面对美食,为什么会“吃到撑”

来源 :祝您健康·文摘版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:scarllie
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  为什么面对美食,很多人会“吃到撑”?研究人员日前发现,这不能怪他们太贪吃,而是跟大脑机制有关。享用美食过程中大脑会在食物入口和入胃时两次分泌多巴胺,这可能增加对美食的渴望,并延迟大脑发出“吃饱”的信号。
  通过正电子发射断层扫描技术,德国马克斯·普朗克新陈代谢研究所的研究人员不但发现了进食过程中两次多巴胺分泌高峰,还找到了大脑中与这两次多巴胺分泌相关的特定区域:第一次分泌发生在与奖赏和感觉感知相关的区域,食物进入消化道后的第二次分泌则发生在与更高级认知功能相关的区域。
  研究中,健康志愿者分别食用了美味的奶昔或无味的溶液。研究人员发现,志愿者对奶昔的渴望程度与吃到奶昔时大脑特定区域第一次多巴胺分泌量成正比;并且志愿者对奶昔渴望程度越高,第二次多巴胺分泌就来得越晚。一方面,第一次多巴胺分泌能反映我们主观上对食物的渴望;另一方面,我们的渴望會压制肠胃诱导的第二次多巴胺分泌。
  研究人员认为,肠胃诱导的第二次多巴胺分泌会发出“吃饱”的信号,而延迟分泌会使人过量饮食,到第二次分泌发生时已经吃撑了。
其他文献
彭祖,先秦道家先驱之一,他的许多养生长寿方法值得我们借鉴。  1. 淡泊名利。彭祖少年时就喜欢清静,对世上的事物没有兴趣,也不在意外人对自己的评价。君王听说他品德高洁,请他做大夫,但彭祖常常以有病为借口,不参与公务。在当今物欲横流的社会里,许多人为了爬上名利的巅峰,不断挥霍着身体“本钱”,等到功成名就却患了不少病。  2. 简单朴素。彭祖不喜爱华服酒肉,虽然有车有马,但很少乘用。现代人出门必开车,
期刊
雨水是全年二十四节气中的第二个节气。雨水节气的到来意味着万物开始萌动,春天即将到来。  避寒保暖  春季风气当令,初春阴寒尚在,所以,人们在春季更容易受到风寒之邪的侵袭。丘处机所注的《摄生消息论》说,春季“天气寒暄不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,遇暖易之一重,渐减一重,不可暴去。”故春季应注意保暖防寒,顾护阳气,根据天气的寒暖添减衣物,不可骤减衣物,以免受寒,正确的做
期刊
俗话说“百草回生,百病易发。”早春天气时冷时热,加上细菌活跃,很容易患上感冒导致旧病复发。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣介绍,中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,早春养生保健要注意万物始生和气候多变的特点,通过适当地调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行,从而达到健康养生、预防疾病的目的。  调畅情志养好肝  《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量
期刊
眼睛是心灵的窗户。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好眼睛?河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。  “动养”其重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要坚持早晚或感觉双眼疲劳涩痛时揉按睛明、丝竹空、鱼腰、攒竹等穴位,这几个穴位可有效缓解用眼疲劳、近视、视物不清、干涩等眼疾,还有通络明目、疏风清热的作
期刊
大学二年级的时候,曾一个人夜游平遥古城,寂静幽深的夜色就像是夏日里的紫藤花,一片一片地盛开在我的青春里。后来,因为工作的关系,去平遥参加国际摄影节,记忆里平遥那种清远深美的古城质感又在一帧帧相片上浮现,让人无法忘怀。  字典里有一个词:一见倾城,讲的多是女人的美。而在充满无尽忧郁琐碎的岁月里,总有一个地方能让人一见倾心,再见魂牵萦,就像是曹文轩故乡盐城的麦田和草房子,就像是莫言梦中高密的金黄色的玉
期刊
从小到大,我们都被教育要“明辨是非”。但在我看来,医疗行业是最没有“是非”的行业。  不论是江洋大盗,还是人民公仆,生命的价值都是一样的。医生没有选择病人的权力,更没有替天行道的权力。  曾经有个颇有哲思的医学伦理辩题:一个死刑犯被送往刑场执行死刑,却在路上遭遇车祸。此时,医生该怎么做?能否因为死刑犯是将死之人而见死不救?答案是不行。医生在面对这种情况时,无论如何都要救人,等到死刑犯被救活之后,再
期刊
人体只有因天之序、遵循天道作息,才可以保证身体健康。  平旦人气生  晨练悠着点,早餐少吃点  平旦是指清晨3至5点,也就是五更,人的阳气开始生长。我们可以在早晨5点后起床,开始一天的新生活。  有些老年人习惯晨练,其实很不安全。因为经过一夜的睡眠,气血流动速度很慢,起床后气血还不太充足,心脏跳动的力量也没那么强,所以很多人不适合晨练,更不适合剧烈运动。最佳的锻炼时间是上午,此刻太阳高升,人体的阳
期刊
医生在体格检查的时候都少不了“触诊”,你可别小看这种手动检查方法,医生很多时候要靠它辨别疾病。血管隐藏在皮肤之下,健康与否从体表看不出来,但可以用手“摸”出来。摸一摸身体上这5个地方,就能大致判断血管好不好。  摸手腕  ——查查有没有房颤  把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧,类似中医的“把脉”,可明显感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致,每分钟60~100次,且节律规则。若脉搏跳动不规律,可能是
期刊
癌症是多种因素综合作用的结果,包括内因和外因两方面。但其中大部分外因可避免。  抽烟嗜酒  抽烟是导致肺癌的“元凶”之一,每天抽两包烟以上的人,有1/7死于肺癌。研究发现,58%的肝癌都与酒精有关。每天每增加10克酒精,肝癌风险增加4%。此外,这两者都会增加口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症的风险。  建议:最好的解决办法当然是坚决戒烟,限制甚至不饮酒。吸烟者尤其要注意肺的检查,可每年做一次低
期刊
胰腺位于腹部深处,其生成的酶和激素有助于消化。由于胰腺早期症状很少,所以很容易被忽略。美国《预防》杂志网站近日盘点了胰腺异常的4个信号。  1. 大便异常。大便的颜色发浅和漂浮起来,是营养吸收差的一个迹象。当胰腺出现问题,无法正常制造消化酶,粪便就会看起来灰白、疏松。此外,胰腺还有分解脂肪的作用,当你发现粪便有些油腻,马桶中水漂着一层油膜,这就是身体所无法分解的饮食中的脂肪。  2. 腹痛。腹痛是
期刊