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看着自己鲜红的血液顺着医用塑料管缓缓流出的时候，张凯瞬时觉得两腿发软，胸口发闷，被一种巨大的恐惧感吞噬，一下子失去了方向感，接着，眼前一片漆黑便什么也不知道了。
当他醒来的时候，发现自己正躺在医院观察室的病床上。谁也不能相信，1.8米高、身材魁梧的他，见到点血就被吓成这样。张凯自己也说不清这到底是怎么回事。
晕血不分性别，人数也不少。根据世界卫生组织的标准，这种情况在最常见的恐惧症中位列第三，仅次于动物恐惧症和寂寞恐惧症。这3种恐惧症有一个共同的特点，就是会有相当明显的生理反应。
它们的表现方式不是精神紧张或试图逃跑，而是表现为血液循环减慢和心率降低，严重时可能引发晕厥。那么，人为什么会晕血呢?如何克服，如果身边有这样的人，我们该怎么办?
对血液的本能恐惧
从精神分析的角度来讲，恐惧血液就是恐惧死亡，血液是生命的象征。我们每每会在电视节目中看到这样的镜头：老虎纵身一跃，扑倒了水牛，然后马上咬住水牛的咽喉，用长长的犬齿精确切断水牛的颈动脉，造成水牛大出血，最终死亡。所以，当我们感知到血液在体内流动时，觉得生命是完整的，而一旦看到血液外流，就联想到受伤害，感受到生命力的消失。恐惧血液与恐惧黑暗、惧怕蛇类一样，是我们漫长进化过程中的产物，已深深融入了我们的基因当中。惧怕血液是人的一种本能。
隐藏的情绪记忆
俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。很多对于某一事物的极端恐惧，与当事人曾经受到心理伤害有关。李刚是一家公司的职员，他的办公室在大厦15层。一天，他正在聚精会神地办公，突然听到“砰”的一声巨响，李刚顺声望去，只见一个黑色的东西砸在了窗口，然后又掉了下去，同时在那个黑影砸到窗口的一瞬间，一股鲜血喷了进来，正好洒在李刚的办公桌上。对着眼前瞬间的一幕，李刚惊呆了，他的大脑一片空白，当场晕倒。
事后得知，是大厦的保浩员不慎摔下楼，李刚也因此在医院住了一个星期。打那之后，李刚只要见到血，哪怕是看到地上的一滴血，即使离很远，他也会感到头晕、手脚发软、心跳加快。李刚也知道，他的这种反应是被吓出来的。
有些人怕血，和他们初次接触血液的情况有关，比如，有的人是第一次输血，护士又是个新手，连续扎了好几针都没扎好，最后还把鲜血弄得到处都是，护士看着他紧张，他看着护士更紧张。还有些就像李刚遇到的类似情形，血液和生命直接挂钩，比如看到严重的车祸现场，都会让当事人以后对血液产生恐惧。这是因为第一次的心理创伤形成了深刻的情绪记忆，在此之后如果碰到与此情景有关的因素，比如血液，就会引起当事人的恐惧反应，给隐藏的恐惧一个重新出现的机会。
血液独特的心理位置
“啊，你流血了!”这是一般人见到别人受伤后的第一反应。在这种反应的背后，每个人都会感受到流血是可怕的，进而形成一种对血液恐惧的暗示。这种暗示又会不断传递给其他人，使得整个群体都对血液形成恐惧心态。这种心态是由社会层面而非生物层面引发。因此，日常生活当中，看见小孩子哪里流血了，父母就会非常紧张，赶紧把他送到医院。小孩子从小就感受到流血时的紧张气氛而感到害怕，而不是因为流血会让人的生命受到威胁才感到可怕。
’
日常生活中，除了在医院里可以见到鲜血之外，一般见不到鲜血。我们平时吃的鱼肉都要洗净，不能留有一点血渍，否则就不能食用，鲜血也多少带有不洁的意味。由此造成的情形是我们既怕血，但又见不到血，于是我们得不到脱敏，完全不像那些原本开始怕蛇的人，最后因为不断地与蛇接触而最终变成捕蛇能手那样，我们对鲜血的恐惧始终得不到解脱。
晕血人的人格特征
一般来讲，晕血的人具备一定的人格特征，主要表现为以下几个方面：
