对于大部分姑娘来说，虽然在运动场上通过挥洒汗水来切实感受脂肪消失是个不错的选择，但如果你不愿意满身大汗在球场上嘶吼，那不妨选择台球，这是最优雅的球类运动。
　　本版支持专家：四川省台球协会训练中心负责人 李杰
　　
　　台球塑身图解
　　模特：潘晓婷，中国职业台球花式九球打法女选手，曾世界最高排名第四。
　　
　　背部：台球是一个拉伸的运动，在弯腰击球的过程中，最难减的背部肌肉也能得到很好的拉伸。
　　
　　小腹：圆滚滚的小肚子对爱美的姑娘们来说是个非常可怕的东西，但台球运动可以很好地“解决”它。在台球运动中，每次击球都需要弯下腰部，在一弯一伸的过程中，小腹肌肉就得到了很好的锻炼。
　　
　　颈部：对于长期坐办公室面对电脑一整天的白领女性来说，颈椎病几乎是最常见的职业病。在进行台球运动时，需要人弯下腰后再抬起头对台球进行击球瞄准，这个时候人的颈椎会被拉伸，是很好的锻炼方法。除了解决颈椎病的困扰外，台球运动还能有效地减掉颈部多余脂肪，练好台球，就等于和讨厌的双下巴及后脖肉彻底说“拜拜”了。
　　
　　整体塑形：台球其实是一项有氧运动，你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动，千万别小看了绕着球桌一圈一圈“驴拉磨式”的转来转去，在这个过程中，小腿、视力、韧带和四肢的协调性都能得到有效锻炼，同时优雅的台球运动还能够提升整体气质。一项科学统计显示，打一个小时的台球相当于步行1.5公里。
　　
　　打台球，要注意——
　　1.打球的姿势要标准。标准的姿势才能带来有效的锻炼。
　　2.台球虽然是相对静止的球类运动，穿着相对于其他运动要随意一点，但对于初学的女性来说，因为台球有不少俯身的姿势，着装最好选择较为宽松的服装，切勿穿着紧身低胸或超短裙，以免造成走光的尴尬。最好不要穿着高跟鞋去打台球，因为如果在击球过程中没有站稳，往往会崴脚。
　　3.台球是运动损伤发生概率最低的球类运动，但是仍然要注意在击球过程中正确发力，发力过猛可能会导致手臂肌肉拉伤。
　　
　　打台球，你可以去——
　　1.四川省台球协会训练中心
　　地址：新南路93号亚华商厦三楼
　　环境：斯诺克设备全部采用钢库及6811台尼，花式撞球选用标准比赛台，适合不同年龄人士的不同需求。同时还开设了台球培训班，非常适合新手前去练习。
　　电话：028-85459892
　　价格：20-30元/小时
　　
　　2.优客运动俱乐部台球馆
　　地址：佳灵路9号
　　环境：中高端会员制健身会所，花式台球桌4张，斯诺克球桌5张，包含一张顶级斯诺克比赛级球桌，有专业台球教练指导，在运动休闲的同时还可品尝咖啡、红酒、雪茄等。
　　电话：028-85057858
　　价格：3000-5000元/年
　　
　　3.聚星台球俱乐部
　　地址：香槟广场正熙酒店三楼
　　环境：拥有标准的斯诺克球桌和美式球桌，在每个台球桌的对面还有镜子，方便球员在打球时随时注意自己的姿势，进行正确的调整。
　　电话：028-81259437
　　价格：20-30元/小时