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５月２１日·稻城－理塘－巴塘
“洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我。不飞遥远的地方，仅到理塘转一转，就飞回来。”仓央嘉措的情歌数百年来传唱的净土就是理塘。理塘被誉为“天空之城”——在海拔４２００米的高山上，落着“平坦如铜镜”的理塘，
巴塘县位于川西边陲金沙江中游东岸的川、滇、藏三省区结合部，是中国的弦子之乡，素有高原江南之美称——这里盛产很多名贵的中药材，如虫草、贝母、雪莲、黄芪、藏红花、熊胆、麝香等。
昨晚２４：０４分入睡，深度睡眠至４：４０醒，在海拔４０００米的环境下，我很自如地习练了“杨式太极拳老六路”。
今天是越野车赶路，经“理塘”时，我有幸参观了“白塔公园”及正在建造的喇嘛寺。
从理塘至巴塘的路已筑了三年还未完成。路面坑坑洼洼，不是越野车还真无法行走，好几次盘腿打坐被颠下座位。
我的盘腿有长进，今天车上至少盘了２小时。乘坐越野车是安逸轻松的，思绪也很理性，一个近几个月一直在烦扰的问题涌上心头：这人生绚烂的第二春究竟以什么方式来实现？我扪心自问：你需要什么样的工作方式？结论是清晰的，是该需要果断的行动，“原先的、狭窄的”该被“自由的，广阔的”所替代，这将是对公众与对自己均有益的选择。
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①藏红花：味甘，入心、肝经。主要作用为活血消瘀，散郁开结。治痛经，闭经，产后瘀血腹痛，吐血，忧郁，胸膈痞焖，热病发狂，惊悸，恍惚。煎服：１．５－４．５克。孕妇忌服。
②盘腿养生：在中国传统养生术及印度的瑜伽健身术中，都有盘腿养生的内容。盘腿养生分为自然盘、单盘、双盘。自然盘的优点是可以使膝、胯放松；单盘在印度瑜伽中被称为莲花坐，此方法要求一足根抵于会阴穴，一足置于另一大腿的根部。双盘又称之为双伽趺坐。要求一腿弯曲，足放到另一腿的大腿上，然后再把被压腿之足放到对侧的大腿上。盘腿养生的关键是通过一条腿压另一条腿，像堵大坝一样，先把气血憋住，然后再活动两腿，这样，被憋住的气血，就会像洪水似的，增强两腿气血的流通量，从而促进身体的健康。
５月２２日·巴塘－芒康－左贡－邦达－八宿
芒康县位于西藏的东南部，处于藏、川、滇三省交界处。在这 １ 万 １ 千多平方公里土地上生活的芒康人民，创造和发明了独具浓郁地域和民族特色 “弦子舞”和“锅庄”，这两门民间艺术被称之为“古道神韵”，颇具声誉。
左贡县位于西藏自治区东南部，县城距拉萨１０６７公里。“左贡”在藏语中是犏（耕）牛背的意思。很早以前，因人们住的地方的地形象犏牛的背，故而得名。
八宿县位于西藏东部，县境内有著名的航空港——邦达机场，机场海拔４３３０米，是世界上最高、跑道最长的机场。
邦达是许多重要药用植物的主要产区，诸如贝母、人参果、大黄、大叶秦艽和红景天等，其中最知名的是冬虫夏草，十分名贵。
这是赶路的一天，早晨八点十分离开巴塘，穿过芒康进入西藏界；翻过四座大山，跨越三条大江：金沙江、澜沧江与怒江。
晚上７：４０到达八宿县政府招待所住下，近１２小时的路程，把我颠得昏昏入睡，好几回又被“猛一弹”而醒。这是世界屋脊之路，多少人向往着这种体验呢。
我、经纬、小付仅是乘车者，而傅骏、长科是驾着“大切诺基”翻山越岭过来的，看到他们风尘仆仆的车貌，谁能不说这是由上海来的“壮士”；但是在这途中我们曾遇到：上坡推行着插着“进军拉萨”小旗自行车的成都６５岁、６１岁的两个老汉；一个由８个人组成的来自云南的“青藏万里行”自行车队；一支４人组成的“入藏”摩托车队；更有使人感叹不已的一步一磕头去拉萨朝拜的喇嘛、老妇人……．与他们相比，坐在越野车里的我们还有什么可自负。人的价值就是在乎这体验和积累。
