论文部分内容阅读
小S怀孕时依然光鲜艳丽，
让不少人羡慕不已，
“大腹便便、满脸雀斑”的准妈妈时代已经一去不复返。
如何才能让自己也做一个待产的“辣妈”呢？
内外兼修才是聪明之道。
护肤篇
一般来讲，准妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常显著的变化。不过随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，孕期肌肤的防御能力还是会降低，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。因此，准妈妈们应尽量选用可信度较好的护肤品牌，以及不含香料、酒精、添加剂的产品。
● 皮肤油腻：为了克服这个问题可选用收敛水、不含油质之粉底及透明粉饼上妆。
● 皮肤干燥：怀孕期间，皮肤变得格外干燥的情况非常少见，如果真发生这种情况的时候，应避免使用化妆品，多注意保湿即可。或使用油性粉底及蜜粉来减少水分丧失。
● 颜色变深及蜘蛛斑：在脸上擦些暗褐色的粉底，不要上腮红。若觉得太干燥可再涂上一层普通粉底及透明蜜粉。
● 黑眼圈：在眼睛下方上一层薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，再扑上透明蜜粉即可。
● 黄褐斑：怀孕期间在鼻梁，两颊及颈部出现褐色斑点，又称为妊娠面具。处理黄褐斑的唯一方法就是用粉底加以掩饰，切勿试着去漂白，因为产后三个月内会自然褪去。
● 面疱：怀孕前三个月中，由于内分泌尚未平衡，有些孕妈咪会长疱。这个时候要尽可能保持皮肤清洁，每日大约洗2至3次脸，如果长青春痘，切勿挤压，否则会感染周围的皮肤而扩大。
TIPS :
孕期内，淡化妊娠纹的最佳方式是多用一些精纯的天然植物精油，比如玫瑰、花梨木、柠檬精油等，分别以5：3：2的比例调制好，入睡之前，取1-2滴这种调配好的植物精油于润肤晚霜内（晚霜必须也是纯植物配方的乳霜），坚持使用数周后，一定会发现原先的妊娠纹会变得越来越浅，准妈妈的自信心也会因此倍增。
穿衣篇
如果衣着的色彩和面料搭配合理，再加上别具匠心的配饰，准妈妈们不但不会显得臃肿，反而更添迷人风采。
休闲装为准妈妈们穿着时间比较长的服装，一般孕妇休闲装设计以舒适、宽松为主，造型基本为A型。其面料采用纯棉、麻等天然织物，透气性好。色彩一般有淡蓝、粉红、浅绿等淡雅的色调，图案可选小碎花、小方格及其他图案等。
如果妈妈们在怀孕期间也要工作，那么可以选择亚麻或薄呢类的职业装，款型可选H型或小A型。而且蓝色为首选，因为其具有收缩感，并能很好地衬托肤色，是理想的色调，图案可以单色和小暗花为主。一套孕妇礼服可以帮助你应对一些正式场合，造型以H型、小A型、大A型为主的孕妇礼服，用花边、刺绣、珠绣等对肩部、颈部等远离腹部的位置进行装饰，这样可抬高视线，令人忽视突出的腹部；还用波状边装饰，能遮盖住臃肿的体形。至于颜色，最好不要过分鲜艳，避免使用闪光面料及高弹面料。在配饰上，可选择造型别致、带光泽的头饰，耳饰、项链等。
头型可以根据各位妈妈的喜好，只要不烫头发就可以随意打理。出席正式场合时，长发的妈妈或盘或扎，短发的妈妈只需让自己看起来利落就可以了，切忌蓬头垢面。好的发型可以让准妈妈增强自信，缓解孕期的抑郁和担心。
至于鞋子应以安全和舒适为主，旅游鞋、布鞋都成为准妈妈的首选。不过选择休闲鞋的时候，应选择厚底、材料较柔软的休闲鞋，这样既舒适又安全。正式场合时，不能穿露脚趾头的鞋子，可以选择前面比较宽的包头鞋。
此外，妊娠后期还会发生浮肿，因此怀孕前穿的鞋会嫌小，应当另选号码相称的鞋。购鞋时还要注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。
TIPS :
已经进入冬季啦，准妈妈的着装不要让腹部和腰腿受寒哦。而且最好选用保暖性能好的毛料，这样的衣服要轻而暖。上班的准妈妈们准备一件短款且下摆宽大的短风衣，不仅便于行动，而且看上去非常浪漫。不推荐选择长大衣，因为活动时腿脚施展不开。
心理篇
除了穿衣打扮，孕妇的心理也起了至关重要的作用。孕妇要学会愉悦自己：给自己营造一个舒适的生活环境，发生不愉快时及时转移自己的情绪。情绪不佳时，避免过多进食巧克力、甜食、肉和鱼等食物，这些食物会促使血液中的儿茶酚胺水平增高，加重烦燥、忧郁等消极情绪。对于怀孕期间也要上班的准妈妈来讲，做一个孕美人更加重要。出现在职场中的你，能够保持良好的精神状态，会让大家感觉很舒服；而邋遢、郁郁寡欢的你，不但会让大家感觉和你有一点格格不入，也会影响你的工作。调整自己的情绪，让你的工作顺利地运转，让大家感觉到作为孕妇的你，仍旧是整个工作环节中的一部分，这对延续你的职场形象，保证你在产后迅速恢复工作中的角色有一定的帮助。
