【摘 要】
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人过了中年,不但要运动,而且还要增加运动量,才会更健康。这项来自瑞典的研究显示,50岁时,有近一半参试者身体活动量较大,每周至少运动3小时,36%的人活动量为中等,比如散步或
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人过了中年,不但要运动,而且还要增加运动量,才会更健康。这项来自瑞典的研究显示,50岁时,有近一半参试者身体活动量较大,每周至少运动3小时,36%的人活动量为中等,比如散步或骑车,另外15%的人习惯久坐。
After a middle age, not only exercise, but also increase the amount of exercise, will be more healthy. According to the Swedish study, nearly 50% of those who were 50 years of age were physically active for at least 3 hours a week, 36% were moderately active, such as walking or cycling, and 15% People are used to sedentary.
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