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摘 要： 新课程改革以来，我们一直提倡素质教育，但由于应试教育的长期影响，英语教学工作还是主要围绕升学进行，这就使得英语教学策略的发展受到影响和制约，因此，探索新的教学方法成为所有英语教育工作者的任务。元认知策略恰恰能促进英语教学的改革和提高学生的反思性学习能力，有助于培养学生的学习兴趣，增强学生的信心，因此，应将元认知策略长期坚持应用于英语教学之中，帮助英语学习者养成良好的学习习惯。
关键词： 元认知策略 英语教学 反思性学习
一、元认知策略概述
近年来，元认知策略在英语学习中的应用越来越受到国内外教育专家的关注。“元认知”这一概念最早是美国心理学专家Flavell在20世纪70年代提出的，并用它特指学习过程中的意识。元认知是学习者对自己认知活动的理解，是学习者评估自己知识及他人如何理解自己信息的能力。Flavell认为“元认知”就是认知主体对自身认知活动的认识，既包括认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，又包含认知主体对自身各种活动的计划、监控和调节。也就是说，元认知包含三个要素，即元认知知识、元认知体验和元认知监控[1]。元认知策略是一种学习方法，它能帮助学习者在听说读写四种技能方面得到最大限度的提升，在学习过程中，学习者通过学习积极性的提高，积极主动地控制自己的学习过程，以此达到学习最佳效果。所谓元认知策略，就是运用元认知知识指导自己的学习活动，制订详细的学习计划，最终测评学习效果。
二、元认知通过三个方面指导学习
元认知包括三个方面：元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识主要是指学习者本身所具备的认知能力知识，这是学习者不断积累、不断学习的结果，是一个不断发展的过程，对于学习者的学习能力、学习方法、学习习惯及认知能力等都有重要的影响。在这个过程中产生的一些情绪或情感就称为元认知体验，比如满意、失落、迷惑等，其会极大地影响元认知活动，有时需要人的意志进行调节。在认识活动的进行中，学习者通过自身的调节，调整学习策略和学习方法，适当地改变学习计划，这就称为元认知监控。
三、元认知策略的构成
元认知策略是通过主动掌握元认知知识，了解并利用认知过程的一般规律，以提高认知效率的一种学习策略。对于英语学习者而言，元认知策略主要包括两个方面：其一是对英语学习这一认知过程的了解和掌握，其二是对英语学习过程的管理。元认知策略大致可分为三种：第一，计划策略。学习者在分析自身特点和能力的基础上，确定学习目标，制订学习计划。第二，监控策略。学习者通过多种途径，对自己的学习进程、方法、效果进行监控，保证学习自觉性，及时调整学习策略，以改善学习效果。第三，评估策略。学习者审视自己的学习进程，反思自己的进步和不足，设法做得更好[2]。利用元认知策略培养学生的英语思维能力，能使学生最大限度地调用英语知识进行交流，制订学习计划，这样才有可能提升英语水平。实践证明，元认知策略能够帮助学生增强自主学习的意识和能力，及时发现学习中的问题，及时作出评价，及时调整学习计划，帮助他们改变错误的学习方法和习惯。但是很少有学生能自觉地将元认知策略应用于学习中，因此学习成绩总是上不去。
四、如何利用元认知策略指导英语的反思性学习
元认知策略对于语言的输入学习具有指导意义。在英语教学过程中，教师要主动发掘学生的语言能力，从而使学生达到熟练运用英语进行交际的目的。我国的英语教学中，存在一个问题，就是教师过多地重视语言的输入，如通过大量的单词记忆、课文背诵和阅读理解等形式强化教学，而忽视了学习英语最重要的一个环节就是语言输出。这就导致了尽管学生英语水平很高，但不会应用的问题。