易受心理暗示：晕血的人普遍易受心理暗示，他们体验情景的能力特别强。晕血严重的人，不需要看到血，单是听说“血”这个字，他们就紧张害怕；更有甚者，连听到和见到与血相关的一些物品都会紧张，比如输液针等。这种特征不受他们所控，是他们的性格特点决定的。
敏感多虑：他们生性敏感，对生活的细微之处洞察力很强，可以观察到一般人察觉不到的环境变化，他们喜爱思考，喜欢编织自己喜欢的情景，爱用想象代替生活中的不如意。他们有悲观倾向，自动思维更多指向于消极的一面。
完美主义：他们是完美主义者，不能接纳生活的瑕疵。他们缺乏安全感，对安全感的期待值很高，平时神经总是绷得很紧，总是为随时可能出现的难以应付的困难做着准备。
如何解决晕血问题
如果你晕血
除了医生之外，我们每个人见到血液，多少都有些恐惧心态，但是一般来说，这并不影响我们的生活。第一，因为我们不是医生，不总是接触血液；第二，我们没有害怕到很严重的程度。但是，如果你是一个很害怕血的人，害怕到只要听说“血”这个字眼就紧张不安，甚至天天想着万一碰到血渍怎么办，那就需要有针对性地来“自疗”了。
先给自己建立一个恐惧的等级。把从听说“血”这个字到最后让自己真正见到血这个过程划分几个阶段：第一个阶段，可以让自己听到或看到“血”这个字；第二个阶段，可以远距离观看杀鱼的过程；第三阶段：近距离观看杀鱼的过程。
每进行一步，以深呼吸来抗衡恐惧，连续几次，直到放松。只有达到在这个阶段不再恐惧之后，再进入下一个阶段，依此类推，直到最后，你会发现见到血液也不过如此。
还有一种就是积极心理训练：比如你会晕血晕针，那么在抽血或打针的时候，给自己进行心理暗示。
你想着：太好了，抽血是为了检查我的身体，从而可以预防疾病，让我的身体更健康。一旦你将血液和积极的东西进行关联时，对于血液的恐惧就会大大减轻。
以上讲的是便于个人进行的一些操作方法，但有执行不好的问题。最好的方式还是去找一位专业的心理治疗师，有治疗师的帮助，会有更快更好的效果。
如果你身边有晕血的人
如果你有这样的朋友，应当让他认真对待。别看晕血是个简单的心理问题，在其背后可能藏着更为深刻的心理冲突。心理问题有个特点，容易发酵溃烂，不断泛化扩散。应当督促其早点重视，最好的办法还是去找心理医生进行咨询。
当他醒来的时候，发现自己正躺在医院观察室的病床上。谁也不能相信，1.8米高、身材魁梧的他，见到点血就被吓成这样。张凯自己也说不清这到底是怎么回事。
晕血不分性别，人数也不少。根据世界卫生组织的标准，这种情况在最常见的恐惧症中位列第三，仅次于动物恐惧症和寂寞恐惧症。这3种恐惧症有一个共同的特点，就是会有相当明显的生理反应。
它们的表现方式不是精神紧张或试图逃跑，而是表现为血液循环减慢和心率降低，严重时可能引发晕厥。那么，人为什么会晕血呢?如何克服，如果身边有这样的人，我们该怎么办?
对血液的本能恐惧
从精神分析的角度来讲，恐惧血液就是恐惧死亡，血液是生命的象征。我们每每会在电视节目中看到这样的镜头：老虎纵身一跃，扑倒了水牛，然后马上咬住水牛的咽喉，用长长的犬齿精确切断水牛的颈动脉，造成水牛大出血，最终死亡。所以，当我们感知到血液在体内流动时，觉得生命是完整的，而一旦看到血液外流，就联想到受伤害，感受到生命力的消失。恐惧血液与恐惧黑暗、惧怕蛇类一样，是我们漫长进化过程中的产物，已深深融入了我们的基因当中。惧怕血液是人的一种本能。
隐藏的情绪记忆
俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。很多对于某一事物的极端恐惧，与当事人曾经受到心理伤害有关。李刚是一家公司的职员，他的办公室在大厦15层。一天，他正在聚精会神地办公，突然听到“砰”的一声巨响，李刚顺声望去，只见一个黑色的东西砸在了窗口，然后又掉了下去，同时在那个黑影砸到窗口的一瞬间，一股鲜血喷了进来，正好洒在李刚的办公桌上。对着眼前瞬间的一幕，李刚惊呆了，他的大脑一片空白，当场晕倒。
