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摘 要：体育课堂是学生身体素质提高的中心所在，所以构造趣高效体育课堂是教学过程中重要的任务。在本文，笔者将针对如何构建高效趣味体育课堂提出自己的看法和建议。
关键词：高效;趣味;体育;安全
随着社会的日益繁荣发展，经济的发展也愈加迅速。但是，与此同时，青少年的身体素质却越来越差。社会在发展过程中，学生们作为祖国的花朵，身上肩负着责任与使命，学业任务也越来越繁重，在室外锻炼的机会也很少。所以，提高学生身体素质的任务就放到了我们体育教师的身上。我们需要在较短的锻炼时间里，保证学生自身安全的前提下，让学生们的体能有较大的提高，在体育测试中都能拿到较好的成绩。在多年的教学过程中，我将在体育课堂中会出现的情况做出了总结，并得出了几点构建趣味课堂的要点，做出以下例举。
一、 不同的身体素质，不同的教学内容
在一个班级中，学生的身体情况都各不相同。我们不能对所有的学生都采用一样的训练方法。否则会出现一些学生身体吃不消的情况。根据大数据统计，随着现在生活水平的提高和快餐服务业的发展，肥胖的孩子越来越多。我们要为此类同学制定一个特别的课堂教学计划，让他们能在体育课堂中保证安全，并得到大幅度的提高。那作为教师，我们应该制定什么样的教学内容呢？
例如：在我们第一次课堂之前，我们就要对学生的体能进行测试，例如：身高、体重、心肺等等。在课堂进行之前能够有一个大概的了解，然后在课下的时间里，我们需要仔细研究，然后再决定对于不同学生需要实施怎样的教学方式。比如：在之前，我有一个学生，个子很高，但是肥胖。在第一次的跑步测试中，他远远地落在了同学们的后面。然后，我便决觉得课堂内容并不适合他，我决定先让他进行低速度的跑步训练。下课之后，我和他谈了谈，询问他是否愿意先进行低速度的训练，他很惊讶，并表示自己愿意，他说，他也不希望自己这么胖，也为体重感到自卑过。在接下来一点一点地提高训练的强度，这样，他的体重慢慢恢复正常。还有一部分学生，与他的情况也不相同，这些学生是天生身体很虚弱，不能够进行大幅度的运动。在之前的体育课上，只能站在一边，看着同学们。看到这种情况，我对他们的课堂内容进行了调整，在课上，他们可以一起绕着操场走一走，也可以去器材室拿一些毽子之类的耗能小的运动器材。只有每个学生都参与到课堂中来，这样的课堂才算是完整。
二、 进行趣味运动游戏，提高课堂乐趣
有的初中体育课堂每节课都是测试，学生们都变得很恐惧体育课堂。所以，为了让学生们能够把体育课变成放松身心的场所，缓解日常学习生活中的压力。而且，如果能够将趣味游戏融入课堂中来，学生们也可以通过这些游戏锻炼身体，提高身体的素质。试想，如果学生们缺乏兴趣，这样的课堂会是什么样的呢？这样的话，学生们不会主动进入课堂，而且是非常被动的，甚至是不会融入课堂。那我们可以进行什么样的游戏呢？
例如：在课堂中我们可以进行撕名牌的游戏。把学生们分为红、蓝、绿三组，在背上分别贴上自己的名片。然后老师作为裁判，保证游戏的顺利进行和学生们的安全。游戏开始前给每个人背上都贴上名牌，名牌上带有颜色，组员的名牌内互相贴有队友的名牌，但因为参赛者本身不知道自己的队友是谁，所以要经过从场地中找寻线索，或找寻哪个人不是自己的队友（老师提前设计线索，如红色名牌的队友不是蓝色名牌）。同时名牌中的名字分两种颜色写的（黑，红），若被敌方或己方撕下名牌中字为红色则红字代表队整队淘汰。这就是撕名牌游戏的主要规则。在游戏进行过程中，我们教师需要随时保持警惕，防止学生们出现矛盾或者是发生摔倒擦伤的情况。如果此类情况发生，需要马上终止游戏的进行。
三、 提高安全意识，防止运动受伤
在体育课上，最重要的就是学生们的安全。因为每一个训练，每一次课程，都存在一定的风险。但是如果掌握基本的运动常识，这些危险便都可以避免。所以在每节课之前，我们都需要向学生们教授安全防护知识，并告诉他们面对突发危险情况时，应如何去应对。学生们可能对于老师口头上的讲述感到很枯燥无趣，所以我们可以通过多媒体讲述案例的方式進行安全意识讲解。只有让学生们培养了优秀的自我防卫意识和安全意识，才能在体育课堂上进行有效且高效的体育运动。
