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摘 要： 本文在总结文献研究的基础上，采用自制的大学生挫折承受力表对中医院校大学生进行问卷调查，研究中医院校大学生在生活、学习中常出现哪些挫折和面对挫折时的承受能力，通过分析得出大学生应对挫折的特点和挫折承受力并提出应对措施。
关键词： 中医院校 挫折承受力 大学生 应对措施
美国的罗森茨威格（一名心理测验专家），他最早提出“承受力”这一概念，他认为挫折承受力是“抵抗挫折而没有不良反应的能力”，也就是人们适应挫折、抵抗和忍受挫折的能力。目前，大学生抵御挫折的能力远远达不到现代社会对学生的要求[1]，大学生挫折承受力不仅与其身心健康有关，而且会影响学生未来的发展，因此研究大学生挫折承受力非常必要。
一、研究的目的与方法
（一）研究目的
“幼蝶要从蛹里爬出来，要有一个痛苦的经历，如果帮它把蛹提前剪开，蝴蝶很快就会死去”，这说明挫折对个人的成长极其重要，并且是无处不在伴随人们一生的，挫折承受力却是当代大学生所缺失的，这就使他们在生活、学习中产生各种困难。那么何谓挫折承受力？挫折承受力是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有较好排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种能力[2]。目前，大多数学者都从外部视角出发研究挫折教育，很少以学生为主体探讨承受挫折能力，因此，当前进行挫折承受力的研究非常必要[3]。
（二）研究方法
1.调查对象。随机抽取贵阳中医学院大学生200名，采用自制的大学生挫折承受力表对其进行问卷调查，共发放问卷200份，回收有效问186份，有效回收率为93.0%。
2.调查工具。本次问卷调查采用自制的大学生挫折承受力表，该表从4个方面对学生进行测试，如意志品质、受挫频率、应变能力、心理准备等方面。
二、结果与分析
本研究从挫折承受力的4个方面探讨大学生在意志品质、受挫频率、应变能力、心理准备方面的抗挫能力。
（一）意志品质在大学生抗挫能力中的作用
意志品质由坚持性、自制性、自觉性和果断性四个要素构成。坚持性即能坚定不移地实现目标；自制性即能够驾驭自己的行为；自觉性即能对目标有正确的认识；果断性即能明辨是非。意志品质是实现预定目标的重要保障。问卷结果显示，我校大学生绝大多数意志品质表现良好。如，学生中90.6%的人认为“受到挫折时不会轻易放弃”，有85.2%的人表示“能够接受一时的失败”，有80.1%的人认为“我可以从失败中总结经验从而达到目的”，但仅有48.9%的人表示“自己面对挫折时是个胜利者”。
（二）受挫频率在大学生中的表现
挫折是指当人们有预期目的行为中，在遇到困难或障碍时无法克服或自以为无法克服，从而感到不能达到目的的境况。所以，“挫折指是一个人的目的性行为受到阻碍或中断时所感受到的情绪体验”。调查问卷显示，面对受挫的频率大多数学生都认为较频繁。如，受调查的大学生中有81.3%表示“在生活中我遇到很多次挫折”。这说明面对在生活中挫折是普遍存在的这一认识多数学生是能够意识到的，这是学生正确认知挫折和困境，提高挫折承受力的重要前提。
（三）应变能力在大学生抗挫能力中的作用
应变能力是指事物发生改变时，人们在思想和行为中所做出的反应，可能是条件反射瞬间所做出的决策，也可能是通过深思熟虑的思考后所做出的决定。它包含冷静、忍耐、摸底、探穴、灵活等要素。冷静使人理智，理智才能处理好事情；忍耐是隐藏感情，不使情绪左右自己；摸底是摸清底细，所谓“知己知彼，百战百胜”；探穴发现漏洞、弱点，给对方致命一击；灵活是善于应变，对新情况保持主动。调查问卷发现，当前大学生大多数应对挫折的应变能力不强。如，学生中69.1%的人“对于新事物的发生，是很自然的事情”，但仅仅有48.7%的人认为“在紧急危难的时候遇，能冷静处理”，36.9%的人表示“遇到抢劫事件，能灵活应对”。当今社会竞争越来越激烈，挫折无处不在，因此，提高面对挫折的应变能力非常重要。
