【摘 要】
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摘 要： 在学校业余田径训练中，400米、800米是相对训练难度较大的两个项目，既要有速度，又要有耐力，如果两者能较好地结合起来，就能得到较好的成绩。现在中学业余训练中，学生训练时间紧、次数少，根据这些特点，抓住核心内容——发展速度耐力，结合其他身体素质和放松恢复手段，才能尽快提高运动成绩。 关键词： 业余训练 速度耐力 放松恢复 一、前言 400米和800米是中学田径
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摘 要： 在学校业余田径训练中，400米、800米是相对训练难度较大的两个项目，既要有速度，又要有耐力，如果两者能较好地结合起来，就能得到较好的成绩。现在中学业余训练中，学生训练时间紧、次数少，根据这些特点，抓住核心内容——发展速度耐力，结合其他身体素质和放松恢复手段，才能尽快提高运动成绩。
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