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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-01
摘 要 近年来，随着素质教育的不断发展和推进，越来越多的人也开始认识到体育运动对青少年素质教育的重要意义。其中少年足球训练逐步走入了很多人的视线，女子少年足球训练也得到了广泛的认可，那么如何才能科學的进行女子少年足球训练呢？采用怎样的策略才能提高训练的效率？本文就对这个问题进行了阐述。
关键词 足球训练 女子 少年 策略
随着我国教育改革的不断推进，素质教育的得到了越来越多的人的认同，人们对教育的理解也愈加全面和深入，“全面发展”已成为很多人的共识，从这方面来看，对青少年进行足球训练有利于青少年的全面发展和素质教育的实施，训练的经历对青少年的成长有着非常重要的意义。然而什么样的训练策略和训练方式可以有效的提高少年足球的训练效率？特别是女子少年足球的训练更应该注意训练方式和训练策略的选择，本文就针对女子少年足球的训练策略问题，做出了简要的探讨。
一、根据女子队员的特点，合理安排训练内容
在训练过程中，教练员在安排训练内容时，要根据队员的具体情况做出安排，如队员的年龄因素、身体特点等都要考虑进去。
女子少年足球训练过程中，教练员必须要考虑到女生与男生之间的差异，在安排训练内容的过程中以及训练实际进行的过程中，注意女生与男生身体素质、情绪心理等的差别。这是训练能否顺利而有效的进行的重要因素。如果教练员在日常训练安排中，忽视女生所特有的特点，会造成队员的优势无法得到训练和拓展，且容易产生挫折感，不利于训练效率的提高，长此以往，有些队员甚至会对训练产生厌烦的心理，这是教练员在安排训练任内容时必须要考虑的一个重要问题。
二、根据队员的年龄特点，科学设置训练任务
队员的年龄是设置训练内容所需参考的另外一个重要因素。一般来说，粗略的划分的话，可以将队员按年龄分为三组。即：启蒙和基础阶段、基础和提高阶段、提高和过渡阶段。
在启蒙和基础阶段，教练员主要的训练任务是：激发队员对足球的兴趣，在日常训练中培养队员对足球的兴趣和热爱，培养正面积极的情感，并同时使队员在训练过程中发展自己的个性；学习足球运动的基本技术，并使队员的素质在训练中得到协调有效的发展。处于这个阶段的7-8岁的队员，教练员应着重培养他们的观察习惯，让他们在训练中熟悉球性，充分发展柔韧、协调、灵敏的素质。9-10岁的队员，教练员对他们的训练则应侧重于提高技术连接和应变能力，同时继续培养他们的观察能力和运用能力。在为处于本阶段的队员设置训练内容时，教练员可按照本年龄段队员的特点，进行简化和趣味化，使之成为符合队员身心特点的小型训练项目。
处于基础和提高阶段的队员，是反应速度、动作速度、奔跑速度、动作频率、时间知觉、空间知觉、协调等诸多运动素质发展的重要时期。在这个阶段队员的接受能力较强，适合全面学习足球技术动作，是提高足球技术和水平的重要阶段。在这个阶段，教练员在安排训练内容或训练任务时，要始终把球技作为所有训练的中心内容。与此同时，还要教授比赛过程中的攻守意识，为以后的战略战术打好基础。
在对处于提高和过渡阶段的队员，教练员在对其进行指导训练时，则要注意应该以当今足球运动的高水平需要作为指导，要有意识的培养队员的足球技巧和战略战术能力向着高水平的方向发展，并要有效的对队员进行个性化指导，引导他们形成个人特色。在对有效引导队员个人水平全面提高的同时，还要注意加强全队的整体攻守训练，在引导队员形成个人特色的同时，逐步培养全队的战略战术风格，向高水平发展过渡。在对处于此阶段的队员进行日常训练的过程中，教练员一定要加强训练队员的速度、耐力、爆发力等，让这些专项身体素质得到有效的锻炼和提高，并同时促进队员身体素质的全面发展。
