【摘 要】
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提高身体素质,就是要在先天身体条件的基础上,经过体育锻炼和其他各种有效措施,使身体各器官系统达到高度协调与统一,提高身体对外界的反应能力.身体素质包含人体的力量、速
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提高身体素质,就是要在先天身体条件的基础上,经过体育锻炼和其他各种有效措施,使身体各器官系统达到高度协调与统一,提高身体对外界的反应能力.身体素质包含人体的力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧度等要素.它通过肌肉活动表现出来,反映了人体全面机能的整体发挥情况.体育教学虽是学校体育的中心工作,但要想进一步地提高学生的身体素质,在上好体育课外,更应开展好多种形式的课外体育活动,如早操、课间操、课外体育活动(包括校运动队的训练),让学生每天有一小时以上的体育锻炼时间.为达到以上目的,必须有组织、有计划地开展好经常性的
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