的信念支持下，向着职业目标而努力，但在过度追求职业目标而无法得到预期效果时，个体会出现职业倦怠的情况，职业自我效能感低的个体通常会受到严重的打击，无论是在情绪上还是在心态上都会受到影响。职业生涯规划出现职业倦怠的行为通常是在个体出现规划错误的情况时，计划停滞不前，会打破原有学习、生活习惯，扰乱计划节奏，而重新进行规划的时间也并不充裕，对个体的影响比较大。
2.差异问题。职业自我效能感在出现职业倦怠问题时，职业自我效能感高的个体会很快调整心态，并积极作出改变，能够反思问题所在，寻找解决问题的方法，而职业自我效能感低的个体则会很长一段时间处于低迷状态。
职业生涯规划出现职业倦怠问题时，通常比较严重，会导致整体计划出现偏差，无论是修改还是重新规划，都需要大量的时间，对职业计划会产生非常严重的影响，对学生的影响比较大。
四、结束语
在当今时代下，大学生的就业形势越来越严峻，就要求大学生要有良好職业规划意识。在职业自我效能感上，无论是学生还是教师，要注重对学生信念的培养以及自我调节能力的培养，使学生在面对各种问题时可以积极面对；而在职业生涯规划上，需要学生分阶段进行规划，使规划具备灵活性，同时，教师要帮助学生进行科学的职业生涯规划，避免出现不合理情况（下转34页）（上接24页）而影响规划效果。
参考文献
[1]郭蕾.自我效能感与大学生职业生涯规划的关系研究——来自河南省大学生的调查数据[N].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2016，01：53-56.