【摘 要】
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秋季养生重在清肺润燥.秋天干燥,肺为“娇脏”,很容易为秋燥所伤,易引发各种疾病,所以秋季更该注意肺脏等呼吸系统的调养.而清肺最好的食物是木耳.黑木耳补益气血,润肺止咳,
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秋季养生重在清肺润燥.秋天干燥,肺为“娇脏”,很容易为秋燥所伤,易引发各种疾病,所以秋季更该注意肺脏等呼吸系统的调养.而清肺最好的食物是木耳.黑木耳补益气血,润肺止咳,排毒清肠,补铁补锌,清洁皮肤,令肌肤红润.经常食用黑木耳,对身体大有益处;白色的银耳滋阴生津、润肺养胃,又称为平民版的燕窝,是从古至今的美容佳品.也是秋天最好的滋补品之一.
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