论文部分内容阅读
【关键词】自我认识；乔哈里窗；高一年级
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）64-0037-03
【作者简介】鞠瑞利，上海市七宝中学（上海，201101）教师，高级教师，上海市心理健康教育特级教师。
【设计理念】
高中是一个人自我意识迅速增长的时期。许多学生从初中升入高中后，不仅面临着新的学习环境的适应，也面临着自我角色、性格和能力等多方面的挑战。本节课通过“我眼中的我”和“别人眼中的我”等活动，以及乔哈里窗等理论知识的学习与体验，让学生对自己有一个全方位的、客观的认识，促进学生的健康发展与成长。
【教学目标】
帮助学生了解自我认识的重要性及方法途径。
帮助学生反省自己眼中的自我，了解自己在同伴心目中的形象，理解“伤痕实验”对自我认识的启发。
帮助学生了解乔哈里窗，让学生学会辩证合理地看待别人的评价，客观全面地认识自己，提升自我认识的层次。
【教学过程】
一、情境导入主题：我是谁
播放电视剧《武林外传》中吕秀才智取姬无命“是谁杀了我，而我又杀了谁”视频片段。
学生分享交流。
教师：刚才大家看视频都很开心，吕秀才智取姬无命的经典台词确实也很搞笑，不过搞笑之余他却提出了一个我们每个人都需要认真对待的哲学命题——我是谁？我从哪里来？要到哪里去？今天这节课我们就来谈谈“认识自己”这个话题。
设计意图：认识自我是个比较严肃又枯燥抽象的命题，通过让学生看《武林外传》吕秀才智取姬无命的视频，引发学生对“认识自我”这个人生哲学话题的兴趣，自然导入本课主题。
二、我眼中的我
教师发放学习单，要求学生写10个以上的“我是 的人”
教師：请大家在3分钟内写10个关于自己是一个什么样的人的句子，尽量用描述性的句子，让别人能看得出你的个性特点等。注意不要写过于浅显表面特征的或过于抽象的句子，如“我是一个戴眼镜的男生”“我是山间的一棵小树”等。
学生分享交流。
设计意图：学生短时间内写出10个以上关于自我的句子，教师借此大致了解学生内心深处对自我的认知，便于教师对学生的自我认知做全面的点评和引导。
教师点评：大家对自己的描述中，有的是外貌特征，有的是性格脾气，有的是荣誉地位，等等。由于认知范围和深刻程度的差异，有的同学偏重于生理自我，如身高、外貌、体重等；有的偏重于心理自我，如对智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识；有的偏重于社会自我，如对名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。实际上，我们每个人都应该从以上三个维度多方面、全方位地认知自己，这样对自己的认识会相对比较全面。
设计意图：让学生发现平时对自我的认识有哪些特点、局限和不足，便于今后对自己进行全面深刻的认识。
三、别人眼中的我
1.活动：同学眼中的我。
每个学生在纸条上写出2位以上同学留给自己的深刻印象，然后把自己的纸条递交给相关的同学。教师抽取部分愿意交流的同学，进行全班交流。学生小组之间相互交流。
教师点评：社会心理学家库利曾提出“镜像自我”，他认为，每个人对自己的意识是在与他人交往过程中根据他人对自己的看法和评价而发展起来的。从这个意义上说，每个人都是别人的一面镜子，每一个人在日常生活中都会给别人留下不同的印象，这种印象就成为别人认识我们的一种记忆。在上一个环节中，我们大家每个人都写了10个以上认识自己的句子，这种自我认识是基于我们每个人自己的视角，不一定全面。刚才同学们对同学印象的相互交流，实际上就是别人对我们的一种认识，虽然不一定都十分准确与恰当，但可以帮助我们更全面客观地认识自己。
设计意图：通过写别人留给自己的印象，一方面让学生了解自己在别人眼中是什么样的，另一方面也让学生思考自己留给别人什么印象，有助于学生对自己有比较全面的认知。教师在点评的过程中，要引导学生善于发现他人的优点和长处。
2.如何对待别人的评价。
教师介绍伤痕实验：实验人员招募一批志愿者，向他们宣称该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸画出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者用一面小镜子看化妆的效果后，镜子就被拿走。然后化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉，实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者无一例外地叙述了相同的感受——人们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看。
