太极拳养生八式(中)

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第五式单鞭1.松右胯,身体右转,左手掌心向上前穿,右掌变八字手沿左小臂后拉于左肘处.(图24、图25)2.右手旋腕变叼手,向右侧打开,与肩同高,左手收于小腹前,掌心向上.(图26).
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