菜饭菜粥最暖胃

来源 :特别健康·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yifanjiawei
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  天寒,雨夹雪,这样的天气最怕沾凉水,又懒得动弹,最方便的饮食就在家里,菜饭菜粥是最方便又营养的食品了。
  做菜饭一点不难,只要掌握好火候,菜饭也能做得漂亮、有味道。菜当然取青菜为宜,经了霜雪后好吃着呢,软乎,易烂,透着丝丝的清甜。米则用糯米,晚秋上市的,要有個乡下亲戚送来一袋半袋,那原生态的马牙糯米粒粒饱满、颗颗清香,简直就是口福了。青菜切碎,糯米淘好,再剁上两根艳艳的胡萝卜。生火,倒油,青菜煸炒两下,倒水,下米,加进胡萝卜丁,煮至半熟,撒点细盐,翻一翻,再用大火煨煮,待锅里溢出米香,改用文火,慢慢地烤一会儿,这时不必抽鼻子,已经有满室的糯米菜饭香溢了出来。揭开锅盖,呵,一锅的浅绿,缀着点点橘黄,那亮晶晶的糯米饭粒也被菜汁染成了淡青色,别提多美。若能在锅里炖上一钵香肠,此时端上桌,就着香肠吃糯米菜饭,再在菜饭里拌上一筷头刚炒的自家做的黄豆酱,加了红辣椒的,直吃得浑身暖洋洋。呵呵,这样的日子太美了。
  熬菜粥不必用糯米,取粳米就挺好。米随水先下锅,煮至水开,半熟的米粒在锅内上下旋舞时,倒进切细的苏州青,有时我会加几块红薯片,好这一口。而后盖上锅盖,任它们在锅里翻江倒海、唱歌跳舞去。熬上一阵,加一匙盐,可用筷子撑开一道锅盖缝,以防锅内的米汤粥汁潽出来,同时也防止菜叶变黄。而我尽可以听听锅里的歌唱,闻闻锅里溢出来的米香菜香红薯香,一边准备我的喝粥小菜———一碟榨菜丝或一盘醋浇松花蛋即可。待一锅粳米红薯菜粥呈现在眼前,那菜的鲜与绿,米的稠与润,红薯的粉与香,已相得益彰地混合成让人胃口大开的美味又营养的菜粥。一家三口迫不及待地端起碗来,直喝得满头大汗,全身通泰,肠胃里暖洋洋的。这时窗外正好飘起了雪花,家里却洋溢着春天般的温馨。
  值得一提的是,烧菜饭、菜粥最好不要用电饭煲,可以用煤气灶,用炭炉子更好。若是在乡下的土灶上做,要是用田埂上挖来的野荠菜代替苏州青熬菜粥,啧啧!那滋味不知要好上多少倍,用上海人的话讲,鲜得眉毛都要掉下来了。
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