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【正】 女性若能在入睡前做些准备,可以提高睡眠质量。要注意以下几个方面: 1、胸罩离身为宜。白天双乳受胸罩包裹,晚上应予“放松”,要不会因胸部闷胀不适而影响入睡。 2、穿睡衣。某些妇女爱穿健美衣入睡,这样会产生局部的压迫,对乳房和呼吸有碍,应换上宽松的内衣。
女性入睡前的准备
【摘 要】
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【正】 女性若能在入睡前做些准备,可以提高睡眠质量。要注意以下几个方面: 1、胸罩离身为宜。白天双乳受胸罩包裹,晚上应予“放松”,要不会因胸部闷胀不适而影响入睡。 2、
【出 处】
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医学文选
【发表日期】
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1993年4期
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