【摘 要】
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教学理念：中学生正处于身心快速发育阶段，考试压力过大所引发的紧张焦虑情绪会影响学生注意力、记忆力和情绪掌控能力的发展。引导学生正确看待考试压力并掌握应对考试压力的技能，能够帮助学生激发内在的学习动机、选择有效的学习策略、促进积极的人际沟通，对于提升学生的心理品质，帮助他们更好地适应现代快节奏的生活，具有长远的意义。
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教学理念：中学生正处于身心快速发育阶段，考试压力过大所引发的紧张焦虑情绪会影响学生注意力、记忆力和情绪掌控能力的发展。引导学生正确看待考试压力并掌握应对考试压力的技能，能够帮助学生激发内在的学习动机、选择有效的学习策略、促进积极的人际沟通，对于提升学生的心理品质，帮助他们更好地适应现代快节奏的生活，具有长远的意义。
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