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近年来，生活水平不断提高，人们越来越注重自身身体健康，并将健康融入到生活的各个层面。这也对社区管理提出了新的要求。位于姑苏区白洋湾街道的金色里程社区就一直在健康社区环境打造方面下狠功夫，旨在希望可以为辖区内居民提供各种方式的健康服务，用健康指数带动幸福指数，增加居民幸福感。
想运动，社区给你备好“硬件”
在全民健身愈发受到追捧的今天，社区内拥有一个健身馆对于社区居民来说无疑是实实在在的实惠。在金色里程社区内的两个小区就各拥有一个健身馆，针对不同人群，发挥着作用。
藕巷新村是安置房小区，居民以老年人为主，小区内建有百姓健身房，每周一、三、五固定时间对居民开放。这个健身房的器械包括了自行车、跑步机等比较传统的器材，运动激烈程度居民可以根据自己情况进行调节，比较适合老年人的身体情况。
健身房还邀请了社区退休老党员徐佳良担任管理员，“我们住在这里的都是老年人了，以前的健身方式就是走走路，跳跳广场舞，去外面健身馆健身要花钱，大家都是舍不得的。有了社区这个免费的健身房，大家都慢慢习惯过来运动一下，所以这里相当受欢迎。”徐佳良说道。
不同于藕巷新村的传统健身房，住户以年轻人为主的金色里程家园小区的健身馆则融入了更多科技元素，来满足年轻人爱玩、爱新鲜的心理，让他们可以在家门口享受趣味运动带来的快乐。
我们了解到，这也是姑苏区首家VR健身科普体验馆，馆内既有传统的科普展板宣传，又运用了新兴的科学技术，融合了运动与健康检测功能。健身房里有三台仪器，分别是VR自由骑行、VR城市酷跑和健康e站，其中VR自由骑行与城市酷跑两个项目可以让体验者戴上VR眼镜，仿佛置身于丛林、城市等环境中，骑行或者奔跑，同时还模拟震动感，真实又带着一点刺激。
健康e站则受到老年人们的普遍欢迎，大家可以免费测量身高、体重、血压、体脂、心率等，检测后还可以将数据打印出来，十分人性化。
居民缪惠珍是这个体验馆的常客，虽然不年轻了，但她身体好，因此对这些设施非常适应。“我一点都不觉得头晕，这些东西很新鲜，很好玩。”她喜欢拉着两三个小姊妹一起来场馆运动体验，一上这些器械变得比年轻人还生龙活虎。
当然，这样一个高科技的场馆并不是针对所有人群的。VR健身科普体验馆管理员郑旭提醒到：“因为戴VR眼镜会容易造成头晕等不适感，并且运动量较大，所以不太建议身体状况一般的老年人参与。”
守护身体健康 公益检查不停歇
为了方便居民生活需求，2013年，金色里程社区成立“助藕家”便民志愿服务队，并打造了一支以社区退休医生唐银龙为志愿者代表的“仁心服务队”，为居民们义务量血压，开展健康讲座，传授养身方面的知识。
志愿服务队成立后，唐银龙每天都会等在老年活动室里，给居民们免费量血压，每逢社区开展广场便民服务，也总是少不了他的身影，社区里的老人偶有身体不舒服，也习惯到他那边进行咨询。因为热心助人，去年，他还获得了姑苏区十佳公益人物。
他说：“我们小区里面老年人占了大部分，高血压是老年人非常常见的毛病，要是每次都去医院测量对于年纪大的人很不方便，我直接在小区里给他们量，也可以督促他们注重自己身体。”
除了量血压，对于监测居民的身体健康，社区还提供了许多服务。在广场的“助藕家”便民集市中，经常会迎来各类公益性的健康检查。包括眼科耳科筛查、血糖检测、食品安全检测等，让居民可以在家门口就享受到健康服务。
另外，社区还会邀请医院的医护人员来社区为居民进行健康知识讲座、义诊，分发科普宣传手册。针对苏州人爱吃糖的特点，给居民们讲讲如何健康减糖，社区医生还给居民们科普了常见饮料、零食以及水果中的含糖量，讲解了添加糖的危害，并且告诉了大家减糖的技巧。
“其实我们就是荤菜里放点，蔬菜不会放的”“这个都知道的，而且现在大家都改用冰糖了”“我们都喝白开水的，不喝饮料的”……在讲座中大家也积极讨论，交谈中反映出如今居民们越来越注重养生，开始学着转变自己的生活方式。
趣味活动玩转动感生活
在现代社区生活中，健康已经不仅仅是保持身体的强健，邻里之间和谐的互动也是打造健康社区环境的必要一步。从青少年跳绳比拼到失地老年居民放风筝，从金秋时节的外出农耕之旅，到重阳节登高，金色里程社区以多样化的趣味活动，让各个年龄层居民全都动起来的同时，也在活动中增加了邻里间的感情交流。
過去的一年里，社区就组织了种类繁多的运动型活动。比如，为了丰富退休老人们的日常生活，春暖花开时，社区组织春日放风筝让老人们一下子回到了童年。到了假期，则成了青少年活动的“旺季”，踢毽子，跳绳这些运动受到了大家的欢迎。孩子们对于跳绳非常熟练，而家长们则给孩子们示范起了踢毽子，运动中大家满头大汗，也欢声笑语不断。
除此之外，社区还开始关注孩子们的心理健康，开设儿童情绪管理活动——接纳焦虑，用轻松愉快的活动告诉孩子们，面对焦虑情绪，我们该怎么做？让孩子们从身体到心理全面健康。
