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游泳时，学生产生恐惧心理是正常现象，许多学生此前未接受系统水上运动培训，面对高校开设的游泳课，难免存在抵触心理。因此教师在实践过程中要帮助学生克服恐惧心理，这是开展有效教学的基础。教师可以通过激励式教学来增强学生学习信心，以小组互助等方法，实现不同层次学生分层教学，在群体中缓解学生恐惧心理。此外，教师还可以通过阶段性训练，建立学生游泳技能的渐进式提升，逐步消除导致学生恐惧心理的训练因素，真正让学生在游泳训练中感受到这一体育项目的魅力。
1 高校游泳教学中学生恐惧心理的成因
1.1 学生不适应游泳状态 许多学生此前很少接触水上运动，因此面对新的运动项目学习过程中难免存在恐懼心理。同时由于游泳对学生身体素质和协调性要求较高，许多初学者在水中换气及手臂腿部配合不够完善，容易出现呛水情况，更易增加学生恐惧心理。此外，参与游泳训练的学生心理素质各不相同，有些学生在技能掌握速度上没有其他学生快，而统一式的教学没有关注不同学生能力水平的差异，导致一些学生在技能未掌握的情况下出现心理负担，在游泳过程中失误频出，严重降低了学生游泳信心。
1.2 教学环境对学生造成的恐惧
游泳项目作为一种水上运动，在训练环境和特点上具有特殊性，许多学生掌握的运动技巧一般在陆地上进行，而在水中仍处于漂浮状态，对身体姿态的控制和躯体运动灵活性层面都存在阻碍作用。一些初学者在刚下水时可能因为漂浮而无法保持身体平衡，在逐步学习过程中，在水环境下对于换气方式和频率无法做到灵活掌握，容易在水下呛水或者手脚配合不灵活，消耗大量体能，游动距离和速度也得不到保证。
1.3 教师缺乏合理教学手段
许多高校开设游泳课程时缺乏专业的教师力量，因此在教学过程中，教师对学生游泳指导不够规范，学生可能因为不够全面的安全防护，导致游泳过程中出现各种意外情况，如呛水抽筋，从而不利于学生恐惧心理的消除，同时由于大班教学下对不同学生的基础能力和教学方法设置不够明确，技术较高的学生得不到有效进步，而技术较低的学生在游泳过程中难以跟上教师进度，容易产生畏难心理。
2 针对高校游泳教学中学生恐惧心理问题的解决措施
2.1 做好热身运动，提高学生信心
开展游泳课训练前，教师需要为游泳初学者建立游泳信心，帮助学生克服恐惧心理，从而有效开展课程学习。比如教师可以通过游泳前热身运动，增强学生游泳安全意识，减少学生在游泳训练中出现的抽筋、呛水等现象，从事故发生数量层面，减少学生恐惧心理，这是开展课程的重要环节。
同时为了提高学生对游泳技能掌握的有效性，教师可以通过增强学生身体素质，培养学生适应水中重力和浮力同时存在的环境。在初步训练时，教师可以通过救生圈辅助的作用，让学生进行水中漫步，或通过小组合作的模式，进行学生团队水上游戏的开展，通过运动的新体感缓解学生恐惧心理。
2.2 强化游泳安全保护，增强学生安全感
游泳项目部的安全性是学生克服恐惧心理的关键保障，一些高校开展游泳课时，有些学生缺乏足够的安全感，拒绝参与实践性活动。因此为了消除学生对游泳训练的恐惧，教师可以通过增强安全防护的手段，让不同学生在这些过程中都能得到全方位的安全保护。比如对于初学者来说进行游泳圈防护是必须手段，有些学生在适应环境时可能出现身体不平衡呛水现象，此时应有专业的教师在其身边进行及时救护。
当训练一段时间后，学生基本适应水中运动环境，教师开展技能教授时，一定要注重规范性。学生在训练时根据教师的步骤进行规范化训练，才能减少意外事件的发生。在技能训练过程中，教师可以以小组为单位，让成员互相关注对方安全情况，发生意外现象时应及时报告教师，逐步提升全面化的安全防护效果。
2.3 培养学生兴趣学习，提高技巧掌握
学生对游泳项目的恐惧主要来自于陌生的环境，培养学生游泳兴趣，学生能通过主观意识克服恐惧心理，从而积极参与到游泳训练和比赛中。因此教师可以针对不同层次的学生设定合理的培养手段，增强学生游泳兴趣。对于初学者而言，教师可以通过建立成就感的方式，让学生将复杂的游泳技巧进行分解训练。如在手脚协调拍水过程中，教师可以通过拉住学生双腿进行摆臂摆动训练，实现过程的分解化，从而提高学生在水中运动的安全感。针对一些运动水平较高的学生，教师可以通过游泳比赛的方式，增强学生在竞赛中的求胜心理，可以在小组中筛选运动技巧较高的学生进行50米仰泳比赛。在比赛过程中根据规范性，进行科学指导，以此提高学生对技巧掌握和适应的熟练度，这对于提高学生运动训练效果、满足学生兴趣具有实践应用价值。
3 结语
游泳课程是一项逐步推广的运动，基于许多学生对水上运动环境不熟悉而产生的恐惧心理，教师需要通过科学合理的心理指导，助力学生提升游泳信心，之后结合学生身体素质和学习能力进行分层教学，提高学生对该运动学习的成就感，培养学生自主学习的兴趣。同时基于水上运动存在的特殊性，教师需要加强对学生的安全防护，避免因为学生练习过程中出现的呛水抽筋现象，造成其训练的心理阴影。此外，教师在实践应用过程中应结合学生能力进行分层设计，真正提高学生能力，使学生水平与训练方法相匹配，进而提高游泳课程在高校开展的有效度。