（四）心理准备在大学生抗挫能力中的作用
心理准备是对即将发生的事情做出相应的应对措施，包括心理上和身体上。目前，大学生随着知识的丰富、阅历的积累，渐渐成熟，但挫折也会如影随形，阻挡你前进的路。只有做好心理准备——善于和敢于直面人生的挫折，才能成功。调查结果显示，大多数人都能坦然面对挫折，正确认识挫折。如，94.1%的学生表示“我认为对于任何人来说挫折都是难免的”，82.1%的学生认为“我能够从挫折中吸取教训，从挫折中奋起”。
大多数大学生都有较强的认知挫折的能力。调查学生中有89.8%表示，“理解阳光总在风雨后的含义”，有85.6%认为“大大小小的挫折将时刻陪伴人的左右”，84.0%的学生表示“我深知失败是成功的铺垫”，但仅有56.6%表示“每一次否定都使我迈向肯定”，部分学生没能理解挫折对成长成才过程中的积极一面。
三、思考与建议
（一）提高心理教师素养和教学水平
学校要定期或不定期地对从事心理辅导专业老师和兼职教师进行培训，甚至可以相关教师外出进修，提高他们的素养、教学水平和教学技能。开展大学生抗挫能力课程。同时，中医文化中蕴含心理健康的语句，可以把中医传统文化融入学校的心理健康教育中，从而探索出一条适合中医院校的心理教育教育的道路。
（二）增强大学生意志品质，提高大学生应变能力，使大学生做好心理准备
首先，意志品质是可以通过锻炼形成的[4]。学校应该从实际和熟悉的励志人物入手，提高大学生分析解决问题的能力。如：（1）让学生有目的性地做事，制定正确可行的目标，一定要完成；（2）让学生有意识地磨炼自己。“不经历风雨，怎样见彩虹”，每次赢得对困难的胜利，意志品质就提高一次；（3）让学生暗示自己能行。在做事过程中发现问题要想办法克服，增强自信心。
其次，应变能力可以通过实践提高[5]。如：（1）让学生参加各种活动，在活动中遇到挫折、解决问题的过程，就是提高学生应变能力的过程。（2）让学生扩大交际圈，学校的圈子就是一个小社会，学生在交往过程中具有应变能力才能解决的问题。（3）要让学生遇事不慌，坚强面对，主动锻炼分析问题的能力，提高素质和修养等。
再次，让大学生树立正确的人生观和价值观，并尽早开设心理调试的课程[6]。如：（1）让学生遇事自己解决，面对挫折可以选择一蹶不振，也可以选择积极应对，在应对中开发潜能以达到意想不到的效果。（2）让学生适度宣泄压力，面对挫折有人把痛苦隐藏在心底，有人则找人倾诉，倾诉是心灵救护，减轻精神压力。（3）让学生学会适度放弃，放弃是一种聪慧，人生面临的事情太多，要学会取舍。在明白自己所追求的是什么之后，就要明智取舍，这时的放弃就是一种前进。
参考文献：
[1]邱星球.试论大学生挫折教育——大学生挫折应对的思考[J].内蒙古农业大学学报，2010，51（12）：183-187.
[2]邓军，张旭东，傅安国.大学生抗挫素质现状的调查研究[J].内蒙古师范大学学报，2012，5（25）：53-56.
[3]刘昕.当代大学生挫折教育的误区及对策建议[J].前沿，2013，（12）：189-190.
[4]张骞.当代大学生挫折教育及对策探析[J].思想理论教育导刊，2009，（10）：101-104.
[5]朱蕴丽，杨思明，陈满生.当前大学生挫折教育的缺失与补救[J].江西社会科学，2014，（2）：250-253.