学习中要注意反思，这是所有学习中最重要的一点。教师要引导学生的反思性学习，首先就需要进行元认知策略的教授。要适时地检验学生的学习效果，将其明晰化，以便学生产生元认知体验，体验过后必然会产生反思。学生通过认真地分析和反思，及时发现学习过程中学习方法的不足之处，选择适当的方法进行改善，增强学习能力。同时，要有对自身敢于批评的勇气，敢于接受错误，敢于反思自己的错误，最终改善自身的学习，达到学习目的。
（一）教师方面
教师在教授英语知识的同时，还应积极地引导学生进行元认知策略的学习，通过对元认知策略的学习，加深对学习的认识，从而改变错误的学习方法和习惯，改进学习策略，提高学习效率，这样才能实现自主学习能力的提高。教师要做好元认知策略教授的备课工作，将具体策略应用于实践。如课前要有目的地指导学生如何使用元认知学习策略进行预习，课中要积极地指导学习运用该策略进行思考和讨论，最后要利用该理论进行复习和反思。鼓励学生在吸收先进学习方法的同时，努力创造新的学习方法，尽快找到适合自己的学习方法。
教师要做好演示和示范工作，告诉学生如何将元认知策略应用于学习，并最大限度地发挥其作用，同时还要多注意教学过程中的学生反馈，认真细致地发现学生在元认知过程中产生的学习体验，分析为何会产生这种体验，如何将其中的经验提取出来，用来指导以后的学习。
（二）学生方面
学生应该积极主动地进行元认知策略的学习和反思活动。如老师在讲本堂课的重难点时，可以根据自己的实际情况进行学习策略的选择，按照教师的上课思路提前分析、提前思考，把握学习内容的脉络，将新旧知识有机地结合起来。
五、元认知策略指导英语反思性学习步骤
英语并不像一些学生认为的那样难学，它是一种文化，同时也是一种工具，通过对语言的学习，逐步掌握其使用方法，这才是对语言的正确理解态度。要学会使用元认知策略，逐步掌握其语音、语法、词汇、文化背景等，才能真正掌握其意义。传统的英语教学中，主要采用的是以教师讲授为主的教学方式，学生主要的工作就是听课和做笔记，这对于学生自主学习能力的提高是一种阻碍，无法调动学生的主观能动性，学生本身对于元认知策略也了解不多或根本不知道，这就产生了英语学习费时多、见效慢的现象。比如现在大部分学生的英语学习状况都是词汇量跟不上，单词、词组运用不正确，发音不标准，语法了解不深入等，因此要改变这些现象，就要改变学习策略，通过反思性学习提高学生的学习能力。元认知策略能为学生学习潜力的挖掘提供途径，帮助学生改善外语学习，提高学习热情，真正掌握反思性学习的精髓。教师可以按以下几个步骤进行。
（一）使用元认知策略制订学习计划
即在学习伊始，如学期开始或单元开始时，先对所要学习的知识进行整体性认识，利用自己的元认知知识，将其进行梳理划分，做好具体的安排计划，并对如何实施计划和实施后预计会达到的效果进行列举，以此进行学习计划的制订。
（二）学习过程中的策略调整
在学习过程中总会遇到不同的情况，因此作出的计划不一定会一用到底。在学习过程中，发现学习偏离目标时就要及时调整，始终将完成学习任务作为指导学习的思想。
（三）学后效果检测
学习过程结束后，要对这一过程进行检测，评价自身的学习有没有完成学习任务，完成得如何，对具体情况要有一个细节上的分析。
（四）利用反思性学习进行反思提高
检测完后，就要对结果进行反思，利用反思性学习指导最后一部分的工作，反思后要有总结。如本次学习成功的经验在何处，失败的地方该如何改进等。通过反思，最终升华此次学习的意义。
六、结语
元认知策略的学习，可以帮助学生在反思性学习中，不断改善学习方法，对整个学习体系有一个概念上的把握，从而更好地优化自己的学习过程，强化学习效果，进行自主学习。元认知策略指导下的反思性学习，对于学习者是一种促进，能帮助其改善学习方法，改变学习中的不良习惯，提高英语思维能力，并有助于自身认识问题深刻性的发展。其对于学习外语是一种指导性策略，是对学习过程的一种调控，可以让学生进一步明确的学习目的，自觉地增强学习意识和学习能力，对全面培养高素质人才具有重要的意义。
参考文献：
[1]冯素芳.用元认知策略优化英语教学[J].湖北经济学院学报，2010，07（9）.