例如：在一次课堂之前，我为学生们讲解了运动前热身、运动后拉伸的重要性。准备活动就是我们所说的运动前的热身，在每一次运动和比赛之前都是运动员们都会进行的内容。只有让身体主动进入了运动时兴奋的状态，才能调动身体的各个器官随之活动。进而避免由于没有热身而造成的身体肌肉受伤。同时，我也为学生们介绍了一些由于没有充分的热身而造成身体伤害的情况。那运动后的拉伸呢？有的同学认为跑完步自己反而没有变瘦，腿还变粗了，这就是运动后没有好好拉伸的结果。拉伸运动可以缓解肌肉的紧张，使身体放松，而且可以使肌肉不再保持运动过程中的僵硬感。跑完步之后，由于肌肉长期处于紧张状态，往往会变得僵硬。如果在跑完步后直接进行休息的话，对于肌肉是非常不利的，长此以往，甚至会造成肌肉腿的产生。跑完步后，花上五分钟左右的时间，做几个简单的拉伸运动，不仅可以促进血液的循环和流通，还可以使肌肉循序渐进地进行放松，使身体变得更加柔软，增加身体的柔韧性。学生们在日常生活中不会太注意这些，只有在课堂上，通过我们教师才能了解到这些。所以，我们需要通过多方面的途径，了解运动安全的知识，尽可能地多教给学生。
初中体育课堂提升学生的身体素质，帮助学生能够最大限度地投入到课堂中去。为什么说以上三点对于构建高效课堂很重要呢？首先，因材施教不仅仅可以用于文化知识的教育中，体育课堂也是非常需要的。其次，只有每一次的课堂不同，学生们才更有热情，才能自发融入于体育锻炼中。最后，安全问题也是体育课堂中尤为重要的一项。只有了解了安全防护知识，才能有安全防范意识，才能更好地运动，更好地完成学业。所以，教师应严格监督学生，并做好以上的三点，并在不教学过程中，不断改善教学内容，并且优化教学结构，让学生在快乐中享受课堂，享受运动的乐趣。
参考文献：
[1]李德全.如何在初中体育教学中构建高效的课堂[J].科普童话，2018.
[2]何雄.浅析如何构建初中体育高效课堂[J].中小学教学研究，2018.
关键词：高效;趣味;体育;安全
随着社会的日益繁荣发展，经济的发展也愈加迅速。但是，与此同时，青少年的身体素质却越来越差。社会在发展过程中，学生们作为祖国的花朵，身上肩负着责任与使命，学业任务也越来越繁重，在室外锻炼的机会也很少。所以，提高学生身体素质的任务就放到了我们体育教师的身上。我们需要在较短的锻炼时间里，保证学生自身安全的前提下，让学生们的体能有较大的提高，在体育测试中都能拿到较好的成绩。在多年的教学过程中，我将在体育课堂中会出现的情况做出了总结，并得出了几点构建趣味课堂的要点，做出以下例举。
一、 不同的身体素质，不同的教学内容
在一个班级中，学生的身体情况都各不相同。我们不能对所有的学生都采用一样的训练方法。否则会出现一些学生身体吃不消的情况。根据大数据统计，随着现在生活水平的提高和快餐服务业的发展，肥胖的孩子越来越多。我们要为此类同学制定一个特别的课堂教学计划，让他们能在体育课堂中保证安全，并得到大幅度的提高。那作为教师，我们应该制定什么样的教学内容呢？
例如：在我们第一次课堂之前，我们就要对学生的体能进行测试，例如：身高、体重、心肺等等。在课堂进行之前能够有一个大概的了解，然后在课下的时间里，我们需要仔细研究，然后再决定对于不同学生需要实施怎样的教学方式。比如：在之前，我有一个学生，个子很高，但是肥胖。在第一次的跑步测试中，他远远地落在了同学们的后面。然后，我便决觉得课堂内容并不适合他，我决定先让他进行低速度的跑步训练。下课之后，我和他谈了谈，询问他是否愿意先进行低速度的训练，他很惊讶，并表示自己愿意，他说，他也不希望自己这么胖，也为体重感到自卑过。在接下来一点一点地提高训练的强度，这样，他的体重慢慢恢复正常。还有一部分学生，与他的情况也不相同，这些学生是天生身体很虚弱，不能够进行大幅度的运动。在之前的体育课上，只能站在一边，看着同学们。看到这种情况，我对他们的课堂内容进行了调整，在课上，他们可以一起绕着操场走一走，也可以去器材室拿一些毽子之类的耗能小的运动器材。只有每个学生都参与到课堂中来，这样的课堂才算是完整。
