论文部分内容阅读
1.简单生活
你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去，让真正需要的人善用。简单生活习惯之后，生命自然不再累赘。
2.为爱而生
只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。
3.做自己的心灵捕手
把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命。想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责。善用感觉，热情行动，活出真正的自己。
4.拥抱别人，让人拥抱
拥抱是一件完美的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
5.家庭优先
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意。
6.别为小事抓狂
你为什么生气？塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况。例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相较之下，就可以知道这些事多不值得生气。将怒气转向值得生气的事上，并且想想自己可以为这些情况做些什么。
7.找寻老友
爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。
8.创意生活
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，试着吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，既可以发挥创意，也能为环保尽一份心力。
9.练习冒险
无数的第一次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速档。你应该尝试新事物，先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。
10.说谢谢你
一日平安，一日感谢。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。
11.别对你的人生说没空
日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。
12.活到老学到老
学习不一定只在学生时代，学习是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，甚至边开车边学习随身携带书籍。试着从不同方向找出兴趣，生命会更加开阔。
13.奉献给予
奉献能让你花小钱拥有极大快乐，助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，你可以由简单的方式开始。比如捐出收入的5%，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。
14.与仇人和好
抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？
15.活出健康的人生
分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。每周至少三次运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程，身心健康，精力充沛。
16.让快乐贴身相随
快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。
17.保持不老心
忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。
18.磨亮想像力
要更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式；或者读一首诗，在心里想像它的意境；一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，一边想像音乐所传达的景致……都可以提升想像力。
19.笑容满面
儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。
20.救救地球
减少物品使用量，减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装。少用清洁剂，避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，自然就在你心中。
21.救一个生命
找寻失踪儿、受虐儿，施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命。个人视野也会因了解另一层面的生活而提升，更可以为这些孩子带来希望与远景。
22.试试双手的力量
人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作，都是原创的艺术品。
23.记得多玩玩
利用余暇时间，享受游玩的乐趣。重新学习游乐技巧，彻底享受自由的快乐。
24.三人行必有我师
和各方面的人保持联系，增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，因为对方拥有你缺乏的部分，学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。
25.适当的自私
你有权主导自己的生活，你有权对别人的要求说不，你有权对批评你或贬低你的人表示意见，你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。