三、采用科学的训练方法，保持训练课组织的严谨性，及时有效的对队员进行引导
教练员在日常的训练过程中，一定要采用科学的训练方法，切忌急功近利，不符合实际。在确定日常训练目标时，一定要在符合足球运动发展规律的基础上，与当地的实际情况，队员的实际情况，与女队员的特点相结合，来确定科学合适的训练目标和训练进程。
训练要注意从基础开始做起，由简单到复杂，由易到难逐步推进。而且在训练的过程中，教练员一定要随时注意保持训练过程组织的严谨性，在训练过程中，要解决的总是发生在训练过程中和比赛过程中的问题，所以说，对过程中出现的问题是进行彻底分析是必要的，但是却不易耽搁太长的时间，中途讲解的时间过长，会影响训练课组织的严谨性，让训练过程显得松散，所以教练员的中途讲解时间不宜太长，应该抓住问题的重点，尽量简明扼要的对问题做出描述，不要拖泥带水。而且训练中每个项目之间的衔接也要尽量紧凑，每次更换训练项目也不宜耽搁太久，训练课中组织的严谨性是管理队员的一种有效手段，也是训练质量的一个有效保证。
在训练过程中，还会出现一些其它的问题，比如：队员缺乏清晰的认识，对足球运动的认识不够清晰，由于体能原因不适合打某个位置，心理素质不佳等等，所以，在训练过程中教练员要随时保持自身敏感性，及时发现队员出现的问题，并做出有效引导。在引导的过程中教练员要注意自己的态度、语言及相关的沟通方式，从而让队员容易理解、易于接受，只有这样才能不断的开拓队员的思路，在提高训练效率的同时，促进队员身心的健康全面发展。
参考文献：
[1]郐淑娥.少年足球运动员意识培养与训练研究[J].才智.2010.11.
[2]张浦强,付平.浅议少年足球运动员成材的几个基本要素[J].九江师专学报. 2000.12.
[3]张亚琪,王方.我国U-16少年女子足球运动员基本技术现状分析与评价[J].西安体育学院学报.2006.11.
摘 要 近年来，随着素质教育的不断发展和推进，越来越多的人也开始认识到体育运动对青少年素质教育的重要意义。其中少年足球训练逐步走入了很多人的视线，女子少年足球训练也得到了广泛的认可，那么如何才能科學的进行女子少年足球训练呢？采用怎样的策略才能提高训练的效率？本文就对这个问题进行了阐述。
关键词 足球训练 女子 少年 策略
随着我国教育改革的不断推进，素质教育的得到了越来越多的人的认同，人们对教育的理解也愈加全面和深入，“全面发展”已成为很多人的共识，从这方面来看，对青少年进行足球训练有利于青少年的全面发展和素质教育的实施，训练的经历对青少年的成长有着非常重要的意义。然而什么样的训练策略和训练方式可以有效的提高少年足球的训练效率？特别是女子少年足球的训练更应该注意训练方式和训练策略的选择，本文就针对女子少年足球的训练策略问题，做出了简要的探讨。
一、根据女子队员的特点，合理安排训练内容
在训练过程中，教练员在安排训练内容时，要根据队员的具体情况做出安排，如队员的年龄因素、身体特点等都要考虑进去。
女子少年足球训练过程中，教练员必须要考虑到女生与男生之间的差异，在安排训练内容的过程中以及训练实际进行的过程中，注意女生与男生身体素质、情绪心理等的差别。这是训练能否顺利而有效的进行的重要因素。如果教练员在日常训练安排中，忽视女生所特有的特点，会造成队员的优势无法得到训练和拓展，且容易产生挫折感，不利于训练效率的提高，长此以往，有些队员甚至会对训练产生厌烦的心理，这是教练员在安排训练任内容时必须要考虑的一个重要问题。
二、根据队员的年龄特点，科学设置训练任务
队员的年龄是设置训练内容所需参考的另外一个重要因素。一般来说，粗略的划分的话，可以将队员按年龄分为三组。即：启蒙和基础阶段、基础和提高阶段、提高和过渡阶段。
