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体育课上教师往往会遇到个别学生为了逃避体育锻炼而请“伪病假”。如何有效消减学生请“伪病假”的现象，值得每一位教师思考。笔者针对此现象，在实践中实施“五化”，有效消减了学生请“伪病假”的现象。
一、请假制度化
简单的请假制度又遇到好说话的体育教师会助长“伪病假”学生的行为。因此，制订严格的请假制度可以有效减少学生“伪病假”的行为，使其“病”无处隐匿，从而让其知难而退。根据学校学生请病事假的规定，笔者在体育课上实施如下请假制度：1.由体育委员和班长组建五人班级“请假组委会”;2.学生请假前需向“请假组委会”领取请假单（图1）;3.请假学生按照请假单上的核实人顺序，逐一找其签名确认，如遇突发情况请假，免去家长确认签名，如请假学生忘记家长签名，可由“请假组委会”带其到门卫处向家长电话确认;4.由体育教师课前确认，根据实际情况确定是否批准其请假。体育课上按照此制度实施，基本可以杜绝“伪病假”学生的请假行为。学生A以前经常请“病假”，自从实施该请假制度后，该生几乎没再请过假，从其他学生口中得知，该生以往的“病”被一一识破，现在找不到合理的“病”用来请假。
二、见习任务化
笔者实习、工作过5所学校，在这些学校观察下来，大部分教师在安排见习生时比较随意，或是让其跟队伍走动，或是让其找地方坐着，更有甚者让见习生直接回教室，这样往往会让“伪病假”学生钻空子。笔者在课堂中给见习生安排任务，让其在课中不是因为请假而无所事事，而是制订任务单，并根据学生的实施情况布置不同的任务，如因上肢请假的学生教师安排其练习仰卧举腿、下肢拉伸等练习，因下肢请假的学生教师安排其练习持轻器械的平举、上举等练习。让见习生在课中有事可做，可以有效避免“伪病假”。学生B为了偷懒而伪装自己脚扭伤，笔者询问、查看后没有揭穿他，而是准许了他的请假，并为其布置了以下任务：仰卧起坐40个/组，俯卧撑20个/组，俯卧两头起20个/组，坐位体前屈20s/组，每个练习逐次完成，循环4次。当下课的时候，笔者听到该生喃喃自语：“累死我了，下次再也不请假了。”
三、缺课补足化
“伪病假”的学生大部分是为了逃避学练，笔者在体育课后会利用体育活动课、课间或是放学后对请假的学生进行补课。如“伪病假”学生想逃避耐力跑的练习，体育教师经过与班主任和家长沟通后，根据学生的“病情”隔天或隔周利用放学后的时间给学生进行补足练习;又如因恐惧双杠而请“伪病假”的学生，体育教师利用课余时间对其进行安抚，帮助其消除恐惧，并在教师的保护与帮助和鼓励下尝试学练。学生C因为肥胖不愿学练耐力跑而请“伪病假”，于是笔者在课下观察其行为，等其与其他学生追逐打闹的时候，把他叫过来补课，不仅让其补足了课上的学练内容，而且还增加了一些有氧练习。这样给此类学生补课后，在后续的体育课中他们就再也没有请过“病假”。
四、课堂趣味化
枯燥无趣的体育课堂往往让学生心生反感，其后果就是学生喜欢体育但不喜欢体育课，这也是一些学生利用请“伪病假”逃避课堂的一个原因。教师需根据教学内容设计趣味化的学练方法，以此来吸引学生积极参与到学练当中来，使学生发自内心地想上体育课，从而避免其请“伪病假”。如在耐力跑教学中，从原来的单调跑圈练习设计成校园寻宝跑、定向“城市”打卡跑等，使学生在有趣的任务活动中，完成耐力跑的学练。学生D因嫌投掷课无趣而谎称自己肚子疼，以此请了两节课的“病假”。在第三次投掷课时，笔者利用废旧报纸和彩带自制了投掷器材，并设计了投准及投远的比赛环节，漂亮的器材，有趣的比赛，学生们“玩”得不亦乐乎，学生D在一旁目不转睛地看着，可以看出他蠢蠢欲动。过了一会儿他终于忍不住过来问我：“老师，我肚子不疼了，可以跟着上课吗？”我说：“如果你身体没问题了，就来和大家一起上课吧。”于是，该生兴高采烈地加入到了学练的队伍。
