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【摘要】在新的历史时期，社会经济发展日新月异。大学校园中，大部分是“90后”的独生子女，从小在优越的物质条件和纵容娇惯下长大，其心理健康问题逐渐引起人们的关注。本文从新时期大学生心理健康问题出发，从多个方面分析其背后的原因，并在此基础上提出行之有效的对策。
【关键词】大学生；心理健康；对策
随着社会经济的发展，人们的生活节奏加快，竞争压力更大，工作更加繁重，心理健康问题已经成为一个社会问题。在此大背景下，以“90后”群体为主的大学生也概莫能外。从报纸、电视或网络媒体上，我们也经常能看到大学生因心理健康问题而引发的悲剧，让人扼腕叹息。因此，社会各方都应该重视大学生的心理健康教育，探索科学有效的心理健康教育新途径，真正解决现阶段高校大学生心理健康教育存在的问题，帮助他们在未来的成长中更加顺利。
一、新时期大学生心理健康存在的问题
（一）适应能力欠佳
由于大学生活方式与高中有着很大区别，许多“90后”的新生到了大学后感觉很不适应。在高中，老师不仅是知识的传播者，还细致入微地照顾学生的学习和生活的各个方面。而且高中时，大多为走读，处于父母亲人的照顾之下。而大学则截然不同，远离家人，老师不再是学生生活的呵护者。在这种情况下，大学生面临新的生活环境和教育环境，许多大学生会出现无所适从的情况。
（二）承受挫折能力差
从物质生活上来讲，“90后”可以说是很幸福的一代人。他们在安逸的情况下长大，生活上比较富足。正是这种一路顺利地成长，使他们像温室的花朵，抗挫折能力相对较差。一旦遇到麻烦或陷入困境，便灰心丧气，束手无策。有的大学生因为感情受挫，杀人者有之，自杀者有之；有的大学生因为学业方面的挫折，从此一蹶不振，甚至自暴自弃，令人痛心。
（三）人际交往困难
总的来说，“90后”大学生热情奔放，性格开朗，这些特点对于人际交往有着很大的帮助。然而，很多大学生却在人际交往方面存在困难。一方面是因为部分学生由于环境的变化难以适应，导致在人际交往中却感到局促、紧张、缺乏自信；另一方面许多“90后”习惯以自我为中心，不尊重别人的感受，不知道如何与大家和谐共处，虽然在交往过程中热情主动，但难以获得对方认可，自然也难以达到预期的交往效果。长此以往，他们就会出现心理问题，从而形成人际交往障碍。
二、大学生心理健康问题的原因分析
（一）自身原因
对于大学生而言，他们正处于青春期后期，从生理上来讲，他们的身体发育已经成熟，外表看来已是成人，变成“大人”了。但在心理上还不成熟，经常有一些不合理的冲动。而这个时期又是他们心理断乳的关键期，意味着大学生要摆脱对于家庭的心理依赖，成为独立生活的个体，需要完成自我心理世界的重建。在这样的背景下，大学生心理变化十分复杂、充满动荡，具体体现为：情绪多变，情绪调控能力比较弱，心情易受外界环境的影响，往往难以冷静思考，容易走向极端。
（二）家庭原因
良好的家庭环境对青少年的性格形成和心里健康有着重要作用。父母的为人处世、父母之间的关系、父母的引导方向等因素，都会对子女的健康成长有着重要的的影响。当前，我国大学生大多为“90后”，由于成长环境较为优越，家庭对他们的教育方式都是太过溺爱和放纵。而进入大学以后，由于生活方式、学习环境以及社交圈子都发生了巨大的变化，导致他们短时间内无法适应大学生活，从而对心理健康产生负面的影响。
（三）学校原因
学校是学生赖以成长和发展的重要环境，对学生的心理健康和发展放心都有着十分重要的意义。一方面，学校的环境和学生的心理健康状态有着更为深刻的关联性。如果校园里学风涣散，人际关系僵硬，师生之间缺乏必要的沟通，缺少积极健康的校园文化等，就会不利于学生心理健康。另一方面，学校如果没有配备专业的心理健康辅导员，没有对学生提供专业的心理健康咨询服务，那么也会对学生的心理健康产生不利影响。