学生交流对伤痕实验的理解与认识
教师点评：伤痕实验是一个发人深省的实验。导致志愿者感受到别人对他们不友好的原因是他们错误的自我认知。一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。这启示我们，别人对我们的评价很多时候都取决于我们对自己的评价，与其过分关注别人对我们的评价，不如把关注的重点放到修炼自己的内心上。
设计意图：介绍伤痕实验的目的是让学生合理认识和看待别人的评价，让学生意识到别人对自己的评价很大程度上取决于我们如何看待自己，在平时要不断提高自我认识，不断修炼自我、提升自我。
四、乔哈里窗
教师：通过“我眼中的我”和“同学眼中的我”，我们对自己有了一个大致的了解。其实，对于认识自我的途径，心理学上有一个有名的“乔哈里窗”理论：根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域，这四个区域有助于我们对自己有一个更加全面的认识。（PPT展示“乔哈里窗”） 学生活动：试着在四个区域内填写信息，完成自己的“乔哈里窗”，并分享交流。
教师点评：“公众的我”也称为“开放我”，这是自己清楚、别人也知道的部分，如性别、外貌、爱好、成就等。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、他人对自己的关注度等，“开放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。
“盲目的我”也称“背脊我”，属于盲目领域。这是自己不知道而別人知道的部分，正所谓“当局者迷，旁观者清”。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人“盲目我”比较小。我们要学会用心聆听，重视他人的回馈。
“隐藏的我”也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，就是我们常说的隐私、个人秘密。“隐私我”太多，“开放我”就太少，容易导致周围人的误解和曲解。要想认识自我，不能只停留在“开放我”的层面，还应敢于直面“隐私我”的秘密和实质。
“潜在的我”也称为“未知我”，是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现，通常指一些潜能。对“未知我”进行探索和开发，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。平时我们要尝试了解一些全新的领域，挖掘自己的潜力，开发“未知我”。
设计意图：通过对“乔哈里窗”理论的学习，让学生从开放层次和隐藏层次认识自己，并启示学生要想真正了解自己，就应该尽力扩大“公众的我”，适当坦露“隐藏的我”，缩小“盲目的我”，发现“潜在的我”。
五、教师总结，课后延伸
教师：本节课通过“我眼中的我”“别人眼中的我”及对伤痕实验和“乔哈里窗”理论的学习，相信每个同学对“认识自我”有了更全面深刻的认识与体验。老子曾说“知人者智，自知者明”，希望大家在今后的生活学习中、在自我探索的道路上多反思自我，多与周围人保持交流，合理对待别人的评价，全面客观地认识自己，更好地促进自己的成长与发展。
课后推荐同学们阅读台湾作家张德芬的三本书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。
【教学反思】
认识自我是每个人终生都必须面对的哲学命题，认识自我的重要性不言而喻。高中阶段是一个人自我意识发展的重要时期，高中生在自我认识方面比初中生成熟了许多，但在认识自我的过程中也存在不少困惑。本节课在教学设计上，兼顾了高中生的心理和年龄特点，增加了有关自我认识的理论知识，同时注重情境创设和学生体验。在导入环节引入有关自我认知的有趣视频，在教学主环节通过“我眼中的我”和“别人眼中的我”，以及填写“乔哈里窗”等活动，提高了学生探究自我的兴趣和课堂参与的热情，取得了理想的教学效果。由于自我认识的内容比较繁多且教学时间有限，课的内容相对有限，不能完全涉猎自我认识的内容，还需要对自我认知的内容做进一步的筛选和提炼。