在启蒙和基础阶段，教练员主要的训练任务是：激发队员对足球的兴趣，在日常训练中培养队员对足球的兴趣和热爱，培养正面积极的情感，并同时使队员在训练过程中发展自己的个性；学习足球运动的基本技术，并使队员的素质在训练中得到协调有效的发展。处于这个阶段的7-8岁的队员，教练员应着重培养他们的观察习惯，让他们在训练中熟悉球性，充分发展柔韧、协调、灵敏的素质。9-10岁的队员，教练员对他们的训练则应侧重于提高技术连接和应变能力，同时继续培养他们的观察能力和运用能力。在为处于本阶段的队员设置训练内容时，教练员可按照本年龄段队员的特点，进行简化和趣味化，使之成为符合队员身心特点的小型训练项目。
处于基础和提高阶段的队员，是反应速度、动作速度、奔跑速度、动作频率、时间知觉、空间知觉、协调等诸多运动素质发展的重要时期。在这个阶段队员的接受能力较强，适合全面学习足球技术动作，是提高足球技术和水平的重要阶段。在这个阶段，教练员在安排训练内容或训练任务时，要始终把球技作为所有训练的中心内容。与此同时，还要教授比赛过程中的攻守意识，为以后的战略战术打好基础。
在对处于提高和过渡阶段的队员，教练员在对其进行指导训练时，则要注意应该以当今足球运动的高水平需要作为指导，要有意识的培养队员的足球技巧和战略战术能力向着高水平的方向发展，并要有效的对队员进行个性化指导，引导他们形成个人特色。在对有效引导队员个人水平全面提高的同时，还要注意加强全队的整体攻守训练，在引导队员形成个人特色的同时，逐步培养全队的战略战术风格，向高水平发展过渡。在对处于此阶段的队员进行日常训练的过程中，教练员一定要加强训练队员的速度、耐力、爆发力等，让这些专项身体素质得到有效的锻炼和提高，并同时促进队员身体素质的全面发展。
三、采用科学的训练方法，保持训练课组织的严谨性，及时有效的对队员进行引导
教练员在日常的训练过程中，一定要采用科学的训练方法，切忌急功近利，不符合实际。在确定日常训练目标时，一定要在符合足球运动发展规律的基础上，与当地的实际情况，队员的实际情况，与女队员的特点相结合，来确定科学合适的训练目标和训练进程。
训练要注意从基础开始做起，由简单到复杂，由易到难逐步推进。而且在训练的过程中，教练员一定要随时注意保持训练过程组织的严谨性，在训练过程中，要解决的总是发生在训练过程中和比赛过程中的问题，所以说，对过程中出现的问题是进行彻底分析是必要的，但是却不易耽搁太长的时间，中途讲解的时间过长，会影响训练课组织的严谨性，让训练过程显得松散，所以教练员的中途讲解时间不宜太长，应该抓住问题的重点，尽量简明扼要的对问题做出描述，不要拖泥带水。而且训练中每个项目之间的衔接也要尽量紧凑，每次更换训练项目也不宜耽搁太久，训练课中组织的严谨性是管理队员的一种有效手段，也是训练质量的一个有效保证。
在训练过程中，还会出现一些其它的问题，比如：队员缺乏清晰的认识，对足球运动的认识不够清晰，由于体能原因不适合打某个位置，心理素质不佳等等，所以，在训练过程中教练员要随时保持自身敏感性，及时发现队员出现的问题，并做出有效引导。在引导的过程中教练员要注意自己的态度、语言及相关的沟通方式，从而让队员容易理解、易于接受，只有这样才能不断的开拓队员的思路，在提高训练效率的同时，促进队员身心的健康全面发展。
参考文献：
[1]郐淑娥.少年足球运动员意识培养与训练研究[J].才智.2010.11.
[2]张浦强,付平.浅议少年足球运动员成材的几个基本要素[J].九江师专学报. 2000.12.
[3]张亚琪,王方.我国U-16少年女子足球运动员基本技术现状分析与评价[J].西安体育学院学报.2006.11.