[6]刘志军，谢盈盈.积极心理学视域下的挫折教育探析[J].湖南科技大学学报，2013，16（2）：174-175.
关键词： 中医院校 挫折承受力 大学生 应对措施
美国的罗森茨威格（一名心理测验专家），他最早提出“承受力”这一概念，他认为挫折承受力是“抵抗挫折而没有不良反应的能力”，也就是人们适应挫折、抵抗和忍受挫折的能力。目前，大学生抵御挫折的能力远远达不到现代社会对学生的要求[1]，大学生挫折承受力不仅与其身心健康有关，而且会影响学生未来的发展，因此研究大学生挫折承受力非常必要。
一、研究的目的与方法
（一）研究目的
“幼蝶要从蛹里爬出来，要有一个痛苦的经历，如果帮它把蛹提前剪开，蝴蝶很快就会死去”，这说明挫折对个人的成长极其重要，并且是无处不在伴随人们一生的，挫折承受力却是当代大学生所缺失的，这就使他们在生活、学习中产生各种困难。那么何谓挫折承受力？挫折承受力是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有较好排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种能力[2]。目前，大多数学者都从外部视角出发研究挫折教育，很少以学生为主体探讨承受挫折能力，因此，当前进行挫折承受力的研究非常必要[3]。
（二）研究方法
1.调查对象。随机抽取贵阳中医学院大学生200名，采用自制的大学生挫折承受力表对其进行问卷调查，共发放问卷200份，回收有效问186份，有效回收率为93.0%。
2.调查工具。本次问卷调查采用自制的大学生挫折承受力表，该表从4个方面对学生进行测试，如意志品质、受挫频率、应变能力、心理准备等方面。
二、结果与分析
本研究从挫折承受力的4个方面探讨大学生在意志品质、受挫频率、应变能力、心理准备方面的抗挫能力。
（一）意志品质在大学生抗挫能力中的作用
意志品质由坚持性、自制性、自觉性和果断性四个要素构成。坚持性即能坚定不移地实现目标；自制性即能够驾驭自己的行为；自觉性即能对目标有正确的认识；果断性即能明辨是非。意志品质是实现预定目标的重要保障。问卷结果显示，我校大学生绝大多数意志品质表现良好。如，学生中90.6%的人认为“受到挫折时不会轻易放弃”，有85.2%的人表示“能够接受一时的失败”，有80.1%的人认为“我可以从失败中总结经验从而达到目的”，但仅有48.9%的人表示“自己面对挫折时是个胜利者”。
（二）受挫频率在大学生中的表现
挫折是指当人们有预期目的行为中，在遇到困难或障碍时无法克服或自以为无法克服，从而感到不能达到目的的境况。所以，“挫折指是一个人的目的性行为受到阻碍或中断时所感受到的情绪体验”。调查问卷显示，面对受挫的频率大多数学生都认为较频繁。如，受调查的大学生中有81.3%表示“在生活中我遇到很多次挫折”。这说明面对在生活中挫折是普遍存在的这一认识多数学生是能够意识到的，这是学生正确认知挫折和困境，提高挫折承受力的重要前提。
（三）应变能力在大学生抗挫能力中的作用
应变能力是指事物发生改变时，人们在思想和行为中所做出的反应，可能是条件反射瞬间所做出的决策，也可能是通过深思熟虑的思考后所做出的决定。它包含冷静、忍耐、摸底、探穴、灵活等要素。冷静使人理智，理智才能处理好事情；忍耐是隐藏感情，不使情绪左右自己；摸底是摸清底细，所谓“知己知彼，百战百胜”；探穴发现漏洞、弱点，给对方致命一击；灵活是善于应变，对新情况保持主动。调查问卷发现，当前大学生大多数应对挫折的应变能力不强。如，学生中69.1%的人“对于新事物的发生，是很自然的事情”，但仅仅有48.7%的人认为“在紧急危难的时候遇，能冷静处理”，36.9%的人表示“遇到抢劫事件，能灵活应对”。当今社会竞争越来越激烈，挫折无处不在，因此，提高面对挫折的应变能力非常重要。