五、考核规范化
在请“伪病假”的学生中，有一些身体素质较好的学生，由于想偷懒而请假。他们往往存有这样的心理：反正自己身体素质好，测试的时候达到优秀就没问题。针对这种现象，教师需要完善考核机制，把请假纳入到期末考核中。笔者结合上海市体育课程学期日常出勤考核所占比例情况（占期末考试10%）及学校教导处、体育组制订的学生体育课出勤考核制度等，制订了请假考核机制：学期全勤上课得100分，一次事假扣3分、病假扣3分、旷课扣10分，每次由体育委员做好记录，下课后教师签名确认，并输入电子表格备案。学生是很在乎自己的分值的，因此，规范的考核制度可以有效避免一些因偷懒而请“伪病假”的学生请假。学生E在学期末的体能和技能考试中得分86分，由于该生请“病假”5次，被扣15分，这样他的考核分只拿到8.5分，最后总成绩为94.5分。而另外一个同样考试得86分的学生，由于没有请过假，所以该生的分值为96分。分数一对比，学生E意识到了请假的不利影响，之后的课上该生请假次数明显减少。另外，为了避免“真病假”的学生因不想被扣分而坚持上课的情况，笔者制订了由于请假而缺的课，只要痊愈后找教师补足，就不按请假处理的制度。同时，利用室内课讲解、分析带病（如发烧、哮喘发作期等）运動的危害，让学生了解这些知识，可以避免一些学生为了逞能而带病上课的情况。
——吕祥文（上海市闵行区莘松中学，201100）;郑培乐（上海市闵行区中心小学，201102）整理
一、请假制度化
简单的请假制度又遇到好说话的体育教师会助长“伪病假”学生的行为。因此，制订严格的请假制度可以有效减少学生“伪病假”的行为，使其“病”无处隐匿，从而让其知难而退。根据学校学生请病事假的规定，笔者在体育课上实施如下请假制度：1.由体育委员和班长组建五人班级“请假组委会”;2.学生请假前需向“请假组委会”领取请假单（图1）;3.请假学生按照请假单上的核实人顺序，逐一找其签名确认，如遇突发情况请假，免去家长确认签名，如请假学生忘记家长签名，可由“请假组委会”带其到门卫处向家长电话确认;4.由体育教师课前确认，根据实际情况确定是否批准其请假。体育课上按照此制度实施，基本可以杜绝“伪病假”学生的请假行为。学生A以前经常请“病假”，自从实施该请假制度后，该生几乎没再请过假，从其他学生口中得知，该生以往的“病”被一一识破，现在找不到合理的“病”用来请假。
二、见习任务化
笔者实习、工作过5所学校，在这些学校观察下来，大部分教师在安排见习生时比较随意，或是让其跟队伍走动，或是让其找地方坐着，更有甚者让见习生直接回教室，这样往往会让“伪病假”学生钻空子。笔者在课堂中给见习生安排任务，让其在课中不是因为请假而无所事事，而是制订任务单，并根据学生的实施情况布置不同的任务，如因上肢请假的学生教师安排其练习仰卧举腿、下肢拉伸等练习，因下肢请假的学生教师安排其练习持轻器械的平举、上举等练习。让见习生在课中有事可做，可以有效避免“伪病假”。学生B为了偷懒而伪装自己脚扭伤，笔者询问、查看后没有揭穿他，而是准许了他的请假，并为其布置了以下任务：仰卧起坐40个/组，俯卧撑20个/组，俯卧两头起20个/组，坐位体前屈20s/组，每个练习逐次完成，循环4次。当下课的时候，笔者听到该生喃喃自语：“累死我了，下次再也不请假了。”