让不少人羡慕不已，
“大腹便便、满脸雀斑”的准妈妈时代已经一去不复返。
如何才能让自己也做一个待产的“辣妈”呢？
内外兼修才是聪明之道。
护肤篇
一般来讲，准妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常显著的变化。不过随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，孕期肌肤的防御能力还是会降低，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。因此，准妈妈们应尽量选用可信度较好的护肤品牌，以及不含香料、酒精、添加剂的产品。
● 皮肤油腻：为了克服这个问题可选用收敛水、不含油质之粉底及透明粉饼上妆。
● 皮肤干燥：怀孕期间，皮肤变得格外干燥的情况非常少见，如果真发生这种情况的时候，应避免使用化妆品，多注意保湿即可。或使用油性粉底及蜜粉来减少水分丧失。
● 颜色变深及蜘蛛斑：在脸上擦些暗褐色的粉底，不要上腮红。若觉得太干燥可再涂上一层普通粉底及透明蜜粉。
● 黑眼圈：在眼睛下方上一层薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，再扑上透明蜜粉即可。
● 黄褐斑：怀孕期间在鼻梁，两颊及颈部出现褐色斑点，又称为妊娠面具。处理黄褐斑的唯一方法就是用粉底加以掩饰，切勿试着去漂白，因为产后三个月内会自然褪去。
● 面疱：怀孕前三个月中，由于内分泌尚未平衡，有些孕妈咪会长疱。这个时候要尽可能保持皮肤清洁，每日大约洗2至3次脸，如果长青春痘，切勿挤压，否则会感染周围的皮肤而扩大。
TIPS :
孕期内，淡化妊娠纹的最佳方式是多用一些精纯的天然植物精油，比如玫瑰、花梨木、柠檬精油等，分别以5：3：2的比例调制好，入睡之前，取1-2滴这种调配好的植物精油于润肤晚霜内（晚霜必须也是纯植物配方的乳霜），坚持使用数周后，一定会发现原先的妊娠纹会变得越来越浅，准妈妈的自信心也会因此倍增。
穿衣篇
如果衣着的色彩和面料搭配合理，再加上别具匠心的配饰，准妈妈们不但不会显得臃肿，反而更添迷人风采。
休闲装为准妈妈们穿着时间比较长的服装，一般孕妇休闲装设计以舒适、宽松为主，造型基本为A型。其面料采用纯棉、麻等天然织物，透气性好。色彩一般有淡蓝、粉红、浅绿等淡雅的色调，图案可选小碎花、小方格及其他图案等。
如果妈妈们在怀孕期间也要工作，那么可以选择亚麻或薄呢类的职业装，款型可选H型或小A型。而且蓝色为首选，因为其具有收缩感，并能很好地衬托肤色，是理想的色调，图案可以单色和小暗花为主。一套孕妇礼服可以帮助你应对一些正式场合，造型以H型、小A型、大A型为主的孕妇礼服，用花边、刺绣、珠绣等对肩部、颈部等远离腹部的位置进行装饰，这样可抬高视线，令人忽视突出的腹部；还用波状边装饰，能遮盖住臃肿的体形。至于颜色，最好不要过分鲜艳，避免使用闪光面料及高弹面料。在配饰上，可选择造型别致、带光泽的头饰，耳饰、项链等。
头型可以根据各位妈妈的喜好，只要不烫头发就可以随意打理。出席正式场合时，长发的妈妈或盘或扎，短发的妈妈只需让自己看起来利落就可以了，切忌蓬头垢面。好的发型可以让准妈妈增强自信，缓解孕期的抑郁和担心。
至于鞋子应以安全和舒适为主，旅游鞋、布鞋都成为准妈妈的首选。不过选择休闲鞋的时候，应选择厚底、材料较柔软的休闲鞋，这样既舒适又安全。正式场合时，不能穿露脚趾头的鞋子，可以选择前面比较宽的包头鞋。
此外，妊娠后期还会发生浮肿，因此怀孕前穿的鞋会嫌小，应当另选号码相称的鞋。购鞋时还要注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。
TIPS :
已经进入冬季啦，准妈妈的着装不要让腹部和腰腿受寒哦。而且最好选用保暖性能好的毛料，这样的衣服要轻而暖。上班的准妈妈们准备一件短款且下摆宽大的短风衣，不仅便于行动，而且看上去非常浪漫。不推荐选择长大衣，因为活动时腿脚施展不开。
心理篇
除了穿衣打扮，孕妇的心理也起了至关重要的作用。孕妇要学会愉悦自己：给自己营造一个舒适的生活环境，发生不愉快时及时转移自己的情绪。情绪不佳时，避免过多进食巧克力、甜食、肉和鱼等食物，这些食物会促使血液中的儿茶酚胺水平增高，加重烦燥、忧郁等消极情绪。对于怀孕期间也要上班的准妈妈来讲，做一个孕美人更加重要。出现在职场中的你，能够保持良好的精神状态，会让大家感觉很舒服；而邋遢、郁郁寡欢的你，不但会让大家感觉和你有一点格格不入，也会影响你的工作。调整自己的情绪，让你的工作顺利地运转，让大家感觉到作为孕妇的你，仍旧是整个工作环节中的一部分，这对延续你的职场形象，保证你在产后迅速恢复工作中的角色有一定的帮助。