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摘 要： 游戏作为重要的体育项目，能够塑造学生身形，优化学生的心肺功能与呼吸系统，提高学生的抵抗力，所以成为素质教育体制下重要的体育教学内容。为了切实优化游泳训练的教学质量，教师应主动引入心理学知识，根据学生在游泳训练时所产生的各类心理展开心理疏导，使每个学生都可以保持积极向上的训练态度。本文将从加强积极心理暗示、以激励赏识为主、渗透抗挫折教育三个角度来分析心理学在游泳训练中的应用策略。
关键词： 游泳、心理学、应用策略
【中图分类号】 G807 【文献标识码】 A【文章编号】 2236-1879（2018）09-0119-01
体育教学的本质是通过各类运动项目来锻炼与完善学生的身体素质发展，使学生在体育精神的引导下保证心理健康。心理学则是以学生的心理感受与心理变化为主展开的科学研究。学生要想掌握良好的游泳技能需要长期的付出与努力，将心理学引入到游泳训练之中，有利于让教师更加全面、客观地掌握学生对于游泳训练的态度与感受，尽量削弱与消除学生在游泳训练中的负面情绪，保证学生在游泳训练中保持身心舒畅，避免学生在枯燥、单一、重复的游泳训练中失去运动兴趣。所以，游泳教练应该主动学习心理学知识，利用学生的积极学习心理来全面激发学生的运动潜能。
一、加强积极心理暗示
积极的心理暗示是为了让学生们相信自己能够掌握某个游泳技能为主要目的的，需要教师及时把握学生的运动变化与运动情绪，利用语言、动作等来使学生受到鼓舞与激励。游泳训练的任务量是比较繁重的，学生们也必须要克服怕水的心理障碍，以坚强的毅力来参与游泳练习。如果教师可以以积极的心理暗示来帮助学生获得运动自信，那么学生们将会自发调整训练态度，主动展开游泳练习。
就如本班学生在刚刚学习游泳技能的时候，便因无法在水中自由呼吸而表现出了明显的怕水心理，且拒绝接受游泳训练。对此，笔者耐心疏导了学生，告诉学生水是十分温和的，鼓励学生先用手触摸水，然后在水中走动、跳跃，用身体感受水。在此过程中，笔者将一直鼓励学生，暗示他们做的很棒，希望他们可以继续努力，直到学生消除负面的运动情绪。而且，笔者也会紧跟着学生，告诉学生老师将一直在他们身后观察他们，以便给学生带来一种安全感，使学生相信老师能够保护他们，以此来帮助学生们攻克畏水心理，为后续的游泳训练做好准备。
二、以激励赏识为主
激励赏识属于积极心理学的一个观点，这种观点认为教师应该从学生们的闪光点与潜能出发，以赏识、激励来实施游泳训练，以便刺激学生产生“我要学好游泳”的积极心理。在游泳训练中，大多数学生都会经历一定的失败与挫折。如果教师只根据学生对游泳技能的掌握情况来训练学生，那么只会打击学生的运动自信。但是，如果能够以激励赏识来实施游泳训练，那么便可激发学生的运动潜能，最大限度地调动学生的运动热情，取得更好的教学效果。
在游泳训练中，笔者会以学生所取得的重大进步为主展开赏识，也会在学生丧失训练欲望与学习兴趣的时候以赏识来重新调动学生的运动积极性。就如在学习蛙泳的腿部动作时，本班便有一名学生无法灵活收腿、翻动脚掌。当这个学生看到其他同学都掌握了蛙泳的腿部动作时，便显出了明显的焦躁、着急的情绪。面对这个学生，笔者先是安抚了学生情绪，然后在陆地上帮助这个学生重新回顾了蛙泳对人体腿部的姿势要求，然后再让学生在泳池内展开腿部训练。在笔者的帮助与辅导下，这个学生逐渐掌握了蛙泳的腿部動作，而笔者也及时鼓励了这个学生，希望他能够再接再厉，不要轻言放弃，以此来帮助学生树立自信。在笔者的激励与赏识下，这个学生的脸上也流露出了幸福、成功的神情，而这有利于彻底改善学生消极、被动的运动心理。
三、渗透抗挫折教育
由于游泳训练是以水中训练为主的，需要学生克服在陆地上的一些行为习惯，凭借人体在水中的浮力而展开的规律性运动，所以学生们在游泳练习中所经历的失败与挫折也会更多。如果学生长期沉浸在失败、失望等负面情绪之中，他们便会失去运动自信，还会彻底放弃游泳这项运动。所以，教师应该借助于心理学知识来渗透抗挫折教育，使学生们形成坚定不懈的学习毅力，养成不畏挫折、不向困难低头的良好品质。
本班大多数学生的生活、学习都是比较顺利的，而且一直在教师、家长的关爱下成长。这就导致部分学生的意志力比较薄弱，很难正确面对失败与挫折，遇到困难便轻言放弃。为此，笔者便会利用游泳训练来实施抗挫折教育，希望学生们能够正确对待失败。就如在“自由泳腿部动作”一课中，有部分学生无法从蛙泳的游泳训练中走出来，所以还是以蛙泳的腿部动作来参与自由泳练习，所以感受到了挫败与失望。对此，笔者会一直鼓励学生，还会借助于游泳健将的游泳事迹来激励学生，希望学生能够正确对待自己的不足，主动练习，直到攻克练习难题。
总而言之，在素质教育改革背景之下，学生不仅要学得会，还要学得健康、学得快乐。所以，游泳教练必须要主动将心理学知识引入到游泳训练之中，通过关注学生的心理问题来实施游泳训练，使学生们形成积极运动的健康态度。
参考文献
[1] 丁珣.浅谈心理学知识在游泳教学训练中的运用[J].当代体育科技，2014，4（24）：40-41.