（四）社会原因
目前，我国正处于激烈变革的时期，这种变革给成长中的大学生心理带来了很大影响。面对多种价值理念的冲击和文化传统的束缚，大学生容易产生无所适从的感觉。同时，大学生关注社会热点，并且付诸思考，然而许多社会现象背后缺乏正确的价值观，对于大学生的心理健康往往带有负面的暗示。同时，由于信息获取的便利性，许多大学生盲目崇拜西方文化，而这些与社会现实格格步入。这些现象都在不同程度上妨碍了他们的健康成长。
三、提高大学生心理健康水平的对策
（一）加大教育力度，加强自我学习
首先，要加大对大学生的心理健康教育。传统的教育方式毫无针对性，只是机械性地传授心理健康知识，对于真正存在心理问题的学生并没有起到健康教育应有的作用。但是现实的发展以及“90后”大学生的群体特征，要求我们要对这些传统老套的教育方法进行创新和发展。譬如，设立心理健康教育专题网站，宣传心理健康知识，上传与心理问题相关的典型案例，方便大学生联系本人实际对自身存在的心理问题进行判断和反思；运用网络与大学生进行在线的互动交流，这样既可以增强大学生学习心理健康知识的兴趣，又可以使他们在网络虚拟的环境中畅所欲言，免去了与老师以及专家面对面交流带来的约束和尴尬，使他们可以放下思想包袱，毫无顾忌地反映自身存在的心理问题。
其次，要加强大学生的自我学习能力。大学生的思想虽然尚未完全成熟，但是已经具备进行自我教育的能力，他们思维活跃，易于接受新事物，能够通过阅读书籍、课堂学习、网络、媒体等各种途径来学习新的知识，接受新的事物。大学生在书本、网络或报纸上寻找一些内心深有感触的文章、图片、视频等，这也是一种进行自我完善、自我教育的不错途径。在大学生的观念中，是非对错已经能够辨认得当，人生观、价值观、世界观已经基本形成，当他们在心理上遇到需要解决的问题时，会迅速的通过査阅书籍、网上搜索等方式来解决自身心理上的困惑，进行自我调整、自我排解并进行自我提升教育。当然在这个过程中，需要老师的辅导和指引。
（二）改善社会风气，优化家庭环境
一方面，一个高度文明、民主、和谐的社会环境有益于每个人的成长，文明的社会气氛会感染社会中的每一个人，使其自身行为产生从众效应，来适应社会的整体风气，朝着健康、文明的方向发展。如果整个社会都树立良好风气和文明形象，尊老爱幼，垃圾不乱丢，爱护花草树木，拒绝白色污染，拒绝滥砍滥伐，遵守交通规则，建设和睦邻里关系，尊敬师长，团结互助。相信在这样的社会环境和氛围下，每个人都会时刻注意自己的言行举止，使自己也加入文明人的行列，富有内涵，注重形象。大学生在这样互敬互爱、和谐团结的社会环境和氛围下，也会注重自身综合素质的锻炼和提高，提升自身身心健康水平，做一个身心和谐发展的时代先进个人。
另一方面，家庭是一个人自出生起每日生活的环境，对自身的教育具有启蒙性、长远性、感染性，家庭教育对于一个人养成健康的人格和良好的行为习惯影响深远。家庭是学生成长的重要环境，学校同家长建立经常性联系，帮助家长提高对学生进行心理健康教育的认识和技能，争取他们与学校的心理健康教育密切配合，协同解决孩子教育的疑难问题。家在任何时候都是一个人成长的港湾，家人的言行举止对孩子的成长起着重要的示范和榜样作用。但是家庭不能一味的去溺爱孩子，忽视了孩子的心理健康发展，应该积极关注和正确引导孩子的身心健康发展。
参考文献：
[1]成晓林.大学生心理健康教育探讨[J].科技创新导报（社会科学版），2011（18）：27-29.