（作者单位：1.桂林电子科技大学;2.平南县中等职业技术学校）
1 高校游泳教学中学生恐惧心理的成因
1.1 学生不适应游泳状态 许多学生此前很少接触水上运动，因此面对新的运动项目学习过程中难免存在恐懼心理。同时由于游泳对学生身体素质和协调性要求较高，许多初学者在水中换气及手臂腿部配合不够完善，容易出现呛水情况，更易增加学生恐惧心理。此外，参与游泳训练的学生心理素质各不相同，有些学生在技能掌握速度上没有其他学生快，而统一式的教学没有关注不同学生能力水平的差异，导致一些学生在技能未掌握的情况下出现心理负担，在游泳过程中失误频出，严重降低了学生游泳信心。
1.2 教学环境对学生造成的恐惧
游泳项目作为一种水上运动，在训练环境和特点上具有特殊性，许多学生掌握的运动技巧一般在陆地上进行，而在水中仍处于漂浮状态，对身体姿态的控制和躯体运动灵活性层面都存在阻碍作用。一些初学者在刚下水时可能因为漂浮而无法保持身体平衡，在逐步学习过程中，在水环境下对于换气方式和频率无法做到灵活掌握，容易在水下呛水或者手脚配合不灵活，消耗大量体能，游动距离和速度也得不到保证。
1.3 教师缺乏合理教学手段
许多高校开设游泳课程时缺乏专业的教师力量，因此在教学过程中，教师对学生游泳指导不够规范，学生可能因为不够全面的安全防护，导致游泳过程中出现各种意外情况，如呛水抽筋，从而不利于学生恐惧心理的消除，同时由于大班教学下对不同学生的基础能力和教学方法设置不够明确，技术较高的学生得不到有效进步，而技术较低的学生在游泳过程中难以跟上教师进度，容易产生畏难心理。
2 针对高校游泳教学中学生恐惧心理问题的解决措施
2.1 做好热身运动，提高学生信心
开展游泳课训练前，教师需要为游泳初学者建立游泳信心，帮助学生克服恐惧心理，从而有效开展课程学习。比如教师可以通过游泳前热身运动，增强学生游泳安全意识，减少学生在游泳训练中出现的抽筋、呛水等现象，从事故发生数量层面，减少学生恐惧心理，这是开展课程的重要环节。
同时为了提高学生对游泳技能掌握的有效性，教师可以通过增强学生身体素质，培养学生适应水中重力和浮力同时存在的环境。在初步训练时，教师可以通过救生圈辅助的作用，让学生进行水中漫步，或通过小组合作的模式，进行学生团队水上游戏的开展，通过运动的新体感缓解学生恐惧心理。
2.2 强化游泳安全保护，增强学生安全感
游泳项目部的安全性是学生克服恐惧心理的关键保障，一些高校开展游泳课时，有些学生缺乏足够的安全感，拒绝参与实践性活动。因此为了消除学生对游泳训练的恐惧，教师可以通过增强安全防护的手段，让不同学生在这些过程中都能得到全方位的安全保护。比如对于初学者来说进行游泳圈防护是必须手段，有些学生在适应环境时可能出现身体不平衡呛水现象，此时应有专业的教师在其身边进行及时救护。
当训练一段时间后，学生基本适应水中运动环境，教师开展技能教授时，一定要注重规范性。学生在训练时根据教师的步骤进行规范化训练，才能减少意外事件的发生。在技能训练过程中，教师可以以小组为单位，让成员互相关注对方安全情况，发生意外现象时应及时报告教师，逐步提升全面化的安全防护效果。
2.3 培养学生兴趣学习，提高技巧掌握
学生对游泳项目的恐惧主要来自于陌生的环境，培养学生游泳兴趣，学生能通过主观意识克服恐惧心理，从而积极参与到游泳训练和比赛中。因此教师可以针对不同层次的学生设定合理的培养手段，增强学生游泳兴趣。对于初学者而言，教师可以通过建立成就感的方式，让学生将复杂的游泳技巧进行分解训练。如在手脚协调拍水过程中，教师可以通过拉住学生双腿进行摆臂摆动训练，实现过程的分解化，从而提高学生在水中运动的安全感。针对一些运动水平较高的学生，教师可以通过游泳比赛的方式，增强学生在竞赛中的求胜心理，可以在小组中筛选运动技巧较高的学生进行50米仰泳比赛。在比赛过程中根据规范性，进行科学指导，以此提高学生对技巧掌握和适应的熟练度，这对于提高学生运动训练效果、满足学生兴趣具有实践应用价值。
3 结语
游泳课程是一项逐步推广的运动，基于许多学生对水上运动环境不熟悉而产生的恐惧心理，教师需要通过科学合理的心理指导，助力学生提升游泳信心，之后结合学生身体素质和学习能力进行分层教学，提高学生对该运动学习的成就感，培养学生自主学习的兴趣。同时基于水上运动存在的特殊性，教师需要加强对学生的安全防护，避免因为学生练习过程中出现的呛水抽筋现象，造成其训练的心理阴影。此外，教师在实践应用过程中应结合学生能力进行分层设计，真正提高学生能力，使学生水平与训练方法相匹配，进而提高游泳课程在高校开展的有效度。
（作者单位：1.桂林电子科技大学;2.平南县中等职业技术学校）