事后得知，是大厦的保浩员不慎摔下楼，李刚也因此在医院住了一个星期。打那之后，李刚只要见到血，哪怕是看到地上的一滴血，即使离很远，他也会感到头晕、手脚发软、心跳加快。李刚也知道，他的这种反应是被吓出来的。
有些人怕血，和他们初次接触血液的情况有关，比如，有的人是第一次输血，护士又是个新手，连续扎了好几针都没扎好，最后还把鲜血弄得到处都是，护士看着他紧张，他看着护士更紧张。还有些就像李刚遇到的类似情形，血液和生命直接挂钩，比如看到严重的车祸现场，都会让当事人以后对血液产生恐惧。这是因为第一次的心理创伤形成了深刻的情绪记忆，在此之后如果碰到与此情景有关的因素，比如血液，就会引起当事人的恐惧反应，给隐藏的恐惧一个重新出现的机会。
血液独特的心理位置
“啊，你流血了!”这是一般人见到别人受伤后的第一反应。在这种反应的背后，每个人都会感受到流血是可怕的，进而形成一种对血液恐惧的暗示。这种暗示又会不断传递给其他人，使得整个群体都对血液形成恐惧心态。这种心态是由社会层面而非生物层面引发。因此，日常生活当中，看见小孩子哪里流血了，父母就会非常紧张，赶紧把他送到医院。小孩子从小就感受到流血时的紧张气氛而感到害怕，而不是因为流血会让人的生命受到威胁才感到可怕。
’
日常生活中，除了在医院里可以见到鲜血之外，一般见不到鲜血。我们平时吃的鱼肉都要洗净，不能留有一点血渍，否则就不能食用，鲜血也多少带有不洁的意味。由此造成的情形是我们既怕血，但又见不到血，于是我们得不到脱敏，完全不像那些原本开始怕蛇的人，最后因为不断地与蛇接触而最终变成捕蛇能手那样，我们对鲜血的恐惧始终得不到解脱。
晕血人的人格特征
一般来讲，晕血的人具备一定的人格特征，主要表现为以下几个方面：
易受心理暗示：晕血的人普遍易受心理暗示，他们体验情景的能力特别强。晕血严重的人，不需要看到血，单是听说“血”这个字，他们就紧张害怕；更有甚者，连听到和见到与血相关的一些物品都会紧张，比如输液针等。这种特征不受他们所控，是他们的性格特点决定的。
敏感多虑：他们生性敏感，对生活的细微之处洞察力很强，可以观察到一般人察觉不到的环境变化，他们喜爱思考，喜欢编织自己喜欢的情景，爱用想象代替生活中的不如意。他们有悲观倾向，自动思维更多指向于消极的一面。
完美主义：他们是完美主义者，不能接纳生活的瑕疵。他们缺乏安全感，对安全感的期待值很高，平时神经总是绷得很紧，总是为随时可能出现的难以应付的困难做着准备。
如何解决晕血问题
如果你晕血
除了医生之外，我们每个人见到血液，多少都有些恐惧心态，但是一般来说，这并不影响我们的生活。第一，因为我们不是医生，不总是接触血液；第二，我们没有害怕到很严重的程度。但是，如果你是一个很害怕血的人，害怕到只要听说“血”这个字眼就紧张不安，甚至天天想着万一碰到血渍怎么办，那就需要有针对性地来“自疗”了。
先给自己建立一个恐惧的等级。把从听说“血”这个字到最后让自己真正见到血这个过程划分几个阶段：第一个阶段，可以让自己听到或看到“血”这个字；第二个阶段，可以远距离观看杀鱼的过程；第三阶段：近距离观看杀鱼的过程。
每进行一步，以深呼吸来抗衡恐惧，连续几次，直到放松。只有达到在这个阶段不再恐惧之后，再进入下一个阶段，依此类推，直到最后，你会发现见到血液也不过如此。
还有一种就是积极心理训练：比如你会晕血晕针，那么在抽血或打针的时候，给自己进行心理暗示。
你想着：太好了，抽血是为了检查我的身体，从而可以预防疾病，让我的身体更健康。一旦你将血液和积极的东西进行关联时，对于血液的恐惧就会大大减轻。
以上讲的是便于个人进行的一些操作方法，但有执行不好的问题。最好的方式还是去找一位专业的心理治疗师，有治疗师的帮助，会有更快更好的效果。
如果你身边有晕血的人
如果你有这样的朋友，应当让他认真对待。别看晕血是个简单的心理问题，在其背后可能藏着更为深刻的心理冲突。心理问题有个特点，容易发酵溃烂，不断泛化扩散。应当督促其早点重视，最好的办法还是去找心理医生进行咨询。