养生要适应变化

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经常有人问我,"孔老师,您告诉我的那个莲子芯泡水能一直喝下去么?""那个阿胶能一直吃下去么?"请注意,这里他们都用了"一直"这个词,对此类问题,
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心功能自测  心脏的功能直接影响人的健康甚至寿命。自  测的方法是:静卧床上片刻,并数出每分钟的脉  搏数,然后快速站起,此时常有心跳加快,头昏  等感觉,马上数脉搏。将两次数出的脉搏数加以  比较,差别越大说明心脏功能越好。如果差数小  于10,表明心脏功能不良,最好到医院检查。  如果是老年人,特别是已患有冠心病、糖尿  病和高血压等疾病的人,上法不太适宜,可换用  深呼吸法进行自测。做法是:
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