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在确立教学目标之后，从整体上设计教学内容，科学地选择并合理运用教学方法，是完成“三维”健康教育特定目标的重要途径，它对提高体育课程的教学质量具有极其重要的现实意义。
一、体育与健康课程的现代教学理念
虽然体育课程的教学内容与教学方法是两个不同的概念，但它们都是为了实现同一个教学目标而实施的教学过程。在处理体育基础知识、基本技术和基本技能三者的关系上，传统体育教学的重点是传授运动技术，教师所设计的教学程序和课后练习都是为传授基本技术服务的，往往忽视了运动技能、身体能力的培养和健康教育；现代体育教学则是从实际出发，为实现“三维”健康的特定目标，研究学生的生理与心理特点和教材内容的特性，不仅使学生掌握了基础知识和基本技能，而且还用活动或比赛的方法，激发学生的学习兴趣，调动学生的自主学习，提高学习效率。这也意味着，教师必须坚持教学内容与教学方法的同步，深入了解学生的身体状况和心理需求，选择恰当的教学方法，灵活组织教学过程。
二、认真上好“三位一体”课
上好体育课，是指教师在正确分析教学大纲的基础上，选择恰当的教学内容，通过教学艺术调动学生学习的积极性，使他们主动投入到教学活动中，形成和谐的教学氛围。一堂理想的体育课，应该是能充分体现“懂、会、乐”三位一体的优质课，使学生透彻地领悟所学内容，熟练地掌握技术要领，快乐地进行学习。另外，在提倡“理想型”优质课的同时，教师还必须变革传统“技能型”“快乐型”“放任型”的教学方法，在教会学生玩乐、技术的基础上，明白其内涵。
三、方法既是教学手段也是教学艺术
体育与健康课程的教学内容是体育教学的载体，不同的教学内容呈现出不同的特点和功能。如学生普遍喜欢的球类运动具有竞争性和游戏性，跑步、跳跃、投掷等田径运动的教学内容具有健身、健心的特殊功能。在教学中，教师需要运用教学艺术，科学地组织教学过程，联系青少年的身体实际，选择合适的教学方法把学生喜爱的球类运动融入跑、跳、投掷教材之中，激发学生的学习兴趣，上好“理想型”的优质体育课。
本文笔者以自己的教学设计《耐人寻味的长跑课程教学》为例，陈述如下：
授课内容：长跑练习（抓俘虏）。
具体阐述：本节课的教学对象是高一新生。经过测试，约1/3的男生跑不完1000米全程，约1/3的女生跑不完800米全程。经过三周的训练，学生已经基本掌握了篮球移动传球、运球上篮以及跑、跳远等技术，有效地训练了学生的耐力和无氧代谢能力。本节课以“长跑”练习为主，以“抓俘虏”的游戏形式开展教学。在结束了准备活动之后，把全班分成A、B两队，以400米跑道为基础，两队各相距200米，相互追逐。在游戏过程中，有些学生因为耐力不够或体力不支，还没有跑到800米，就中途撤离了“战场”；有些学生跑得快、耐力好，最终抵达了终点，圆满地完成了“抓俘虏”的任务。最后，两队再交流经验，庆祝胜利。经过两个学期的授课，男生1000米跑和女生800米跑的成绩均有显著提高（如表1、表2所示）。
体育与健康课程教学意识的转变，教学内容与教学方法的情境化、人性化和情趣化，极大地激发了学生投入练习的自觉性，充分发挥了“模块”式教学的魅力，使学生的耐力素质有了明显提高。通过一年的学习与锻炼，男女生的长跑成绩均有所提高，令笔者感到十分欣慰，这是师生共同努力的结果，也值得同仁继续深入研究。
（作者单位：周飞 江西教育学院附属实验学校；赵松 南昌大学附属中学）
一、体育与健康课程的现代教学理念
虽然体育课程的教学内容与教学方法是两个不同的概念，但它们都是为了实现同一个教学目标而实施的教学过程。在处理体育基础知识、基本技术和基本技能三者的关系上，传统体育教学的重点是传授运动技术，教师所设计的教学程序和课后练习都是为传授基本技术服务的，往往忽视了运动技能、身体能力的培养和健康教育；现代体育教学则是从实际出发，为实现“三维”健康的特定目标，研究学生的生理与心理特点和教材内容的特性，不仅使学生掌握了基础知识和基本技能，而且还用活动或比赛的方法，激发学生的学习兴趣，调动学生的自主学习，提高学习效率。这也意味着，教师必须坚持教学内容与教学方法的同步，深入了解学生的身体状况和心理需求，选择恰当的教学方法，灵活组织教学过程。
二、认真上好“三位一体”课
上好体育课，是指教师在正确分析教学大纲的基础上，选择恰当的教学内容，通过教学艺术调动学生学习的积极性，使他们主动投入到教学活动中，形成和谐的教学氛围。一堂理想的体育课，应该是能充分体现“懂、会、乐”三位一体的优质课，使学生透彻地领悟所学内容，熟练地掌握技术要领，快乐地进行学习。另外，在提倡“理想型”优质课的同时，教师还必须变革传统“技能型”“快乐型”“放任型”的教学方法，在教会学生玩乐、技术的基础上，明白其内涵。
三、方法既是教学手段也是教学艺术
体育与健康课程的教学内容是体育教学的载体，不同的教学内容呈现出不同的特点和功能。如学生普遍喜欢的球类运动具有竞争性和游戏性，跑步、跳跃、投掷等田径运动的教学内容具有健身、健心的特殊功能。在教学中，教师需要运用教学艺术，科学地组织教学过程，联系青少年的身体实际，选择合适的教学方法把学生喜爱的球类运动融入跑、跳、投掷教材之中，激发学生的学习兴趣，上好“理想型”的优质体育课。
本文笔者以自己的教学设计《耐人寻味的长跑课程教学》为例，陈述如下：
授课内容：长跑练习（抓俘虏）。
具体阐述：本节课的教学对象是高一新生。经过测试，约1/3的男生跑不完1000米全程，约1/3的女生跑不完800米全程。经过三周的训练，学生已经基本掌握了篮球移动传球、运球上篮以及跑、跳远等技术，有效地训练了学生的耐力和无氧代谢能力。本节课以“长跑”练习为主，以“抓俘虏”的游戏形式开展教学。在结束了准备活动之后，把全班分成A、B两队，以400米跑道为基础，两队各相距200米，相互追逐。在游戏过程中，有些学生因为耐力不够或体力不支，还没有跑到800米，就中途撤离了“战场”；有些学生跑得快、耐力好，最终抵达了终点，圆满地完成了“抓俘虏”的任务。最后，两队再交流经验，庆祝胜利。经过两个学期的授课，男生1000米跑和女生800米跑的成绩均有显著提高（如表1、表2所示）。
体育与健康课程教学意识的转变，教学内容与教学方法的情境化、人性化和情趣化，极大地激发了学生投入练习的自觉性，充分发挥了“模块”式教学的魅力，使学生的耐力素质有了明显提高。通过一年的学习与锻炼，男女生的长跑成绩均有所提高，令笔者感到十分欣慰，这是师生共同努力的结果，也值得同仁继续深入研究。
（作者单位：周飞 江西教育学院附属实验学校；赵松 南昌大学附属中学）