四座大山的公路维护都是解放军工程兵，看着这些红脸蛋稚气未脱的小兵是为他们在４５００米高原的恶劣环境辛苦劳动觉得惋惜呢，还是为他们高兴有这样的锻炼机遇？我，一定是为他们而庆幸有这样的“先苦”的机会；正像我从来没有为我曾经在新疆的１１年觉得委屈一样。
还有一件值得记述的事。自云南、四川一路行来。途中遇到小朋友，见我们的车都会停下向我们的车行礼；开始不为怪，认为是偶然的。可每每如此不竟奇怪；巴桑向我们说：当地的地方官员教育他们——我们没有什么招待客人，让我们向每个来访的旅游客致以敬礼以表示我们欢迎诚意。听了这席话，觉得眼眶有些发热……
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①弦子舞：弦子舞藏语叫“蕃谐羌”，“蕃”藏语为藏族，“谐”为歌舞，“羌”为跳。弦子叫“白央”，也就是以当地老百姓自己发明的一种二胡，比起其它地区的二胡短而粗，在历史书中称为“胡琴”。跳弦子舞一般都围着篝火圆圈起舞，人多也可圈中套圈，男女分开各半，男子拉弦子站立排头，带领人群拂袖起舞，时而圆集，时而散开，时而绕行而舞，边唱边跳，唱词为“谐”体的民歌，也可即兴创作，男女分班一唱一和，此起彼落，借以抒发内心的情感。跳弦子舞，舞者随着弦子的晃动而发出的阵阵“颤声”，舞蹈上相应产生一股股“颤法”，多以模拟一些善良、吉祥的动物姿态动作为其形体特征，如：《孔雀吸水》、《兔子欢奔》等等。经常模仿动物的姿态实际上是一种特殊的养生方法，既能缓解心理上的压力，又能强身健体。
②无须打针吃药的医疗室：出芒康县城，翻过红拉山口后，达美拥雪山就在远方时隐时现。达美拥雪山脚下，就是曲孜卡了。曲孜卡藏语意为“温泉岸”。这里有１０８处得天独厚的温泉，水量很大而没有通常温泉的硫磺味。据说“曲孜卡”温泉是“达美拥”女神慈悲的眼泪化成的。藏人来此沐浴，就如同朝圣一般。他们说在曲仔卡泡一泡，不仅能洗去身上的污垢，还可以消除心灵的烦恼，他们还说，曲孜卡温泉能防百病，洗了这里的温泉，百分之百让您精神饱满、水到病除，是一个无须打针吃药的医疗室。
５月２３日·八宿－然乌－波蜜－鲁朗－林芝八一镇
然乌湖，意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。该湖是典型的由造山运动而形成的偃塞湖，处于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处。
波密县位于西藏东部喜玛拉雅山脉与念青唐古拉山脉交汇地带，在川藏公路８３与１０３道班之间。波密藏语为“波窝”，意为祖父。这里属山地丘陵，四周为山地，中部为河谷区。
鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方，位于距八一镇８０公里左右的川藏路上。人大副委员长蒋正华称这里为“雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景，生态优美，资源丰富，沃野万顷，清泉百转。”
“西藏江南”的林芝地区首府八一镇是青山绿水环抱的新兴城市。这座“年轻”的城市，宾馆、茶庄、公园、餐饮店、网吧、超市很齐全，“奇正藏药”、“易贡茶叶”等广告不时进入眼帘。
早上７时１５分出发上路，西藏的天空湛蓝湛蓝的，山也变得更陡峭些，溪也更喘急些。行车一小时，穿过了水泥柱密集构筑的防山石滚下的长廊，眼前豁然开朗；弯过“然乌桥”，到达“然乌镇”，一顿美美的早餐在沿街竹木楼享用，五个热气腾腾的小笼包子，两碗香融融的酥油茶；有滋有味，不敢多吃。２８个包子加一壶酥油茶仅３２元。真是惬意。
