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(1)目的:探讨功能训练对大学生FMS以及体质测试成绩的影响;(2)方法:随机选取2016级一个班40人为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组则进行为期10周的功能训练。其研究结果表明:功能训练能有效提高FMS以及体质测试的成绩,同时学生锻炼的主观性也得到提高;(3)结论:今后的大学生体育课适当合理增加功能训练手段。