养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
　　太阳的光和热是地球万物生长的源泉。华夏祖先早已形成了“扶阳抑阴”的自然哲学思想，在阴阳关系中尤其重视阳气的生化作用。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。阳气,在生理状态下,是生命的动力,在病理情况下,是抗病的能力。阳气对与生命健康的重要作用，首先表现在他温养作用。阳气可以温煦人体，还能温养人体，《素问·生气通天论》篇中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，“凡阴阳之要，阳密乃固”，“阳气固，虽有贼邪，弗成害也”。阳气为生命的根本。
　　阳气温养人体，这个养的作用到底通过中医所说的“气化”和“推动”作用实现的。阳气的气化作用，简单的说就是阳气有使物质发生变化的功能，用现代的话说就是新陈代谢，人体新陈代谢靠阳气气化作用来维持，离开了阳气的气化作用，人的新陈代谢就不能进行。我们人是由很多组织器官构成的，我们能活着是靠这些组织器官发挥着正常的生理功能。那组织器官的功能又是靠什么来实现的呢？靠的则是阳气的推动作用。 阳气还有“卫外”和“固密”的作用。我们中医说人的阳气“若天与日”，把人看成地球的话，阳气对人体也就像大气层发挥着同样的作用。这种卫外和固密的作用维持内部的稳定。真正阳气旺而且卫外固密功能好的人，那是冬不怕冷夏不怕热的。
　　由此，我们的先哲提出“养生在于扶阳”。扶阳法是扶助人身阳气的治疗方法,在中医学中占有重要地位。扶阳，顾名思义就是固护阳气。阳气受损，疾病必至。特别是在夏天，人们为了防暑贪凉，让空调冷饮等寒气伺机入侵体内，致使耗伤阳气，容易感冒、得空调病等，这时就要补阳气，最重要是别给身体制造寒气。扶阳方法归纳起来不外升阳、温阳、通阳、养阳等法。阳气的兴旺衰竭, 对于人体的生理病理, 疾病预后, 都至关重要。扶阳之法, 升阳、温阳、通阳、养阳、不仅可用于治疗慢性疾病, 亦可用于急重危症, 既可用于外感性疾病, 又可用于内伤疾病。
　　“扶阳”的“扶”字，清·阮元解释为：“助也”、“护也”、“治也”，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。对于养生，卢老说：每个人都有长寿百岁的条件，那为什么达不到呢？这跟个人的养生理念有关，而中医的养生理念就是扶阳。阳气为人体立身之本，我们做每一件事都不要耗损我们的阳气，这才能养生成功。让药物去调动病人自身的免疫系统，实际上每个人都有自我修复的能力，这个能力依靠我们人体的阳气。所以一个健康的身体、一个长寿的人必须要有充足的阳气作为前提条件。因此，“养生”，必要 “扶阳”。