学校体育教学工作一直提倡“健康第一”，因为人的生命是最宝贵的。如果一个学生在体育运动中受到伤害，必将会给教育部门、学校、学生、家长和老师造成很大损失。但是我们也不能因噎废食，因为体育锻炼不仅是义务教育的基础课程，也是国家未来经济发展的产业之一。从中小学阶段加强学生的体育锻炼是教育工作必不可少的内容。通过体育锻炼既能培养学生吃苦耐劳的精神，还能增强体质，为今后的健康成长奠定良好的基础。因此，在中小学体育教学中，对学生进行有目的、有组织、有计划的体育运动安全教育对于提高中小学生的自我保护能力，尽可能地避免运动损伤事件的发生是十分必要的。
　　一、 学生体育锻炼方式与体质健康的相关性
　　身体素质既是人类长期生存的基本素质之一，也是学生个人发展的重要因素。中小学生只有保持良好的身体素质和健康的体魄才能在今后的学习、工作、生活中更好地实现自己的理想，才能有更充沛的精力去实现个人价值。因此，让学生具备良好的身体素质是未来教育事业发展的需要，是一个值得我们教育工作者思考的问题。
　　随着人们物质生活水平的提高，社会群体面临的健康问题也更加严重，我国的疾病发生率以每年10%左右的幅度上升，这严重影响了个人在社会发展中价值的实现。中小学校是培养专业型智能人才的重要基地。有人做过研究，经常参加体育锻炼的学生健康状况优于偶尔参加锻炼的学生。因为中小学生正处于成长发育期，体育锻炼既能改善学生的生理功能、人体神经系统的功能、人体心血管系统的功能、人体呼吸系统的功能和人体运动系统的功能，还能更好地促进消化吸收、适应外界环境的变化、增强人体均衡和灵活性、增强人的体质和健康水平，从而达到人体更健美，精力更旺盛。因此，通过教育的方式培养学生的健康意识，引导学生更好地提升自己的身体素质，这是目前学校采用的最普遍的方式。从另一个角度看待学生健康问题，也是带动体育教育事业发展的有效因素。文化知识的积累与丰富并不能实现学生的全面发展，还应该依赖于学生健康素质的提高。人文主义理念的发展要求人在社会实践中积极实现个人价值，培养学生身体健康水平有助于实现学生的个人价值。积极参与社会改造实践是人实现自我价值的主要途径，只有在实践活动中才能接触到更多的事物，才能让个人的思想观念、价值观念得到提高。中小学生身体素质增强之后，其可以更好地从事社会实践活动。中小学校在培养学生专业技能的同时也要注重学生身体素质的培养，这对于中小学生个人全面发展有着重要的推动作用。
　　Taylor对体育锻炼的心理效应经过长期研究并且得出结论：体育锻炼可增加或提高学业成绩、自信心、情绪稳定性、独立性、心理控制源内控倾向、良好心境、知觉能力、身体意象和身体能力感。Berber研究发现，有规律地从事中等强度的活动（每次活动20分钟到六十分钟）有助于改善情绪。
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