[2]王薇.当代大学生的心理健康教育[J].教学艺术，2010（11）：53-54.
[3]李建.当代大学生心理健康问题分析及对策研究[J].教育探索，2010（20）：145-147.
【关键词】大学生；心理健康；对策
随着社会经济的发展，人们的生活节奏加快，竞争压力更大，工作更加繁重，心理健康问题已经成为一个社会问题。在此大背景下，以“90后”群体为主的大学生也概莫能外。从报纸、电视或网络媒体上，我们也经常能看到大学生因心理健康问题而引发的悲剧，让人扼腕叹息。因此，社会各方都应该重视大学生的心理健康教育，探索科学有效的心理健康教育新途径，真正解决现阶段高校大学生心理健康教育存在的问题，帮助他们在未来的成长中更加顺利。
一、新时期大学生心理健康存在的问题
（一）适应能力欠佳
由于大学生活方式与高中有着很大区别，许多“90后”的新生到了大学后感觉很不适应。在高中，老师不仅是知识的传播者，还细致入微地照顾学生的学习和生活的各个方面。而且高中时，大多为走读，处于父母亲人的照顾之下。而大学则截然不同，远离家人，老师不再是学生生活的呵护者。在这种情况下，大学生面临新的生活环境和教育环境，许多大学生会出现无所适从的情况。
（二）承受挫折能力差
从物质生活上来讲，“90后”可以说是很幸福的一代人。他们在安逸的情况下长大，生活上比较富足。正是这种一路顺利地成长，使他们像温室的花朵，抗挫折能力相对较差。一旦遇到麻烦或陷入困境，便灰心丧气，束手无策。有的大学生因为感情受挫，杀人者有之，自杀者有之；有的大学生因为学业方面的挫折，从此一蹶不振，甚至自暴自弃，令人痛心。
（三）人际交往困难
总的来说，“90后”大学生热情奔放，性格开朗，这些特点对于人际交往有着很大的帮助。然而，很多大学生却在人际交往方面存在困难。一方面是因为部分学生由于环境的变化难以适应，导致在人际交往中却感到局促、紧张、缺乏自信；另一方面许多“90后”习惯以自我为中心，不尊重别人的感受，不知道如何与大家和谐共处，虽然在交往过程中热情主动，但难以获得对方认可，自然也难以达到预期的交往效果。长此以往，他们就会出现心理问题，从而形成人际交往障碍。
二、大学生心理健康问题的原因分析
（一）自身原因
对于大学生而言，他们正处于青春期后期，从生理上来讲，他们的身体发育已经成熟，外表看来已是成人，变成“大人”了。但在心理上还不成熟，经常有一些不合理的冲动。而这个时期又是他们心理断乳的关键期，意味着大学生要摆脱对于家庭的心理依赖，成为独立生活的个体，需要完成自我心理世界的重建。在这样的背景下，大学生心理变化十分复杂、充满动荡，具体体现为：情绪多变，情绪调控能力比较弱，心情易受外界环境的影响，往往难以冷静思考，容易走向极端。
（二）家庭原因
良好的家庭环境对青少年的性格形成和心里健康有着重要作用。父母的为人处世、父母之间的关系、父母的引导方向等因素，都会对子女的健康成长有着重要的的影响。当前，我国大学生大多为“90后”，由于成长环境较为优越，家庭对他们的教育方式都是太过溺爱和放纵。而进入大学以后，由于生活方式、学习环境以及社交圈子都发生了巨大的变化，导致他们短时间内无法适应大学生活，从而对心理健康产生负面的影响。
（三）学校原因
学校是学生赖以成长和发展的重要环境，对学生的心理健康和发展放心都有着十分重要的意义。一方面，学校的环境和学生的心理健康状态有着更为深刻的关联性。如果校园里学风涣散，人际关系僵硬，师生之间缺乏必要的沟通，缺少积极健康的校园文化等，就会不利于学生心理健康。另一方面，学校如果没有配备专业的心理健康辅导员，没有对学生提供专业的心理健康咨询服务，那么也会对学生的心理健康产生不利影响。