三、缺课补足化
“伪病假”的学生大部分是为了逃避学练，笔者在体育课后会利用体育活动课、课间或是放学后对请假的学生进行补课。如“伪病假”学生想逃避耐力跑的练习，体育教师经过与班主任和家长沟通后，根据学生的“病情”隔天或隔周利用放学后的时间给学生进行补足练习;又如因恐惧双杠而请“伪病假”的学生，体育教师利用课余时间对其进行安抚，帮助其消除恐惧，并在教师的保护与帮助和鼓励下尝试学练。学生C因为肥胖不愿学练耐力跑而请“伪病假”，于是笔者在课下观察其行为，等其与其他学生追逐打闹的时候，把他叫过来补课，不仅让其补足了课上的学练内容，而且还增加了一些有氧练习。这样给此类学生补课后，在后续的体育课中他们就再也没有请过“病假”。
四、课堂趣味化
枯燥无趣的体育课堂往往让学生心生反感，其后果就是学生喜欢体育但不喜欢体育课，这也是一些学生利用请“伪病假”逃避课堂的一个原因。教师需根据教学内容设计趣味化的学练方法，以此来吸引学生积极参与到学练当中来，使学生发自内心地想上体育课，从而避免其请“伪病假”。如在耐力跑教学中，从原来的单调跑圈练习设计成校园寻宝跑、定向“城市”打卡跑等，使学生在有趣的任务活动中，完成耐力跑的学练。学生D因嫌投掷课无趣而谎称自己肚子疼，以此请了两节课的“病假”。在第三次投掷课时，笔者利用废旧报纸和彩带自制了投掷器材，并设计了投准及投远的比赛环节，漂亮的器材，有趣的比赛，学生们“玩”得不亦乐乎，学生D在一旁目不转睛地看着，可以看出他蠢蠢欲动。过了一会儿他终于忍不住过来问我：“老师，我肚子不疼了，可以跟着上课吗？”我说：“如果你身体没问题了，就来和大家一起上课吧。”于是，该生兴高采烈地加入到了学练的队伍。
五、考核规范化
在请“伪病假”的学生中，有一些身体素质较好的学生，由于想偷懒而请假。他们往往存有这样的心理：反正自己身体素质好，测试的时候达到优秀就没问题。针对这种现象，教师需要完善考核机制，把请假纳入到期末考核中。笔者结合上海市体育课程学期日常出勤考核所占比例情况（占期末考试10%）及学校教导处、体育组制订的学生体育课出勤考核制度等，制订了请假考核机制：学期全勤上课得100分，一次事假扣3分、病假扣3分、旷课扣10分，每次由体育委员做好记录，下课后教师签名确认，并输入电子表格备案。学生是很在乎自己的分值的，因此，规范的考核制度可以有效避免一些因偷懒而请“伪病假”的学生请假。学生E在学期末的体能和技能考试中得分86分，由于该生请“病假”5次，被扣15分，这样他的考核分只拿到8.5分，最后总成绩为94.5分。而另外一个同样考试得86分的学生，由于没有请过假，所以该生的分值为96分。分数一对比，学生E意识到了请假的不利影响，之后的课上该生请假次数明显减少。另外，为了避免“真病假”的学生因不想被扣分而坚持上课的情况，笔者制订了由于请假而缺的课，只要痊愈后找教师补足，就不按请假处理的制度。同时，利用室内课讲解、分析带病（如发烧、哮喘发作期等）运動的危害，让学生了解这些知识，可以避免一些学生为了逞能而带病上课的情况。
——吕祥文（上海市闵行区莘松中学，201100）;郑培乐（上海市闵行区中心小学，201102）整理