[2] 韩沉英.论体育心理学在体育教学中的应用现状及优化对策[J].开封教育学院学报，2017，37（11）：147-148.
关键词： 游泳、心理学、应用策略
【中图分类号】 G807 【文献标识码】 A【文章编号】 2236-1879（2018）09-0119-01
体育教学的本质是通过各类运动项目来锻炼与完善学生的身体素质发展，使学生在体育精神的引导下保证心理健康。心理学则是以学生的心理感受与心理变化为主展开的科学研究。学生要想掌握良好的游泳技能需要长期的付出与努力，将心理学引入到游泳训练之中，有利于让教师更加全面、客观地掌握学生对于游泳训练的态度与感受，尽量削弱与消除学生在游泳训练中的负面情绪，保证学生在游泳训练中保持身心舒畅，避免学生在枯燥、单一、重复的游泳训练中失去运动兴趣。所以，游泳教练应该主动学习心理学知识，利用学生的积极学习心理来全面激发学生的运动潜能。
一、加强积极心理暗示
积极的心理暗示是为了让学生们相信自己能够掌握某个游泳技能为主要目的的，需要教师及时把握学生的运动变化与运动情绪，利用语言、动作等来使学生受到鼓舞与激励。游泳训练的任务量是比较繁重的，学生们也必须要克服怕水的心理障碍，以坚强的毅力来参与游泳练习。如果教师可以以积极的心理暗示来帮助学生获得运动自信，那么学生们将会自发调整训练态度，主动展开游泳练习。
就如本班学生在刚刚学习游泳技能的时候，便因无法在水中自由呼吸而表现出了明显的怕水心理，且拒绝接受游泳训练。对此，笔者耐心疏导了学生，告诉学生水是十分温和的，鼓励学生先用手触摸水，然后在水中走动、跳跃，用身体感受水。在此过程中，笔者将一直鼓励学生，暗示他们做的很棒，希望他们可以继续努力，直到学生消除负面的运动情绪。而且，笔者也会紧跟着学生，告诉学生老师将一直在他们身后观察他们，以便给学生带来一种安全感，使学生相信老师能够保护他们，以此来帮助学生们攻克畏水心理，为后续的游泳训练做好准备。
二、以激励赏识为主
激励赏识属于积极心理学的一个观点，这种观点认为教师应该从学生们的闪光点与潜能出发，以赏识、激励来实施游泳训练，以便刺激学生产生“我要学好游泳”的积极心理。在游泳训练中，大多数学生都会经历一定的失败与挫折。如果教师只根据学生对游泳技能的掌握情况来训练学生，那么只会打击学生的运动自信。但是，如果能够以激励赏识来实施游泳训练，那么便可激发学生的运动潜能，最大限度地调动学生的运动热情，取得更好的教学效果。
在游泳训练中，笔者会以学生所取得的重大进步为主展开赏识，也会在学生丧失训练欲望与学习兴趣的时候以赏识来重新调动学生的运动积极性。就如在学习蛙泳的腿部动作时，本班便有一名学生无法灵活收腿、翻动脚掌。当这个学生看到其他同学都掌握了蛙泳的腿部动作时，便显出了明显的焦躁、着急的情绪。面对这个学生，笔者先是安抚了学生情绪，然后在陆地上帮助这个学生重新回顾了蛙泳对人体腿部的姿势要求，然后再让学生在泳池内展开腿部训练。在笔者的帮助与辅导下，这个学生逐渐掌握了蛙泳的腿部動作，而笔者也及时鼓励了这个学生，希望他能够再接再厉，不要轻言放弃，以此来帮助学生树立自信。在笔者的激励与赏识下，这个学生的脸上也流露出了幸福、成功的神情，而这有利于彻底改善学生消极、被动的运动心理。
三、渗透抗挫折教育
由于游泳训练是以水中训练为主的，需要学生克服在陆地上的一些行为习惯，凭借人体在水中的浮力而展开的规律性运动，所以学生们在游泳练习中所经历的失败与挫折也会更多。如果学生长期沉浸在失败、失望等负面情绪之中，他们便会失去运动自信，还会彻底放弃游泳这项运动。所以，教师应该借助于心理学知识来渗透抗挫折教育，使学生们形成坚定不懈的学习毅力，养成不畏挫折、不向困难低头的良好品质。
本班大多数学生的生活、学习都是比较顺利的，而且一直在教师、家长的关爱下成长。这就导致部分学生的意志力比较薄弱，很难正确面对失败与挫折，遇到困难便轻言放弃。为此，笔者便会利用游泳训练来实施抗挫折教育，希望学生们能够正确对待失败。就如在“自由泳腿部动作”一课中，有部分学生无法从蛙泳的游泳训练中走出来，所以还是以蛙泳的腿部动作来参与自由泳练习，所以感受到了挫败与失望。对此，笔者会一直鼓励学生，还会借助于游泳健将的游泳事迹来激励学生，希望学生能够正确对待自己的不足，主动练习，直到攻克练习难题。
总而言之，在素质教育改革背景之下，学生不仅要学得会，还要学得健康、学得快乐。所以，游泳教练必须要主动将心理学知识引入到游泳训练之中，通过关注学生的心理问题来实施游泳训练，使学生们形成积极运动的健康态度。
参考文献
[1] 丁珣.浅谈心理学知识在游泳教学训练中的运用[J].当代体育科技，2014，4（24）：40-41.
[2] 韩沉英.论体育心理学在体育教学中的应用现状及优化对策[J].开封教育学院学报，2017，37（11）：147-148.