26.与众分享
不论是分享阅读心得或是生活偶得，让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，世界将转得更好。 27.重回孩提时代
抛开一些已养成的大人行为或习惯，不要剥夺与天俱来的纯真特质，与小孩相处（担任孩子的课外老师、自愿当儿童球队教练）；重读一些小时候听过的故事，可以回忆小时候的情景；看看旧时留下的物品，如成绩单、劳作或礼物；到念过的小学走一遍，发现自己曾发生过的事或当时的梦想。
28.向自然学习
自然中蕴含生活哲学，是生命的指示灯，能帮助你发现自己的定位与热情所在。从四季的替换，我们学会从悲伤中复元，因为生命是周而复始，生生不息的。而自然的多样化风貌，让我们学会拒绝大众压力，教我们学会表达真实的自我。
29.心灵慢跑
心灵激励可以预防精神疾病，让心灵保持思考，也会减慢老化的速度。编一本梦想书，做做白日梦都是可行的。
30.活出热情
支离破碎的灵魂得到的往往是乏味的成功，对生活的兴趣应高于购物，用最小的时间工作，将大部分的时间给自己感兴趣的事情。做自己爱做的事，做你想做的事，说你想说的事，学习享受生活，享受你做的任何事情。
31.可以不完美
每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，用慈悲心训练自己，爱缺憾中美丽的事物。
32.勇闯生命难关
有人为工作而生活，有人因梦想而生活，有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活。生是上天赋予的权利，活则要自我的智慧与勇气。
33.打开地图去旅行
到任何你有兴趣或好奇的城市旅行。旅行，潜藏着一份改变自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思议的收获。变得不容易害怕，遇到问题时较能从容应付，知道自己最想念和牵挂的是什么，最可有可无的是什么。
34.简单干净就是品味
不论是扫地抹桌子，晾衣服晒被单，都能特别仔细，特别用心，让延长使用年限的心，取代用过即丢的习惯。用全新的恋旧心情，与日常生活建立恒久感情。用材质好、式样大方的家具取代三五年就必须淘汰的三合板。用设计简单、质地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣风格。
35.在家做义工
慈善事业可以先从家里做起，可以先把服务心用在家里，把家里整理好。花些时间和家人相处，为别人做些事，让自己的生活更添乐趣与价值，也会让你的人生更有成就感。
36.再试一下
人生最大的压力来源是怕压力，当你相信自己能，而能面对事情时，这已是一个好的开端。一切的多虑都将消失，你终会发现：事情并不棘手难办，别人能，当然你也能。
37.命运操之在我
一块钱、一句好话、一件善事、一点知识、一些方便、一个笑容，都可以改变自己的命运。
38.生命的财富
时间就是财富，但是时间的意义在于运用，而非节省。好好运用上天给予每个人的同等财富。
39.为生命加油
你此生最大的恐惧是什么？最担心最害怕的是什么？是害怕应该表达的心意来不及表达？这是害怕心愿不能实现？把今天当作最后一天来活，知道此生担忧会常在，恐惧就已不足惧。
40.多为别人想一想
爱有多深，包容与体谅就有多深，敢爱的人才，敢去包容和体谅他所爱的人。做个善于体谅的人，多给对方时间与空间，做个有智慧与爱心的人。
41.随时等着被利用
让服务变成生命中的一部分，用生命服务定自己。
42.化不幸为助力
自己是态度的主宰，而态度决定未来，从跌倒中站起来，化悲痛为力量，每种不幸都蕴含同等或更大利益的种子。
43.优点轰炸
每个人都有优点，但习惯看别人缺点，试着做好话连篇、用心说好话的人。勇于表白，要去掉别人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44.和自己赛跑
学习和自己比，忘记曾经拥有的分数。现在要关注的是，如何让今天过得比昨天好，用心去发现，能看到生命更宽广的蓝天。
45.换个角度，心中一片天
别人也许是对的，不要让自己受执着的困惑，便能了解万物，欣赏及认同世间一切。
46.乐观
处于痛苦时，最有效的事物就是乐观。凡事往好处想，乐观的人可以发明飞机，悲观的人就只能发明降落伞。
47.真心聆听
通往内心深处的是耳朵，专心聆听并适当回应，对别人是一种很大的鼓舞。
48.好奇心不打烊
世界上只有愚人，没有愚问。对所有的事物保持一颗敏感的心，好奇是所有人类文明进步的开始。
49.情绪急转弯
事情没有变，变的是你的观念。改变想法，就能改变情绪，带来完全不同的结果。
50.我真的很不错
每个人都是一座宝藏，凡人也有超人力量，成功在于唤醒心中的巨人，开发自己的宝藏。
本刊消息三则
庞瑞垠的《早年周恩来》
中宣部推荐为青少年读本
为深入贯彻落实党的十八大精神，在青少年中大力弘扬民族精神和时代精神，激励广大青少年为实现中华民族伟大复兴中国梦而奋斗。中央宣传部、教育部、共青团中央日前决定向全国青少年推荐100种优秀图书，推荐前3种图书，其中有本刊主编、江苏省大众文学学会会长、著名作家庞瑞垠的《早年周恩来》（江苏教育出版社）。
吴光辉获海洋文学大赛二等奖
由中国散文学会与浙江省岱山县政府举办的第三届“全国海洋文学大赛”共收到海内外6000多篇作品。江苏省大众文学学会常务副会长、我省著名作家、江苏文学报副主编吴光辉的散文《灵魂无法远航》荣获二等奖。
朱广金获“水美南京”征文第一名
2013年5月25日上午，由江苏省水利厅、南京市水利局、南京市总工会、金陵晚报、龙虎网共同举办的“水美南京”征文摄影作品大赛在仙林金鹰奥莱城举办颁奖仪式。本刊执行主编、江苏省大众文学学会办公室主任朱广金的散文《一滴水的贵重》，荣获唯一一等奖，也是征文唯一作品制成展板，作为活动宣传用于长期流动展示。