[2]左秀媛.浅论元认知策略与英语教学[J].考试周刊，2011（60）.
关键词： 元认知策略 英语教学 反思性学习
一、元认知策略概述
近年来，元认知策略在英语学习中的应用越来越受到国内外教育专家的关注。“元认知”这一概念最早是美国心理学专家Flavell在20世纪70年代提出的，并用它特指学习过程中的意识。元认知是学习者对自己认知活动的理解，是学习者评估自己知识及他人如何理解自己信息的能力。Flavell认为“元认知”就是认知主体对自身认知活动的认识，既包括认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，又包含认知主体对自身各种活动的计划、监控和调节。也就是说，元认知包含三个要素，即元认知知识、元认知体验和元认知监控[1]。元认知策略是一种学习方法，它能帮助学习者在听说读写四种技能方面得到最大限度的提升，在学习过程中，学习者通过学习积极性的提高，积极主动地控制自己的学习过程，以此达到学习最佳效果。所谓元认知策略，就是运用元认知知识指导自己的学习活动，制订详细的学习计划，最终测评学习效果。
二、元认知通过三个方面指导学习
元认知包括三个方面：元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识主要是指学习者本身所具备的认知能力知识，这是学习者不断积累、不断学习的结果，是一个不断发展的过程，对于学习者的学习能力、学习方法、学习习惯及认知能力等都有重要的影响。在这个过程中产生的一些情绪或情感就称为元认知体验，比如满意、失落、迷惑等，其会极大地影响元认知活动，有时需要人的意志进行调节。在认识活动的进行中，学习者通过自身的调节，调整学习策略和学习方法，适当地改变学习计划，这就称为元认知监控。
三、元认知策略的构成
元认知策略是通过主动掌握元认知知识，了解并利用认知过程的一般规律，以提高认知效率的一种学习策略。对于英语学习者而言，元认知策略主要包括两个方面：其一是对英语学习这一认知过程的了解和掌握，其二是对英语学习过程的管理。元认知策略大致可分为三种：第一，计划策略。学习者在分析自身特点和能力的基础上，确定学习目标，制订学习计划。第二，监控策略。学习者通过多种途径，对自己的学习进程、方法、效果进行监控，保证学习自觉性，及时调整学习策略，以改善学习效果。第三，评估策略。学习者审视自己的学习进程，反思自己的进步和不足，设法做得更好[2]。利用元认知策略培养学生的英语思维能力，能使学生最大限度地调用英语知识进行交流，制订学习计划，这样才有可能提升英语水平。实践证明，元认知策略能够帮助学生增强自主学习的意识和能力，及时发现学习中的问题，及时作出评价，及时调整学习计划，帮助他们改变错误的学习方法和习惯。但是很少有学生能自觉地将元认知策略应用于学习中，因此学习成绩总是上不去。
四、如何利用元认知策略指导英语的反思性学习
元认知策略对于语言的输入学习具有指导意义。在英语教学过程中，教师要主动发掘学生的语言能力，从而使学生达到熟练运用英语进行交际的目的。我国的英语教学中，存在一个问题，就是教师过多地重视语言的输入，如通过大量的单词记忆、课文背诵和阅读理解等形式强化教学，而忽视了学习英语最重要的一个环节就是语言输出。这就导致了尽管学生英语水平很高，但不会应用的问题。
学习中要注意反思，这是所有学习中最重要的一点。教师要引导学生的反思性学习，首先就需要进行元认知策略的教授。要适时地检验学生的学习效果，将其明晰化，以便学生产生元认知体验，体验过后必然会产生反思。学生通过认真地分析和反思，及时发现学习过程中学习方法的不足之处，选择适当的方法进行改善，增强学习能力。同时，要有对自身敢于批评的勇气，敢于接受错误，敢于反思自己的错误，最终改善自身的学习，达到学习目的。