二、 进行趣味运动游戏，提高课堂乐趣
有的初中体育课堂每节课都是测试，学生们都变得很恐惧体育课堂。所以，为了让学生们能够把体育课变成放松身心的场所，缓解日常学习生活中的压力。而且，如果能够将趣味游戏融入课堂中来，学生们也可以通过这些游戏锻炼身体，提高身体的素质。试想，如果学生们缺乏兴趣，这样的课堂会是什么样的呢？这样的话，学生们不会主动进入课堂，而且是非常被动的，甚至是不会融入课堂。那我们可以进行什么样的游戏呢？
例如：在课堂中我们可以进行撕名牌的游戏。把学生们分为红、蓝、绿三组，在背上分别贴上自己的名片。然后老师作为裁判，保证游戏的顺利进行和学生们的安全。游戏开始前给每个人背上都贴上名牌，名牌上带有颜色，组员的名牌内互相贴有队友的名牌，但因为参赛者本身不知道自己的队友是谁，所以要经过从场地中找寻线索，或找寻哪个人不是自己的队友（老师提前设计线索，如红色名牌的队友不是蓝色名牌）。同时名牌中的名字分两种颜色写的（黑，红），若被敌方或己方撕下名牌中字为红色则红字代表队整队淘汰。这就是撕名牌游戏的主要规则。在游戏进行过程中，我们教师需要随时保持警惕，防止学生们出现矛盾或者是发生摔倒擦伤的情况。如果此类情况发生，需要马上终止游戏的进行。
三、 提高安全意识，防止运动受伤
在体育课上，最重要的就是学生们的安全。因为每一个训练，每一次课程，都存在一定的风险。但是如果掌握基本的运动常识，这些危险便都可以避免。所以在每节课之前，我们都需要向学生们教授安全防护知识，并告诉他们面对突发危险情况时，应如何去应对。学生们可能对于老师口头上的讲述感到很枯燥无趣，所以我们可以通过多媒体讲述案例的方式進行安全意识讲解。只有让学生们培养了优秀的自我防卫意识和安全意识，才能在体育课堂上进行有效且高效的体育运动。
例如：在一次课堂之前，我为学生们讲解了运动前热身、运动后拉伸的重要性。准备活动就是我们所说的运动前的热身，在每一次运动和比赛之前都是运动员们都会进行的内容。只有让身体主动进入了运动时兴奋的状态，才能调动身体的各个器官随之活动。进而避免由于没有热身而造成的身体肌肉受伤。同时，我也为学生们介绍了一些由于没有充分的热身而造成身体伤害的情况。那运动后的拉伸呢？有的同学认为跑完步自己反而没有变瘦，腿还变粗了，这就是运动后没有好好拉伸的结果。拉伸运动可以缓解肌肉的紧张，使身体放松，而且可以使肌肉不再保持运动过程中的僵硬感。跑完步之后，由于肌肉长期处于紧张状态，往往会变得僵硬。如果在跑完步后直接进行休息的话，对于肌肉是非常不利的，长此以往，甚至会造成肌肉腿的产生。跑完步后，花上五分钟左右的时间，做几个简单的拉伸运动，不仅可以促进血液的循环和流通，还可以使肌肉循序渐进地进行放松，使身体变得更加柔软，增加身体的柔韧性。学生们在日常生活中不会太注意这些，只有在课堂上，通过我们教师才能了解到这些。所以，我们需要通过多方面的途径，了解运动安全的知识，尽可能地多教给学生。
初中体育课堂提升学生的身体素质，帮助学生能够最大限度地投入到课堂中去。为什么说以上三点对于构建高效课堂很重要呢？首先，因材施教不仅仅可以用于文化知识的教育中，体育课堂也是非常需要的。其次，只有每一次的课堂不同，学生们才更有热情，才能自发融入于体育锻炼中。最后，安全问题也是体育课堂中尤为重要的一项。只有了解了安全防护知识，才能有安全防范意识，才能更好地运动，更好地完成学业。所以，教师应严格监督学生，并做好以上的三点，并在不教学过程中，不断改善教学内容，并且优化教学结构，让学生在快乐中享受课堂，享受运动的乐趣。
参考文献：
[1]李德全.如何在初中体育教学中构建高效的课堂[J].科普童话，2018.
[2]何雄.浅析如何构建初中体育高效课堂[J].中小学教学研究，2018.