【摘 要】
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<正>掷铁饼是田径运动中一项技术比较复杂的项目,在掷铁饼的技术中,最主要的特点是旋转和前进相结合。投掷者要在旋转中前进,且要有很好的支撑,保持身体平稳,并调动全身肌肉
【机 构】
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山东省日照经济技术开发区实验学校;
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<正>掷铁饼是田径运动中一项技术比较复杂的项目,在掷铁饼的技术中,最主要的特点是旋转和前进相结合。投掷者要在旋转中前进,且要有很好的支撑,保持身体平稳,并调动全身肌肉参加工作,达到高度协调的程度。经常练习掷铁饼,能有效地发展人们的身体素质,特别是力量、速度及灵敏性等素质。一、动作技术方法(一)预摆预摆是为了获得预先速度,为旋转创造有利条件。目前常见的预摆有两种。1.身体前后摆饼法:开始时,持饼臂在体侧前
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