上小学之前，我对父亲只有埋怨和愤怒。
　　为了提高我的身体素质，父亲强迫我每天都进行晨跑。每个晴朗的早晨，我总是被那双大手拍醒，然后从被窝里钻出来，到操场上挥洒汗水，迎接每一个初升的太阳。多少年来，霞光万丈的跑道上，两个一前一后的身影被拉得好长好长。
　　我极不情愿地向前跑，父亲“沙沙”的脚步声犹如催征的战鼓紧随在后，让我无路可逃。没有言语，没有欢笑，雾霭里的两个身影像是隔了一层膜。
　　直到一个灯火通明的夜晚，父亲拖着疲惫的身躯回到家。已经躺在床上的我隐约听到父母的对话——“今天累得够呛，搬东西还被闪了腰。”“吃了饭好好休息吧，明天就不要早起陪女儿去锻炼了。”夜里，妈妈的话格外清晰。我听了，在被窝里暗暗叫好——终于不用忍受这种又冷又冻的清晨，可以安心睡个懒觉了。我怀揣着甜蜜，进入了梦香。
　　“懒虫，太阳晒屁股了！”出人意料，第二天早晨，那双大手照例拍上我的被子，把睡眼朦胧的我从暖和的被子里拉出来，一如既往地去迎接太阳。我在前面愤愤不平，身后的脚步声若隐若现。“我拼命地跑，看你还怎么追上我？”我心想着，然后使劲地往前冲。跑着跑着，我竟然把他拉了一圈，然后追上父亲的身影，并超越了他。“看你厉害还是我厉害？”我心中的愤愤不平还在蔓延……
　　当我又一次赶到父亲身后时，就觉得有些不对劲了。父亲两手护着腰，慢吞吞地走着。我停下了脚步，父亲也停下了脚步。“我的腰好疼好疼。”看着父亲因痛苦而扭曲了的脸，我那颗冰封般的心瞬间被暖意融化了，变成水儿湿润了眼睛，溶化了怨恨，流进了生命的感动里。
　　为了我的健康，父亲就这样无怨无悔地陪着我在操场上跑了一圈一圈又一圈。今天，我每跑一圈，他就多一分疼痛，可他却一直默默地忍受着。在父亲坚强的躯壳下，我第一次感受到了他的温柔，他的可敬。这些年来，他无论多忙多累，无论严寒酷暑，都心甘情愿地陪着我一圈一圈地跑着，跑着……
　　一圈一圈，带走的是岁月，留下的是回忆；一圈一圈，没有温柔的言语，只有沉默地注视；一圈一圈，诠释的是陪伴，书写的是深深的父爱……
　　（指导老师：黃琳毅）
　　好词分享：
　　一如既往 愤愤不平 无怨无悔
　　好句摘抄：
　　【镜头感强烈】 【感悟深刻】
　　点评：
　　文章开门见山，具有先声夺人之效，使读者读之就能感受到一种强烈地冲突感。紧接着，着笔于“我”对于被父亲强迫晨跑的不甘与怨恨，到突然发现他的温柔，理解他的苦衷，都写得入木三分，而文末“一圈一圈……”的感悟，饱含深情，让人难忘。