（四）心理准备在大学生抗挫能力中的作用
心理准备是对即将发生的事情做出相应的应对措施，包括心理上和身体上。目前，大学生随着知识的丰富、阅历的积累，渐渐成熟，但挫折也会如影随形，阻挡你前进的路。只有做好心理准备——善于和敢于直面人生的挫折，才能成功。调查结果显示，大多数人都能坦然面对挫折，正确认识挫折。如，94.1%的学生表示“我认为对于任何人来说挫折都是难免的”，82.1%的学生认为“我能够从挫折中吸取教训，从挫折中奋起”。
大多数大学生都有较强的认知挫折的能力。调查学生中有89.8%表示，“理解阳光总在风雨后的含义”，有85.6%认为“大大小小的挫折将时刻陪伴人的左右”，84.0%的学生表示“我深知失败是成功的铺垫”，但仅有56.6%表示“每一次否定都使我迈向肯定”，部分学生没能理解挫折对成长成才过程中的积极一面。
三、思考与建议
（一）提高心理教师素养和教学水平
学校要定期或不定期地对从事心理辅导专业老师和兼职教师进行培训，甚至可以相关教师外出进修，提高他们的素养、教学水平和教学技能。开展大学生抗挫能力课程。同时，中医文化中蕴含心理健康的语句，可以把中医传统文化融入学校的心理健康教育中，从而探索出一条适合中医院校的心理教育教育的道路。
（二）增强大学生意志品质，提高大学生应变能力，使大学生做好心理准备
首先，意志品质是可以通过锻炼形成的[4]。学校应该从实际和熟悉的励志人物入手，提高大学生分析解决问题的能力。如：（1）让学生有目的性地做事，制定正确可行的目标，一定要完成；（2）让学生有意识地磨炼自己。“不经历风雨，怎样见彩虹”，每次赢得对困难的胜利，意志品质就提高一次；（3）让学生暗示自己能行。在做事过程中发现问题要想办法克服，增强自信心。
其次，应变能力可以通过实践提高[5]。如：（1）让学生参加各种活动，在活动中遇到挫折、解决问题的过程，就是提高学生应变能力的过程。（2）让学生扩大交际圈，学校的圈子就是一个小社会，学生在交往过程中具有应变能力才能解决的问题。（3）要让学生遇事不慌，坚强面对，主动锻炼分析问题的能力，提高素质和修养等。
再次，让大学生树立正确的人生观和价值观，并尽早开设心理调试的课程[6]。如：（1）让学生遇事自己解决，面对挫折可以选择一蹶不振，也可以选择积极应对，在应对中开发潜能以达到意想不到的效果。（2）让学生适度宣泄压力，面对挫折有人把痛苦隐藏在心底，有人则找人倾诉，倾诉是心灵救护，减轻精神压力。（3）让学生学会适度放弃，放弃是一种聪慧，人生面临的事情太多，要学会取舍。在明白自己所追求的是什么之后，就要明智取舍，这时的放弃就是一种前进。
参考文献：
[1]邱星球.试论大学生挫折教育——大学生挫折应对的思考[J].内蒙古农业大学学报，2010，51（12）：183-187.
[2]邓军，张旭东，傅安国.大学生抗挫素质现状的调查研究[J].内蒙古师范大学学报，2012，5（25）：53-56.
[3]刘昕.当代大学生挫折教育的误区及对策建议[J].前沿，2013，（12）：189-190.
[4]张骞.当代大学生挫折教育及对策探析[J].思想理论教育导刊，2009，（10）：101-104.
[5]朱蕴丽，杨思明，陈满生.当前大学生挫折教育的缺失与补救[J].江西社会科学，2014，（2）：250-253.
[6]刘志军，谢盈盈.积极心理学视域下的挫折教育探析[J].湖南科技大学学报，2013，16（2）：174-175.