“然乌”这是一个永远深刻记忆我脑海的胜地，车行出镇。一幅“天上有人间无的景色”震撼着我：连绵错落被太阳光折射得绚烂无比的雪山，高耸在蓝天白云之际；傍着雪山的一望无际的湖中倒影着这蓝天白云；而三两成群的海鸥，在轻泛涟漪的湖面上低低地盘旋；绿色的草甸依山傍水展开至天际，而远处镶嵌着白色的冰川。车行１２公里，这绮丽的美景一直陪伴着我们，使你的双眼应接不暇，面对如比美不胜收的景色，我只有在心里拼发出一个字“媚”，这是蕴含着雄伟冰冷艳的媚；充满男性苍劲的雪峰环抱着轻盈似同女性的然鸟湖，而优柔的湖里裹起雄健的雪峰之倒影。神奇的宇宙是那样阴阳相配。
这然乌湖真是令人回味无穷不忍离去。同行者说瑞士阿尔卑斯山脚下的雪山、高原湖及草甸与她相比，仅是一个缩小版的盆景，可见然乌湖之价值。
几十公里公路绕湖山而行，每个视角都感受一份感叹与惊喜，二小时的享受之狂喜，以我的文字水平是无法表述的，我们只有一个想法，再来“然鸟”度假一周方能尽兴。
出了“然乌”，再行３００公里，才可到达林芝八一镇，但一路均称为林芝地区。林芝有丰富的森林自然资源，其中包括大量的经济植物与药用植物。前者有随处可取的野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等。药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。
车沿着峡谷行，溪水是绿色（三江均是黄的）车道两旁均是郁郁葱葱的绿荫。
这似江南又远赛过江南，是万千大山把这似江南的美色包裹起来了，路在修，车速甚至只有５公里／小时。但是在这样风景陪伴下，你不着急不心烦由它缓缓而行。
到了“波密”，“死”了很久的联通手机复活了。午餐时发了短信通了电话，把心中的感受告诉他人，让我的同事、亲人、友人分享我的兴奋。
晚上７时３０分到“鲁朗”。当地书记、校长一行三人，在公路上恭候。傅骏它们是议“希望小学”事宜。一石锅“鸡”汤叫你啧啧不已，书记是中央民族大学本科毕业，有思维有主见、汉语说得非常流畅，这个镇２０００户人家“温饱”没问题，发展旅游可使当地人多些现钱造房，“鲁朗林海”是国家的而不是村民的，伐木禁止后，没有其他生财之道。
开夜车，当经过海拔４５００公尺的苯日神山，车旁的水川只能一晃而过。苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。苯日神山之所以吸引人是因为有一个故事。相传莲花生大师进藏时，曾与工布地区苯教首领阿穷杰博比试法力。传说莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此，如今这一带的树梢都是歪的，即此次斗法所至。接着两人又在苯日神山山脚的古鲁（意为莲花生）村斗法，莲花生欲摧毁苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。由此，工布地区的苯教得以保存。而今苯日神山上遗有大石崇拜、神鸟崇拜、天梯以及神水等传说中的遗迹。
半夜１２点到达林芝八一镇，福建大酒店（四星级）下榻。
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①冬虫夏草：藏语叫“雅扎滚布”（即冬天是虫，夏天是草）。２０世纪６０年代，虫草是大家裹腹的食物。一些人在肚子饿得前胸贴后背时，便上山挖来虫草炒着吃，听一些从那个年代走过来的老人说，炒熟的虫草有肉的味道，且吃了特别有精神。虫草性平和，即使一年四季长期服用，也没有上火等症状出现，无论是和其它食物一起制成食品还是单独食用，均不减其疗效。（其他见本刊２００６年第５期３７页）。
②草乌：亦称草乌头。辛，热。入肝、脾经。可祛风除湿，散寒止痛，散结消肿。此草有大毒，慎用。
