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<正>据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2012-12-06日报道,美国哈佛医学院一项研究显示,比平时提前1小时就寝,有助于防止高血压。研究人员观察血压值接近高血压边缘,且每晚睡7个小时或更少时数的受测者,当他们每天增加1小时的睡眠时间,仅短短6个星期后,其平均血压值便大幅下降了8 mmHg~14 mmHg。