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在现代体育训练的发展过程中,人们不仅对于体育训练中的技能锻炼、体能训练等给予关注,对于受训者的心理因素也进行了一系列的研究,利用心理技能的训练,使得受训者取得多方面的进步.表象训练法即是一种心理技能的训练,在健美操训练过程中可以进行选择以及使用.本文结合表象训练的运用原则,与传统的健美操训练法进行对比,就此展开论述以及分析,阐明其中的应用优势.