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多吃空心菜对于便秘者来说，是一种通便排毒的好菜．经常食用可以有效缓解便秘。营养专家介绍．空心菜中含有大量的纤维素和半纤维索、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动．有利于食物的消化．对于便秘者来说．可以有效通便。空心菜除了通便．还有排毒的作用。
空心菜缓解便秘
【摘 要】
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多吃空心菜对于便秘者来说，是一种通便排毒的好菜．经常食用可以有效缓解便秘。营养专家介绍．空心菜中含有大量的纤维素和半纤维索、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动．有利
【出 处】
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食品指南
【发表日期】
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2010年9期
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