责编：曹革林ｌａｎｓｈｅｎｇ１２３４＠ｓｉｎａ．ｃｏｍ
“洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我。不飞遥远的地方，仅到理塘转一转，就飞回来。”仓央嘉措的情歌数百年来传唱的净土就是理塘。理塘被誉为“天空之城”——在海拔４２００米的高山上，落着“平坦如铜镜”的理塘，
巴塘县位于川西边陲金沙江中游东岸的川、滇、藏三省区结合部，是中国的弦子之乡，素有高原江南之美称——这里盛产很多名贵的中药材，如虫草、贝母、雪莲、黄芪、藏红花、熊胆、麝香等。
昨晚２４：０４分入睡，深度睡眠至４：４０醒，在海拔４０００米的环境下，我很自如地习练了“杨式太极拳老六路”。
今天是越野车赶路，经“理塘”时，我有幸参观了“白塔公园”及正在建造的喇嘛寺。
从理塘至巴塘的路已筑了三年还未完成。路面坑坑洼洼，不是越野车还真无法行走，好几次盘腿打坐被颠下座位。
我的盘腿有长进，今天车上至少盘了２小时。乘坐越野车是安逸轻松的，思绪也很理性，一个近几个月一直在烦扰的问题涌上心头：这人生绚烂的第二春究竟以什么方式来实现？我扪心自问：你需要什么样的工作方式？结论是清晰的，是该需要果断的行动，“原先的、狭窄的”该被“自由的，广阔的”所替代，这将是对公众与对自己均有益的选择。
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①藏红花：味甘，入心、肝经。主要作用为活血消瘀，散郁开结。治痛经，闭经，产后瘀血腹痛，吐血，忧郁，胸膈痞焖，热病发狂，惊悸，恍惚。煎服：１．５－４．５克。孕妇忌服。
②盘腿养生：在中国传统养生术及印度的瑜伽健身术中，都有盘腿养生的内容。盘腿养生分为自然盘、单盘、双盘。自然盘的优点是可以使膝、胯放松；单盘在印度瑜伽中被称为莲花坐，此方法要求一足根抵于会阴穴，一足置于另一大腿的根部。双盘又称之为双伽趺坐。要求一腿弯曲，足放到另一腿的大腿上，然后再把被压腿之足放到对侧的大腿上。盘腿养生的关键是通过一条腿压另一条腿，像堵大坝一样，先把气血憋住，然后再活动两腿，这样，被憋住的气血，就会像洪水似的，增强两腿气血的流通量，从而促进身体的健康。
５月２２日·巴塘－芒康－左贡－邦达－八宿
芒康县位于西藏的东南部，处于藏、川、滇三省交界处。在这 １ 万 １ 千多平方公里土地上生活的芒康人民，创造和发明了独具浓郁地域和民族特色 “弦子舞”和“锅庄”，这两门民间艺术被称之为“古道神韵”，颇具声誉。
左贡县位于西藏自治区东南部，县城距拉萨１０６７公里。“左贡”在藏语中是犏（耕）牛背的意思。很早以前，因人们住的地方的地形象犏牛的背，故而得名。
八宿县位于西藏东部，县境内有著名的航空港——邦达机场，机场海拔４３３０米，是世界上最高、跑道最长的机场。
邦达是许多重要药用植物的主要产区，诸如贝母、人参果、大黄、大叶秦艽和红景天等，其中最知名的是冬虫夏草，十分名贵。
这是赶路的一天，早晨八点十分离开巴塘，穿过芒康进入西藏界；翻过四座大山，跨越三条大江：金沙江、澜沧江与怒江。
晚上７：４０到达八宿县政府招待所住下，近１２小时的路程，把我颠得昏昏入睡，好几回又被“猛一弹”而醒。这是世界屋脊之路，多少人向往着这种体验呢。
我、经纬、小付仅是乘车者，而傅骏、长科是驾着“大切诺基”翻山越岭过来的，看到他们风尘仆仆的车貌，谁能不说这是由上海来的“壮士”；但是在这途中我们曾遇到：上坡推行着插着“进军拉萨”小旗自行车的成都６５岁、６１岁的两个老汉；一个由８个人组成的来自云南的“青藏万里行”自行车队；一支４人组成的“入藏”摩托车队；更有使人感叹不已的一步一磕头去拉萨朝拜的喇嘛、老妇人……．与他们相比，坐在越野车里的我们还有什么可自负。人的价值就是在乎这体验和积累。
