盛夏烈日炎炎,蚊蝇活动频繁,病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体,导致新的感染发生。老年肝病患者一旦被感染,病情肯定会加剧。另外,盛夏之时,户外活动增多,外出旅游等机会不断,老年人更易疲劳,引起肝病复发。老年肝病复发,往往容易造成重型肝炎,病情相对较重,病死率较高。为此,专家提醒,老年肝病患者要做好保肝护肝的工作。
　　
　　防止感冒受凉
　　
　　根据天气冷暖更换衣服,防止感冒受凉,及时接种疫苗,防止各类病毒细菌入侵。夏季炎热,户外活动明显增加,但是气候反复无常,有时暴雨连绵,有时酷暑难耐,加上各类人员接触增多,客观地造成了细菌病毒感染机会大大增多。肝炎患者一旦重叠感染其他病毒或细菌,往往可以诱发已经平稳的肝病,引起肝病复发。因此,老年肝病患者应尽量保暖,少去人口密集的活动场所,同时注意及时接种其他有效预防病毒细菌的疫苗。
　　
　　防止饮酒过量,杜绝酗酒
　　
　　夏季天气炎热,外出就餐聚会的机会也相应增多,生活中饮酒过量引起肝病复发的事例很多。酒精要经肝脏代谢,在短期内喝下大量的酒,引起肝细胞破坏、坏死,导致急性酒精性肝炎,而长期大量饮酒即便不发生急性肝炎,也会引起肝细胞反复破坏而致慢性肝炎或脂肪代谢障碍引起脂肪肝;长期在酒精刺激下,肝纤维组织也会逐渐增生,使肝纤维化形成,从而形成酒精性肝硬化。老年肝病患者切忌在盛夏之季大量饮酒,包括各种冰镇啤酒和扎啤。近期俄罗斯就出现了饮用啤酒导致甲肝流行的公共卫生事件。
　　
　　养成良好饮食习惯,讲究平衡饮食
　　
　　不良的饮食习惯可引起某些肝病,如高脂高糖饮食或长期营养不良,均可以导致脂肪肝。暴饮暴食会造成肝胆、肠胃、胰腺等脏器的过重负担,会加重肝脏或胆囊的病变,还会发生急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胃穿孔、急性胰腺炎等病变。老年肝病患者在夏季一定要杜绝生食海鲜和肉食,海鲜中往往含有过滤后浓度极高的病毒或细菌,如果未经高温消毒,这些海鲜有可能就是传染源,老年肝病患者吃下这些海鲜,可以导致新的传染病发生。对绝大多数的肝病患者来说,平衡饮食的原则非常重要,具体包括以下内容:每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等;每日饮食要均衡搭配,不能偏食;每日饮食以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。
　　
　　乐观豁达,心境平和
　　
　　夏季气候炎热,人们的情绪往往变幻莫测。殊不知,情绪与肝脏疾病密切相关。中医认为,肝主疏泄,调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切。中医讲的“肝喜条达”理论,就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,使人易患病,而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重,乃至迅速恶化。情绪抑郁使血液流动淤滞,影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力,不利于肝病的恢复,所以要保持乐观豁达的平和心境。
　　
　　劳逸结合,起居有常
　　
　　生活中,有的肝病患者长期起居无常,疲于奔命,甚至通宵达旦地忙碌,检查肝功能发现转氨酶会有不同程度的升高。这是由于过度疲劳损伤肝脏的缘故。人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,乙肝病毒就会乘虚快速繁殖,使病情加重。临床上还发现,许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。感染了乙肝病毒,自己往往不知道,病毒长期在体内处于“潜伏”状态,直到遇上适宜的机会才会发作。因此,老年肝病患者需要劳逸结合,尤其不能过劳。
　　
　　定期检查,有病及早就医
　　
　　老年肝病患者如果转氨酶长期反复异常,要警惕发生肝硬化的可能,应定期检查肝功能、肝纤维化指标以及B超等,如果上述检查提示异常,应该及时就医。在日常生活中,有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注,如突然出现皮肤和眼睛发黄,腹胀尿少,牙齿和鼻腔出血,疲乏无力,食欲不振等,往往预示病情有变,患者需要及时到医院就诊。
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