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高中阶段是人成长的重要时期，这一阶段的学生已初步形成世界观、价值观、人生观，自我意识、独立生活能力和社会适应能力进一步增强。这就要求针对高中学生的心理健康教育既要面向全体，积极主动地发挥预防、引导作用，也必须注重个别差异，配合学生的主体性产生实效。为实现上述目标，淮安市楚州中学建立了“心理健康自助平台”，更好地践行了心理辅导工作“助人自助”的宗旨。
开发优质阅读资源
高中阶段，学生信息获取以视觉符号为主，心理健康资料的自主阅读成为高中生获取心理指导的重要方式。为此，学校加大优质阅读资源的开发力度，2009年，开展了全国教育科学规划课题——普通高中心理健康教育读本的实验研究， 编写的《普通高中心理健康教育读本》实现了将教材的重点从课堂使用转向课外延伸。《读本》根据调查、访谈的结果，选取了高中生中常见的问题，如适应、学业、应试、情绪、人际、网络、异性交往、生涯规划等，就学生诉说的主要困扰进行分析，结合明白易懂的心理学理论说明，提出针对性的指导建议，既保证了内容的科学性，又贴近学生生活实际。
作为学生的自助读物，《读本》在编写时极为重视阅读体验。每个单元由“我说我心”（故事入题）“心理导航”（what，是什么）“知识链接”（why，为什么）“心灵鸡汤”（how，怎么办）“名人名言”（暗示、点题）“心灵感悟”（引导，自我感悟）六个部分组成，逐层递进，条理分明;案例尽量贴近学生日常生活，大量选用精彩故事和美文，中间穿插漫画、心理图片等，同一单元中内容的选择与呈现形式也多有变化，以增强《读本》的生动性、趣味性和可读性。
《读本》并非单纯的故事书，为了帮助学生加深感悟，投入实践，其中加入了非强制的作业内容。如各单元末的“心灵感悟”模块，供读者写下自己的思考与感受;鼓励学生进行实践，并记录每天的执行情况和感受，从而见证自己的能动性，培养自我监控的习惯和能力。
除《读本》外，学校还定期印发心理宣传读物，刊登普及性知识、经过技术处理的案例和问答等，并参与淮安市心理健康教育特色学校共同体“心理云”平台的建设，不断拓展对学生来说有趣、有益、便于取得的心理健康信息。
丰富心理健康活动载体
在提供优质的阅读资源之余，学校也通过各种渠道，帮助学生更好地利用资源，以各类活动为载体，唤起学生对心理健康话题的注意，并对自助阅读的效果进行补充和增益。
学校每月提出一个心理健康教育的活动主题，保留学生自由阅读的权利的同时，在该主题框架内展开其他心理健康教育活动。如本月的主题是“情绪管理”，学校心理健康活动课则以“情绪”为主题，开设情绪知识讲座，学校刊物征集相关稿件，每位学生在班级“心理驿站”张贴情绪箴言等。利用不同层次、不同难度、不同类型的活动，尽可能吸引更多学生参与。如此，一个月成为一个大的活动周期、一堂大型心理活动课，从而突破了心理课课时少、衔接难、存在感薄弱等障碍。
此外，还有独立于每月主题的团体辅导，根据观察或反馈来的学生行为表现选择内容，由心理老师共同商定方案，招募适合学生自愿参加;读书会活动中的心理主题读书会，由同学推荐、点评《读本》以外的具有心理启示的书籍等。
最后，学校开设学生发展指导中心，配备心理辅导设施和经过专业训练的辅导人员，严格按照心理咨询伦理，为来访同学提供个体咨询服务。并且设有“姜老师心理热线”，为不愿现场咨询的同学排忧解难。
多种载体相互配合，最大的好处是学生在学校能够经常触及心理健康话题：感兴趣的同学能够主动参与，从中获益;不感兴趣的同学，也可以了解一些相关知识，至少在需要时知道可以获得哪些资源和如何求助。
建设专业化教师队伍
为使学生能够真正像自助取餐一样自由地利用学校心理健康资源，避免受“心理问题”的污名化误解的影响，学校注重营造轻松的“就餐”环境，让学生无负担地在学校里谈论心理话题。
学生的安全感首先来自教师的专业化水平。学校现有专职心理教师1名，兼职教师10名，定期组织教研、培训、学习活动，不断提高教师业务水平和职业道德，形成了一支专业可靠的心理健康教师队伍。无论专兼职教师，均经常客串各个班级的班会课，与同学相互熟悉，拉近距离，树立阳光、亲和的形象。心理咨询室在正式咨询时间以外，欢迎学生随时访问，闲聊休息，来者不拒，成为学生紧张高中生活的一个放松之地，无形中对他们的心态调节起到了帮助作用，也让心理咨询成为一件“正常”的事。
另外，学校的班主任和学科课任老师也经常接受心理健康教育的培训，将心理健康教育工作的精神渗透在日常教育教学工作中，同时注意维护和改善自身心理健康水平。
除了教师队伍，校园里还活跃着一批心理咨询员，他们既是心理健康部门的亲善大使，也是老师的得力助手，尤其在危机干预中发挥着重要作用。他们乐于助人的品质、细心周到的态度，以及在培训中掌握的心理调适技巧，都使得自己成为对外辐射正能量的积极榜样。