遵循高科技、带趣味、更实用、全方位等特色，金色里程社区为居民构筑起一个健康的社区生活环境，让大家可以在社区里获得更多幸福感和满足感。
想运动，社区给你备好“硬件”
在全民健身愈发受到追捧的今天，社区内拥有一个健身馆对于社区居民来说无疑是实实在在的实惠。在金色里程社区内的两个小区就各拥有一个健身馆，针对不同人群，发挥着作用。
藕巷新村是安置房小区，居民以老年人为主，小区内建有百姓健身房，每周一、三、五固定时间对居民开放。这个健身房的器械包括了自行车、跑步机等比较传统的器材，运动激烈程度居民可以根据自己情况进行调节，比较适合老年人的身体情况。
健身房还邀请了社区退休老党员徐佳良担任管理员，“我们住在这里的都是老年人了，以前的健身方式就是走走路，跳跳广场舞，去外面健身馆健身要花钱，大家都是舍不得的。有了社区这个免费的健身房，大家都慢慢习惯过来运动一下，所以这里相当受欢迎。”徐佳良说道。
不同于藕巷新村的传统健身房，住户以年轻人为主的金色里程家园小区的健身馆则融入了更多科技元素，来满足年轻人爱玩、爱新鲜的心理，让他们可以在家门口享受趣味运动带来的快乐。
我们了解到，这也是姑苏区首家VR健身科普体验馆，馆内既有传统的科普展板宣传，又运用了新兴的科学技术，融合了运动与健康检测功能。健身房里有三台仪器，分别是VR自由骑行、VR城市酷跑和健康e站，其中VR自由骑行与城市酷跑两个项目可以让体验者戴上VR眼镜，仿佛置身于丛林、城市等环境中，骑行或者奔跑，同时还模拟震动感，真实又带着一点刺激。
健康e站则受到老年人们的普遍欢迎，大家可以免费测量身高、体重、血压、体脂、心率等，检测后还可以将数据打印出来，十分人性化。
居民缪惠珍是这个体验馆的常客，虽然不年轻了，但她身体好，因此对这些设施非常适应。“我一点都不觉得头晕，这些东西很新鲜，很好玩。”她喜欢拉着两三个小姊妹一起来场馆运动体验，一上这些器械变得比年轻人还生龙活虎。
当然，这样一个高科技的场馆并不是针对所有人群的。VR健身科普体验馆管理员郑旭提醒到：“因为戴VR眼镜会容易造成头晕等不适感，并且运动量较大，所以不太建议身体状况一般的老年人参与。”
守护身体健康 公益检查不停歇
为了方便居民生活需求，2013年，金色里程社区成立“助藕家”便民志愿服务队，并打造了一支以社区退休医生唐银龙为志愿者代表的“仁心服务队”，为居民们义务量血压，开展健康讲座，传授养身方面的知识。
志愿服务队成立后，唐银龙每天都会等在老年活动室里，给居民们免费量血压，每逢社区开展广场便民服务，也总是少不了他的身影，社区里的老人偶有身体不舒服，也习惯到他那边进行咨询。因为热心助人，去年，他还获得了姑苏区十佳公益人物。
他说：“我们小区里面老年人占了大部分，高血压是老年人非常常见的毛病，要是每次都去医院测量对于年纪大的人很不方便，我直接在小区里给他们量，也可以督促他们注重自己身体。”
除了量血压，对于监测居民的身体健康，社区还提供了许多服务。在广场的“助藕家”便民集市中，经常会迎来各类公益性的健康检查。包括眼科耳科筛查、血糖检测、食品安全检测等，让居民可以在家门口就享受到健康服务。
另外，社区还会邀请医院的医护人员来社区为居民进行健康知识讲座、义诊，分发科普宣传手册。针对苏州人爱吃糖的特点，给居民们讲讲如何健康减糖，社区医生还给居民们科普了常见饮料、零食以及水果中的含糖量，讲解了添加糖的危害，并且告诉了大家减糖的技巧。
“其实我们就是荤菜里放点，蔬菜不会放的”“这个都知道的，而且现在大家都改用冰糖了”“我们都喝白开水的，不喝饮料的”……在讲座中大家也积极讨论，交谈中反映出如今居民们越来越注重养生，开始学着转变自己的生活方式。
趣味活动玩转动感生活
在现代社区生活中，健康已经不仅仅是保持身体的强健，邻里之间和谐的互动也是打造健康社区环境的必要一步。从青少年跳绳比拼到失地老年居民放风筝，从金秋时节的外出农耕之旅，到重阳节登高，金色里程社区以多样化的趣味活动，让各个年龄层居民全都动起来的同时，也在活动中增加了邻里间的感情交流。
過去的一年里，社区就组织了种类繁多的运动型活动。比如，为了丰富退休老人们的日常生活，春暖花开时，社区组织春日放风筝让老人们一下子回到了童年。到了假期，则成了青少年活动的“旺季”，踢毽子，跳绳这些运动受到了大家的欢迎。孩子们对于跳绳非常熟练，而家长们则给孩子们示范起了踢毽子，运动中大家满头大汗，也欢声笑语不断。
除此之外，社区还开始关注孩子们的心理健康，开设儿童情绪管理活动——接纳焦虑，用轻松愉快的活动告诉孩子们，面对焦虑情绪，我们该怎么做？让孩子们从身体到心理全面健康。
遵循高科技、带趣味、更实用、全方位等特色，金色里程社区为居民构筑起一个健康的社区生活环境，让大家可以在社区里获得更多幸福感和满足感。