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）64-0037-03
【作者简介】鞠瑞利，上海市七宝中学（上海，201101）教师，高级教师，上海市心理健康教育特级教师。
【设计理念】
高中是一个人自我意识迅速增长的时期。许多学生从初中升入高中后，不仅面临着新的学习环境的适应，也面临着自我角色、性格和能力等多方面的挑战。本节课通过“我眼中的我”和“别人眼中的我”等活动，以及乔哈里窗等理论知识的学习与体验，让学生对自己有一个全方位的、客观的认识，促进学生的健康发展与成长。
【教学目标】
帮助学生了解自我认识的重要性及方法途径。
帮助学生反省自己眼中的自我，了解自己在同伴心目中的形象，理解“伤痕实验”对自我认识的启发。
帮助学生了解乔哈里窗，让学生学会辩证合理地看待别人的评价，客观全面地认识自己，提升自我认识的层次。
【教学过程】
一、情境导入主题：我是谁
播放电视剧《武林外传》中吕秀才智取姬无命“是谁杀了我，而我又杀了谁”视频片段。
学生分享交流。
教师：刚才大家看视频都很开心，吕秀才智取姬无命的经典台词确实也很搞笑，不过搞笑之余他却提出了一个我们每个人都需要认真对待的哲学命题——我是谁？我从哪里来？要到哪里去？今天这节课我们就来谈谈“认识自己”这个话题。
设计意图：认识自我是个比较严肃又枯燥抽象的命题，通过让学生看《武林外传》吕秀才智取姬无命的视频，引发学生对“认识自我”这个人生哲学话题的兴趣，自然导入本课主题。
二、我眼中的我
教师发放学习单，要求学生写10个以上的“我是 的人”
教師：请大家在3分钟内写10个关于自己是一个什么样的人的句子，尽量用描述性的句子，让别人能看得出你的个性特点等。注意不要写过于浅显表面特征的或过于抽象的句子，如“我是一个戴眼镜的男生”“我是山间的一棵小树”等。
学生分享交流。
设计意图：学生短时间内写出10个以上关于自我的句子，教师借此大致了解学生内心深处对自我的认知，便于教师对学生的自我认知做全面的点评和引导。
教师点评：大家对自己的描述中，有的是外貌特征，有的是性格脾气，有的是荣誉地位，等等。由于认知范围和深刻程度的差异，有的同学偏重于生理自我，如身高、外貌、体重等；有的偏重于心理自我，如对智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识；有的偏重于社会自我，如对名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。实际上，我们每个人都应该从以上三个维度多方面、全方位地认知自己，这样对自己的认识会相对比较全面。
设计意图：让学生发现平时对自我的认识有哪些特点、局限和不足，便于今后对自己进行全面深刻的认识。
三、别人眼中的我
1.活动：同学眼中的我。
每个学生在纸条上写出2位以上同学留给自己的深刻印象，然后把自己的纸条递交给相关的同学。教师抽取部分愿意交流的同学，进行全班交流。学生小组之间相互交流。
教师点评：社会心理学家库利曾提出“镜像自我”，他认为，每个人对自己的意识是在与他人交往过程中根据他人对自己的看法和评价而发展起来的。从这个意义上说，每个人都是别人的一面镜子，每一个人在日常生活中都会给别人留下不同的印象，这种印象就成为别人认识我们的一种记忆。在上一个环节中，我们大家每个人都写了10个以上认识自己的句子，这种自我认识是基于我们每个人自己的视角，不一定全面。刚才同学们对同学印象的相互交流，实际上就是别人对我们的一种认识，虽然不一定都十分准确与恰当，但可以帮助我们更全面客观地认识自己。
设计意图：通过写别人留给自己的印象，一方面让学生了解自己在别人眼中是什么样的，另一方面也让学生思考自己留给别人什么印象，有助于学生对自己有比较全面的认知。教师在点评的过程中，要引导学生善于发现他人的优点和长处。
2.如何对待别人的评价。
教师介绍伤痕实验：实验人员招募一批志愿者，向他们宣称该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸画出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者用一面小镜子看化妆的效果后，镜子就被拿走。然后化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉，实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者无一例外地叙述了相同的感受——人们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看。
