中学健美操课堂教学初探

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作为一项普及性很高的大众健身项目,健美操运动推广的首要目的就是促进人们身体健康,增强体质。如今社会,中学生生活水平提高,高膳食营养,加上缺少体育锻炼,导致体内脂肪堆积,肥胖率逐渐提高。学校开展健美操课程,促使更多的中学生参加有氧运动,不仅使孩子拥有健康的体魄,还能帮助他们减肥,达到促进健康、增强体质的效果。中学体育课开展健美操运动,对学生形成良好身体形态也具有促进作用。根据青少年生长发育规律,练习健美操不仅可以促进骺软骨的生长,有助于青少年身体增高,而且可以加大肌肉的力量、速度和弹性,有助于青少年身体强壮
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