什么是平衡膳食

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平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当;膳食中所供给的营养素与肌体的需要保持平衡。平衡膳食需具备以下两个特点:1.膳食中应该有多样化的食物。人们知道,人体需要各种营养素,不是几种食物就能包含人体所需的全部营养素。如果只吃一两种或少数几种比较 Balanced diet refers to the full range of nutrients contained in the diet, the number of adequate, the proportion of appropriate dietary nutrients and the body needs to maintain balance. Balanced meals need to have the following two characteristics: 1. The diet should have a variety of foods. People know that the body needs a variety of nutrients, not all kinds of food can contain all the nutrients the body needs. If you eat only one or two or a few comparisons
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