四座大山的公路维护都是解放军工程兵，看着这些红脸蛋稚气未脱的小兵是为他们在４５００米高原的恶劣环境辛苦劳动觉得惋惜呢，还是为他们高兴有这样的锻炼机遇？我，一定是为他们而庆幸有这样的“先苦”的机会；正像我从来没有为我曾经在新疆的１１年觉得委屈一样。
还有一件值得记述的事。自云南、四川一路行来。途中遇到小朋友，见我们的车都会停下向我们的车行礼；开始不为怪，认为是偶然的。可每每如此不竟奇怪；巴桑向我们说：当地的地方官员教育他们——我们没有什么招待客人，让我们向每个来访的旅游客致以敬礼以表示我们欢迎诚意。听了这席话，觉得眼眶有些发热……
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①弦子舞：弦子舞藏语叫“蕃谐羌”，“蕃”藏语为藏族，“谐”为歌舞，“羌”为跳。弦子叫“白央”，也就是以当地老百姓自己发明的一种二胡，比起其它地区的二胡短而粗，在历史书中称为“胡琴”。跳弦子舞一般都围着篝火圆圈起舞，人多也可圈中套圈，男女分开各半，男子拉弦子站立排头，带领人群拂袖起舞，时而圆集，时而散开，时而绕行而舞，边唱边跳，唱词为“谐”体的民歌，也可即兴创作，男女分班一唱一和，此起彼落，借以抒发内心的情感。跳弦子舞，舞者随着弦子的晃动而发出的阵阵“颤声”，舞蹈上相应产生一股股“颤法”，多以模拟一些善良、吉祥的动物姿态动作为其形体特征，如：《孔雀吸水》、《兔子欢奔》等等。经常模仿动物的姿态实际上是一种特殊的养生方法，既能缓解心理上的压力，又能强身健体。
②无须打针吃药的医疗室：出芒康县城，翻过红拉山口后，达美拥雪山就在远方时隐时现。达美拥雪山脚下，就是曲孜卡了。曲孜卡藏语意为“温泉岸”。这里有１０８处得天独厚的温泉，水量很大而没有通常温泉的硫磺味。据说“曲孜卡”温泉是“达美拥”女神慈悲的眼泪化成的。藏人来此沐浴，就如同朝圣一般。他们说在曲仔卡泡一泡，不仅能洗去身上的污垢，还可以消除心灵的烦恼，他们还说，曲孜卡温泉能防百病，洗了这里的温泉，百分之百让您精神饱满、水到病除，是一个无须打针吃药的医疗室。
５月２３日·八宿－然乌－波蜜－鲁朗－林芝八一镇
然乌湖，意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。该湖是典型的由造山运动而形成的偃塞湖，处于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处。
波密县位于西藏东部喜玛拉雅山脉与念青唐古拉山脉交汇地带，在川藏公路８３与１０３道班之间。波密藏语为“波窝”，意为祖父。这里属山地丘陵，四周为山地，中部为河谷区。
鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方，位于距八一镇８０公里左右的川藏路上。人大副委员长蒋正华称这里为“雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景，生态优美，资源丰富，沃野万顷，清泉百转。”
“西藏江南”的林芝地区首府八一镇是青山绿水环抱的新兴城市。这座“年轻”的城市，宾馆、茶庄、公园、餐饮店、网吧、超市很齐全，“奇正藏药”、“易贡茶叶”等广告不时进入眼帘。
早上７时１５分出发上路，西藏的天空湛蓝湛蓝的，山也变得更陡峭些，溪也更喘急些。行车一小时，穿过了水泥柱密集构筑的防山石滚下的长廊，眼前豁然开朗；弯过“然乌桥”，到达“然乌镇”，一顿美美的早餐在沿街竹木楼享用，五个热气腾腾的小笼包子，两碗香融融的酥油茶；有滋有味，不敢多吃。２８个包子加一壶酥油茶仅３２元。真是惬意。