你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去，让真正需要的人善用。简单生活习惯之后，生命自然不再累赘。
2.为爱而生
只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。
3.做自己的心灵捕手
把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命。想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责。善用感觉，热情行动，活出真正的自己。
4.拥抱别人，让人拥抱
拥抱是一件完美的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。
5.家庭优先
和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意。
6.别为小事抓狂
你为什么生气？塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况。例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相较之下，就可以知道这些事多不值得生气。将怒气转向值得生气的事上，并且想想自己可以为这些情况做些什么。
7.找寻老友
爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。
8.创意生活
别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，试着吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，既可以发挥创意，也能为环保尽一份心力。
9.练习冒险
无数的第一次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速档。你应该尝试新事物，先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。
10.说谢谢你
一日平安，一日感谢。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。
11.别对你的人生说没空
日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。
12.活到老学到老
学习不一定只在学生时代，学习是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，甚至边开车边学习随身携带书籍。试着从不同方向找出兴趣，生命会更加开阔。
13.奉献给予
奉献能让你花小钱拥有极大快乐，助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，你可以由简单的方式开始。比如捐出收入的5%，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。
14.与仇人和好
抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？
15.活出健康的人生
分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。每周至少三次运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程，身心健康，精力充沛。
16.让快乐贴身相随
快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。
17.保持不老心
忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。
18.磨亮想像力
要更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式；或者读一首诗，在心里想像它的意境；一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，一边想像音乐所传达的景致……都可以提升想像力。
19.笑容满面
儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。
20.救救地球
减少物品使用量，减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装。少用清洁剂，避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，自然就在你心中。
21.救一个生命
找寻失踪儿、受虐儿，施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命。个人视野也会因了解另一层面的生活而提升，更可以为这些孩子带来希望与远景。
22.试试双手的力量
人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作，都是原创的艺术品。
23.记得多玩玩
利用余暇时间，享受游玩的乐趣。重新学习游乐技巧，彻底享受自由的快乐。
24.三人行必有我师
和各方面的人保持联系，增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，因为对方拥有你缺乏的部分，学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。
25.适当的自私
你有权主导自己的生活，你有权对别人的要求说不，你有权对批评你或贬低你的人表示意见，你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。
