【摘 要】
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通过对南宁师范大学大学生进行心理测试,从中对抑郁情绪比较明显的学生进行有计划的体育锻炼活动 , 比较分析体 育锻炼对大学生抑郁情绪状态的影响,从而为通过体育锻炼可以改
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通过对南宁师范大学大学生进行心理测试,从中对抑郁情绪比较明显的学生进行有计划的体育锻炼活动 , 比较分析体 育锻炼对大学生抑郁情绪状态的影响,从而为通过体育锻炼可以改善大学生的抑郁情绪状态提供参考和依据。选取南宁师范大学 20 名抑郁症状比较明显的大学生,将其分成实验组和对照组 , 并运用以跑步为主的体育锻炼方法进行为期 8 周的对比实验 , 实验 前、后用 SDS 对实验组和对照组分别进行测试。结果表明 :?体育锻炼能够有效降低南宁师范大学大学生的抑郁程度 , 起到良好的 调节作用。
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