“然乌”这是一个永远深刻记忆我脑海的胜地，车行出镇。一幅“天上有人间无的景色”震撼着我：连绵错落被太阳光折射得绚烂无比的雪山，高耸在蓝天白云之际；傍着雪山的一望无际的湖中倒影着这蓝天白云；而三两成群的海鸥，在轻泛涟漪的湖面上低低地盘旋；绿色的草甸依山傍水展开至天际，而远处镶嵌着白色的冰川。车行１２公里，这绮丽的美景一直陪伴着我们，使你的双眼应接不暇，面对如比美不胜收的景色，我只有在心里拼发出一个字“媚”，这是蕴含着雄伟冰冷艳的媚；充满男性苍劲的雪峰环抱着轻盈似同女性的然鸟湖，而优柔的湖里裹起雄健的雪峰之倒影。神奇的宇宙是那样阴阳相配。
这然乌湖真是令人回味无穷不忍离去。同行者说瑞士阿尔卑斯山脚下的雪山、高原湖及草甸与她相比，仅是一个缩小版的盆景，可见然乌湖之价值。
几十公里公路绕湖山而行，每个视角都感受一份感叹与惊喜，二小时的享受之狂喜，以我的文字水平是无法表述的，我们只有一个想法，再来“然鸟”度假一周方能尽兴。
出了“然乌”，再行３００公里，才可到达林芝八一镇，但一路均称为林芝地区。林芝有丰富的森林自然资源，其中包括大量的经济植物与药用植物。前者有随处可取的野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等。药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。
车沿着峡谷行，溪水是绿色（三江均是黄的）车道两旁均是郁郁葱葱的绿荫。
这似江南又远赛过江南，是万千大山把这似江南的美色包裹起来了，路在修，车速甚至只有５公里／小时。但是在这样风景陪伴下，你不着急不心烦由它缓缓而行。
到了“波密”，“死”了很久的联通手机复活了。午餐时发了短信通了电话，把心中的感受告诉他人，让我的同事、亲人、友人分享我的兴奋。
晚上７时３０分到“鲁朗”。当地书记、校长一行三人，在公路上恭候。傅骏它们是议“希望小学”事宜。一石锅“鸡”汤叫你啧啧不已，书记是中央民族大学本科毕业，有思维有主见、汉语说得非常流畅，这个镇２０００户人家“温饱”没问题，发展旅游可使当地人多些现钱造房，“鲁朗林海”是国家的而不是村民的，伐木禁止后，没有其他生财之道。
开夜车，当经过海拔４５００公尺的苯日神山，车旁的水川只能一晃而过。苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。苯日神山之所以吸引人是因为有一个故事。相传莲花生大师进藏时，曾与工布地区苯教首领阿穷杰博比试法力。传说莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此，如今这一带的树梢都是歪的，即此次斗法所至。接着两人又在苯日神山山脚的古鲁（意为莲花生）村斗法，莲花生欲摧毁苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。由此，工布地区的苯教得以保存。而今苯日神山上遗有大石崇拜、神鸟崇拜、天梯以及神水等传说中的遗迹。
半夜１２点到达林芝八一镇，福建大酒店（四星级）下榻。
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①冬虫夏草：藏语叫“雅扎滚布”（即冬天是虫，夏天是草）。２０世纪６０年代，虫草是大家裹腹的食物。一些人在肚子饿得前胸贴后背时，便上山挖来虫草炒着吃，听一些从那个年代走过来的老人说，炒熟的虫草有肉的味道，且吃了特别有精神。虫草性平和，即使一年四季长期服用，也没有上火等症状出现，无论是和其它食物一起制成食品还是单独食用，均不减其疗效。（其他见本刊２００６年第５期３７页）。
②草乌：亦称草乌头。辛，热。入肝、脾经。可祛风除湿，散寒止痛，散结消肿。此草有大毒，慎用。
责编：曹革林ｌａｎｓｈｅｎｇ１２３４＠ｓｉｎａ．ｃｏｍ