26.与众分享
不论是分享阅读心得或是生活偶得，让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，世界将转得更好。 27.重回孩提时代
抛开一些已养成的大人行为或习惯，不要剥夺与天俱来的纯真特质，与小孩相处（担任孩子的课外老师、自愿当儿童球队教练）；重读一些小时候听过的故事，可以回忆小时候的情景；看看旧时留下的物品，如成绩单、劳作或礼物；到念过的小学走一遍，发现自己曾发生过的事或当时的梦想。
28.向自然学习
自然中蕴含生活哲学，是生命的指示灯，能帮助你发现自己的定位与热情所在。从四季的替换，我们学会从悲伤中复元，因为生命是周而复始，生生不息的。而自然的多样化风貌，让我们学会拒绝大众压力，教我们学会表达真实的自我。
29.心灵慢跑
心灵激励可以预防精神疾病，让心灵保持思考，也会减慢老化的速度。编一本梦想书，做做白日梦都是可行的。
30.活出热情
支离破碎的灵魂得到的往往是乏味的成功，对生活的兴趣应高于购物，用最小的时间工作，将大部分的时间给自己感兴趣的事情。做自己爱做的事，做你想做的事，说你想说的事，学习享受生活，享受你做的任何事情。
31.可以不完美
每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，用慈悲心训练自己，爱缺憾中美丽的事物。
32.勇闯生命难关
有人为工作而生活，有人因梦想而生活，有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活。生是上天赋予的权利，活则要自我的智慧与勇气。
33.打开地图去旅行
到任何你有兴趣或好奇的城市旅行。旅行，潜藏着一份改变自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思议的收获。变得不容易害怕，遇到问题时较能从容应付，知道自己最想念和牵挂的是什么，最可有可无的是什么。
34.简单干净就是品味
不论是扫地抹桌子，晾衣服晒被单，都能特别仔细，特别用心，让延长使用年限的心，取代用过即丢的习惯。用全新的恋旧心情，与日常生活建立恒久感情。用材质好、式样大方的家具取代三五年就必须淘汰的三合板。用设计简单、质地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣风格。
35.在家做义工
慈善事业可以先从家里做起，可以先把服务心用在家里，把家里整理好。花些时间和家人相处，为别人做些事，让自己的生活更添乐趣与价值，也会让你的人生更有成就感。
36.再试一下
人生最大的压力来源是怕压力，当你相信自己能，而能面对事情时，这已是一个好的开端。一切的多虑都将消失，你终会发现：事情并不棘手难办，别人能，当然你也能。
37.命运操之在我
一块钱、一句好话、一件善事、一点知识、一些方便、一个笑容，都可以改变自己的命运。
38.生命的财富
时间就是财富，但是时间的意义在于运用，而非节省。好好运用上天给予每个人的同等财富。
39.为生命加油
你此生最大的恐惧是什么？最担心最害怕的是什么？是害怕应该表达的心意来不及表达？这是害怕心愿不能实现？把今天当作最后一天来活，知道此生担忧会常在，恐惧就已不足惧。
40.多为别人想一想
爱有多深，包容与体谅就有多深，敢爱的人才，敢去包容和体谅他所爱的人。做个善于体谅的人，多给对方时间与空间，做个有智慧与爱心的人。
41.随时等着被利用
让服务变成生命中的一部分，用生命服务定自己。
42.化不幸为助力
自己是态度的主宰，而态度决定未来，从跌倒中站起来，化悲痛为力量，每种不幸都蕴含同等或更大利益的种子。
43.优点轰炸
每个人都有优点，但习惯看别人缺点，试着做好话连篇、用心说好话的人。勇于表白，要去掉别人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44.和自己赛跑
学习和自己比，忘记曾经拥有的分数。现在要关注的是，如何让今天过得比昨天好，用心去发现，能看到生命更宽广的蓝天。
45.换个角度，心中一片天
别人也许是对的，不要让自己受执着的困惑，便能了解万物，欣赏及认同世间一切。
46.乐观
处于痛苦时，最有效的事物就是乐观。凡事往好处想，乐观的人可以发明飞机，悲观的人就只能发明降落伞。
47.真心聆听
通往内心深处的是耳朵，专心聆听并适当回应，对别人是一种很大的鼓舞。
48.好奇心不打烊
世界上只有愚人，没有愚问。对所有的事物保持一颗敏感的心，好奇是所有人类文明进步的开始。
49.情绪急转弯
事情没有变，变的是你的观念。改变想法，就能改变情绪，带来完全不同的结果。
50.我真的很不错
每个人都是一座宝藏，凡人也有超人力量，成功在于唤醒心中的巨人，开发自己的宝藏。
本刊消息三则
庞瑞垠的《早年周恩来》
中宣部推荐为青少年读本
为深入贯彻落实党的十八大精神，在青少年中大力弘扬民族精神和时代精神，激励广大青少年为实现中华民族伟大复兴中国梦而奋斗。中央宣传部、教育部、共青团中央日前决定向全国青少年推荐100种优秀图书，推荐前3种图书，其中有本刊主编、江苏省大众文学学会会长、著名作家庞瑞垠的《早年周恩来》（江苏教育出版社）。
吴光辉获海洋文学大赛二等奖
由中国散文学会与浙江省岱山县政府举办的第三届“全国海洋文学大赛”共收到海内外6000多篇作品。江苏省大众文学学会常务副会长、我省著名作家、江苏文学报副主编吴光辉的散文《灵魂无法远航》荣获二等奖。
朱广金获“水美南京”征文第一名
2013年5月25日上午，由江苏省水利厅、南京市水利局、南京市总工会、金陵晚报、龙虎网共同举办的“水美南京”征文摄影作品大赛在仙林金鹰奥莱城举办颁奖仪式。本刊执行主编、江苏省大众文学学会办公室主任朱广金的散文《一滴水的贵重》，荣获唯一一等奖，也是征文唯一作品制成展板，作为活动宣传用于长期流动展示。