学生交流对伤痕实验的理解与认识
教师点评：伤痕实验是一个发人深省的实验。导致志愿者感受到别人对他们不友好的原因是他们错误的自我认知。一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。这启示我们，别人对我们的评价很多时候都取决于我们对自己的评价，与其过分关注别人对我们的评价，不如把关注的重点放到修炼自己的内心上。
设计意图：介绍伤痕实验的目的是让学生合理认识和看待别人的评价，让学生意识到别人对自己的评价很大程度上取决于我们如何看待自己，在平时要不断提高自我认识，不断修炼自我、提升自我。
四、乔哈里窗
教师：通过“我眼中的我”和“同学眼中的我”，我们对自己有了一个大致的了解。其实，对于认识自我的途径，心理学上有一个有名的“乔哈里窗”理论：根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域，这四个区域有助于我们对自己有一个更加全面的认识。（PPT展示“乔哈里窗”） 学生活动：试着在四个区域内填写信息，完成自己的“乔哈里窗”，并分享交流。
教师点评：“公众的我”也称为“开放我”，这是自己清楚、别人也知道的部分，如性别、外貌、爱好、成就等。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、他人对自己的关注度等，“开放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。
“盲目的我”也称“背脊我”，属于盲目领域。这是自己不知道而別人知道的部分，正所谓“当局者迷，旁观者清”。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人“盲目我”比较小。我们要学会用心聆听，重视他人的回馈。
“隐藏的我”也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，就是我们常说的隐私、个人秘密。“隐私我”太多，“开放我”就太少，容易导致周围人的误解和曲解。要想认识自我，不能只停留在“开放我”的层面，还应敢于直面“隐私我”的秘密和实质。
“潜在的我”也称为“未知我”，是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现，通常指一些潜能。对“未知我”进行探索和开发，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。平时我们要尝试了解一些全新的领域，挖掘自己的潜力，开发“未知我”。
设计意图：通过对“乔哈里窗”理论的学习，让学生从开放层次和隐藏层次认识自己，并启示学生要想真正了解自己，就应该尽力扩大“公众的我”，适当坦露“隐藏的我”，缩小“盲目的我”，发现“潜在的我”。
五、教师总结，课后延伸
教师：本节课通过“我眼中的我”“别人眼中的我”及对伤痕实验和“乔哈里窗”理论的学习，相信每个同学对“认识自我”有了更全面深刻的认识与体验。老子曾说“知人者智，自知者明”，希望大家在今后的生活学习中、在自我探索的道路上多反思自我，多与周围人保持交流，合理对待别人的评价，全面客观地认识自己，更好地促进自己的成长与发展。
课后推荐同学们阅读台湾作家张德芬的三本书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。
【教学反思】
认识自我是每个人终生都必须面对的哲学命题，认识自我的重要性不言而喻。高中阶段是一个人自我意识发展的重要时期，高中生在自我认识方面比初中生成熟了许多，但在认识自我的过程中也存在不少困惑。本节课在教学设计上，兼顾了高中生的心理和年龄特点，增加了有关自我认识的理论知识，同时注重情境创设和学生体验。在导入环节引入有关自我认知的有趣视频，在教学主环节通过“我眼中的我”和“别人眼中的我”，以及填写“乔哈里窗”等活动，提高了学生探究自我的兴趣和课堂参与的热情，取得了理想的教学效果。由于自我认识的内容比较繁多且教学时间有限，课的内容相对有限，不能完全涉猎自我认识的内容，还需要对自我认知的内容做进一步的筛选和提炼。