（一）教师方面
教师在教授英语知识的同时，还应积极地引导学生进行元认知策略的学习，通过对元认知策略的学习，加深对学习的认识，从而改变错误的学习方法和习惯，改进学习策略，提高学习效率，这样才能实现自主学习能力的提高。教师要做好元认知策略教授的备课工作，将具体策略应用于实践。如课前要有目的地指导学生如何使用元认知学习策略进行预习，课中要积极地指导学习运用该策略进行思考和讨论，最后要利用该理论进行复习和反思。鼓励学生在吸收先进学习方法的同时，努力创造新的学习方法，尽快找到适合自己的学习方法。
教师要做好演示和示范工作，告诉学生如何将元认知策略应用于学习，并最大限度地发挥其作用，同时还要多注意教学过程中的学生反馈，认真细致地发现学生在元认知过程中产生的学习体验，分析为何会产生这种体验，如何将其中的经验提取出来，用来指导以后的学习。
（二）学生方面
学生应该积极主动地进行元认知策略的学习和反思活动。如老师在讲本堂课的重难点时，可以根据自己的实际情况进行学习策略的选择，按照教师的上课思路提前分析、提前思考，把握学习内容的脉络，将新旧知识有机地结合起来。
五、元认知策略指导英语反思性学习步骤
英语并不像一些学生认为的那样难学，它是一种文化，同时也是一种工具，通过对语言的学习，逐步掌握其使用方法，这才是对语言的正确理解态度。要学会使用元认知策略，逐步掌握其语音、语法、词汇、文化背景等，才能真正掌握其意义。传统的英语教学中，主要采用的是以教师讲授为主的教学方式，学生主要的工作就是听课和做笔记，这对于学生自主学习能力的提高是一种阻碍，无法调动学生的主观能动性，学生本身对于元认知策略也了解不多或根本不知道，这就产生了英语学习费时多、见效慢的现象。比如现在大部分学生的英语学习状况都是词汇量跟不上，单词、词组运用不正确，发音不标准，语法了解不深入等，因此要改变这些现象，就要改变学习策略，通过反思性学习提高学生的学习能力。元认知策略能为学生学习潜力的挖掘提供途径，帮助学生改善外语学习，提高学习热情，真正掌握反思性学习的精髓。教师可以按以下几个步骤进行。
（一）使用元认知策略制订学习计划
即在学习伊始，如学期开始或单元开始时，先对所要学习的知识进行整体性认识，利用自己的元认知知识，将其进行梳理划分，做好具体的安排计划，并对如何实施计划和实施后预计会达到的效果进行列举，以此进行学习计划的制订。
（二）学习过程中的策略调整
在学习过程中总会遇到不同的情况，因此作出的计划不一定会一用到底。在学习过程中，发现学习偏离目标时就要及时调整，始终将完成学习任务作为指导学习的思想。
（三）学后效果检测
学习过程结束后，要对这一过程进行检测，评价自身的学习有没有完成学习任务，完成得如何，对具体情况要有一个细节上的分析。
（四）利用反思性学习进行反思提高
检测完后，就要对结果进行反思，利用反思性学习指导最后一部分的工作，反思后要有总结。如本次学习成功的经验在何处，失败的地方该如何改进等。通过反思，最终升华此次学习的意义。
六、结语
元认知策略的学习，可以帮助学生在反思性学习中，不断改善学习方法，对整个学习体系有一个概念上的把握，从而更好地优化自己的学习过程，强化学习效果，进行自主学习。元认知策略指导下的反思性学习，对于学习者是一种促进，能帮助其改善学习方法，改变学习中的不良习惯，提高英语思维能力，并有助于自身认识问题深刻性的发展。其对于学习外语是一种指导性策略，是对学习过程的一种调控，可以让学生进一步明确的学习目的，自觉地增强学习意识和学习能力，对全面培养高素质人才具有重要的意义。
参考文献：
[1]冯素芳.用元认知策略优化英语教学[J].湖北经济学院学报，2010，07（9）.
[2]左秀媛.浅论元认知策略与英语教学[J].考试周刊，2011（60）.