优质的教育资源，多样化的接触渠道和可信赖的师资队伍，搭起了楚州中学的心灵“自助平台”，三者相辅相成，正帮助楚州中学的学生在不知不觉中走上主动关注心理、积极改善行为的健康之路。而楚州中学的心理健康教育，也将在创新之路上继续前行。
【姜怀智，江苏省淮安市楚州中学教科室副主任】
责任编辑/王富丽
开发优质阅读资源
高中阶段，学生信息获取以视觉符号为主，心理健康资料的自主阅读成为高中生获取心理指导的重要方式。为此，学校加大优质阅读资源的开发力度，2009年，开展了全国教育科学规划课题——普通高中心理健康教育读本的实验研究， 编写的《普通高中心理健康教育读本》实现了将教材的重点从课堂使用转向课外延伸。《读本》根据调查、访谈的结果，选取了高中生中常见的问题，如适应、学业、应试、情绪、人际、网络、异性交往、生涯规划等，就学生诉说的主要困扰进行分析，结合明白易懂的心理学理论说明，提出针对性的指导建议，既保证了内容的科学性，又贴近学生生活实际。
作为学生的自助读物，《读本》在编写时极为重视阅读体验。每个单元由“我说我心”（故事入题）“心理导航”（what，是什么）“知识链接”（why，为什么）“心灵鸡汤”（how，怎么办）“名人名言”（暗示、点题）“心灵感悟”（引导，自我感悟）六个部分组成，逐层递进，条理分明;案例尽量贴近学生日常生活，大量选用精彩故事和美文，中间穿插漫画、心理图片等，同一单元中内容的选择与呈现形式也多有变化，以增强《读本》的生动性、趣味性和可读性。
《读本》并非单纯的故事书，为了帮助学生加深感悟，投入实践，其中加入了非强制的作业内容。如各单元末的“心灵感悟”模块，供读者写下自己的思考与感受;鼓励学生进行实践，并记录每天的执行情况和感受，从而见证自己的能动性，培养自我监控的习惯和能力。
除《读本》外，学校还定期印发心理宣传读物，刊登普及性知识、经过技术处理的案例和问答等，并参与淮安市心理健康教育特色学校共同体“心理云”平台的建设，不断拓展对学生来说有趣、有益、便于取得的心理健康信息。
丰富心理健康活动载体
在提供优质的阅读资源之余，学校也通过各种渠道，帮助学生更好地利用资源，以各类活动为载体，唤起学生对心理健康话题的注意，并对自助阅读的效果进行补充和增益。
学校每月提出一个心理健康教育的活动主题，保留学生自由阅读的权利的同时，在该主题框架内展开其他心理健康教育活动。如本月的主题是“情绪管理”，学校心理健康活动课则以“情绪”为主题，开设情绪知识讲座，学校刊物征集相关稿件，每位学生在班级“心理驿站”张贴情绪箴言等。利用不同层次、不同难度、不同类型的活动，尽可能吸引更多学生参与。如此，一个月成为一个大的活动周期、一堂大型心理活动课，从而突破了心理课课时少、衔接难、存在感薄弱等障碍。
此外，还有独立于每月主题的团体辅导，根据观察或反馈来的学生行为表现选择内容，由心理老师共同商定方案，招募适合学生自愿参加;读书会活动中的心理主题读书会，由同学推荐、点评《读本》以外的具有心理启示的书籍等。
最后，学校开设学生发展指导中心，配备心理辅导设施和经过专业训练的辅导人员，严格按照心理咨询伦理，为来访同学提供个体咨询服务。并且设有“姜老师心理热线”，为不愿现场咨询的同学排忧解难。
多种载体相互配合，最大的好处是学生在学校能够经常触及心理健康话题：感兴趣的同学能够主动参与，从中获益;不感兴趣的同学，也可以了解一些相关知识，至少在需要时知道可以获得哪些资源和如何求助。
建设专业化教师队伍
为使学生能够真正像自助取餐一样自由地利用学校心理健康资源，避免受“心理问题”的污名化误解的影响，学校注重营造轻松的“就餐”环境，让学生无负担地在学校里谈论心理话题。
学生的安全感首先来自教师的专业化水平。学校现有专职心理教师1名，兼职教师10名，定期组织教研、培训、学习活动，不断提高教师业务水平和职业道德，形成了一支专业可靠的心理健康教师队伍。无论专兼职教师，均经常客串各个班级的班会课，与同学相互熟悉，拉近距离，树立阳光、亲和的形象。心理咨询室在正式咨询时间以外，欢迎学生随时访问，闲聊休息，来者不拒，成为学生紧张高中生活的一个放松之地，无形中对他们的心态调节起到了帮助作用，也让心理咨询成为一件“正常”的事。
另外，学校的班主任和学科课任老师也经常接受心理健康教育的培训，将心理健康教育工作的精神渗透在日常教育教学工作中，同时注意维护和改善自身心理健康水平。
除了教师队伍，校园里还活跃着一批心理咨询员，他们既是心理健康部门的亲善大使，也是老师的得力助手，尤其在危机干预中发挥着重要作用。他们乐于助人的品质、细心周到的态度，以及在培训中掌握的心理调适技巧，都使得自己成为对外辐射正能量的积极榜样。
优质的教育资源，多样化的接触渠道和可信赖的师资队伍，搭起了楚州中学的心灵“自助平台”，三者相辅相成，正帮助楚州中学的学生在不知不觉中走上主动关注心理、积极改善行为的健康之路。而楚州中学的心理健康教育，也将在创新之路上继续前行。
【姜怀智，江苏省淮安市楚州中学教科室副主任】
责任编辑/王富丽