【摘 要】
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本研究采用文献资料法、观察法、实验法、数理统计法,对昆明市玛索健身俱乐部瑜伽班持续参加哈他瑜伽锻炼的45名女性进行腰臀比及BMI指数实验研究分析,结果显示:哈他瑜伽的锻
【机 构】
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云南师范大学体育学院 云南昆明650500
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本研究采用文献资料法、观察法、实验法、数理统计法,对昆明市玛索健身俱乐部瑜伽班持续参加哈他瑜伽锻炼的45名女性进行腰臀比及BMI指数实验研究分析,结果显示:哈他瑜伽的锻炼可以使练习者的身体成分发生改变,体重、BMI指数、腰围、腰臀比差异均有统计学意义(P值均＜0.05).表明:长期进行哈他瑜伽的锻炼可以使练习者腰臀比降低,体脂减少,瘦体重增加,体重指数正常,并且身体素质也明显得到改善.
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