（四）社会原因
目前，我国正处于激烈变革的时期，这种变革给成长中的大学生心理带来了很大影响。面对多种价值理念的冲击和文化传统的束缚，大学生容易产生无所适从的感觉。同时，大学生关注社会热点，并且付诸思考，然而许多社会现象背后缺乏正确的价值观，对于大学生的心理健康往往带有负面的暗示。同时，由于信息获取的便利性，许多大学生盲目崇拜西方文化，而这些与社会现实格格步入。这些现象都在不同程度上妨碍了他们的健康成长。
三、提高大学生心理健康水平的对策
（一）加大教育力度，加强自我学习
首先，要加大对大学生的心理健康教育。传统的教育方式毫无针对性，只是机械性地传授心理健康知识，对于真正存在心理问题的学生并没有起到健康教育应有的作用。但是现实的发展以及“90后”大学生的群体特征，要求我们要对这些传统老套的教育方法进行创新和发展。譬如，设立心理健康教育专题网站，宣传心理健康知识，上传与心理问题相关的典型案例，方便大学生联系本人实际对自身存在的心理问题进行判断和反思；运用网络与大学生进行在线的互动交流，这样既可以增强大学生学习心理健康知识的兴趣，又可以使他们在网络虚拟的环境中畅所欲言，免去了与老师以及专家面对面交流带来的约束和尴尬，使他们可以放下思想包袱，毫无顾忌地反映自身存在的心理问题。
其次，要加强大学生的自我学习能力。大学生的思想虽然尚未完全成熟，但是已经具备进行自我教育的能力，他们思维活跃，易于接受新事物，能够通过阅读书籍、课堂学习、网络、媒体等各种途径来学习新的知识，接受新的事物。大学生在书本、网络或报纸上寻找一些内心深有感触的文章、图片、视频等，这也是一种进行自我完善、自我教育的不错途径。在大学生的观念中，是非对错已经能够辨认得当，人生观、价值观、世界观已经基本形成，当他们在心理上遇到需要解决的问题时，会迅速的通过査阅书籍、网上搜索等方式来解决自身心理上的困惑，进行自我调整、自我排解并进行自我提升教育。当然在这个过程中，需要老师的辅导和指引。
（二）改善社会风气，优化家庭环境
一方面，一个高度文明、民主、和谐的社会环境有益于每个人的成长，文明的社会气氛会感染社会中的每一个人，使其自身行为产生从众效应，来适应社会的整体风气，朝着健康、文明的方向发展。如果整个社会都树立良好风气和文明形象，尊老爱幼，垃圾不乱丢，爱护花草树木，拒绝白色污染，拒绝滥砍滥伐，遵守交通规则，建设和睦邻里关系，尊敬师长，团结互助。相信在这样的社会环境和氛围下，每个人都会时刻注意自己的言行举止，使自己也加入文明人的行列，富有内涵，注重形象。大学生在这样互敬互爱、和谐团结的社会环境和氛围下，也会注重自身综合素质的锻炼和提高，提升自身身心健康水平，做一个身心和谐发展的时代先进个人。
另一方面，家庭是一个人自出生起每日生活的环境，对自身的教育具有启蒙性、长远性、感染性，家庭教育对于一个人养成健康的人格和良好的行为习惯影响深远。家庭是学生成长的重要环境，学校同家长建立经常性联系，帮助家长提高对学生进行心理健康教育的认识和技能，争取他们与学校的心理健康教育密切配合，协同解决孩子教育的疑难问题。家在任何时候都是一个人成长的港湾，家人的言行举止对孩子的成长起着重要的示范和榜样作用。但是家庭不能一味的去溺爱孩子，忽视了孩子的心理健康发展，应该积极关注和正确引导孩子的身心健康发展。
参考文献：
[1]成晓林.大学生心理健康教育探讨[J].科技创新导报（社会科学版），2011（18）：27-29.
[2]王薇.当代大学生的心理健康教育[J].教学艺术，2010（11）：53-54.
[3]李建.当代大学生心理健康问题分析及对策研究[J].教育探索，2010（20）：145-147.