【摘 要】
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综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据,专家组列出了排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”,希望对人们日常补充优质蛋白质有帮助.rn1—鸡蛋—☆rn鸡蛋营养丰富,营养价值很
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综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据,专家组列出了排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”,希望对人们日常补充优质蛋白质有帮助.rn1—鸡蛋—☆rn鸡蛋营养丰富,营养价值很高.蛋白质含量在13％左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白.鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富.建议健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃.
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痛风虽然是一种常见疾病,但其规范化诊疗的普及依然欠缺。中国医师协会风湿免疫科医师分会痛风专业委员会在借鉴国内外诊治经验和指南的基础上,日前制定并发布了最新权威的《痛风诊疗规范》,旨在规范痛风的诊断方法、治疗时机及治疗方案,以减少误诊和漏诊,对患者的短期与长期治疗给予建议,以减少不可逆损伤的发生,改善预后。现简要介绍该规范的主要内容。
芦笋富含多种氨基酸和维生素,且含量远高于其他水果和蔬菜,尤其是含有丰富的硒,可阻止癌细胞分裂与生长,提高人体对癌症的抵抗力,有“抗癌蔬菜之王”之美誉。经常食用芦笋可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,提高机体代谢能力,增强免疫,是一道不可多得的高营养保健蔬菜。
前不久,抖音上有专家惊呼:“每天吃一个鸡蛋,糖尿病风险增加60％!肉蛋奶只是辅食,不是健康膳食的重要组成部分!”rn有关鸡蛋与健康的关系,最近20年来国内外的研究结果非常不一
风寒感冒是因身体受到寒凉而引起的感冒.中医认为,它是风寒之邪外袭、肺气失宣所致.症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮
生活中有这样一种现象:明明是在讨论现在的某件事情或者处理不同的分歧,对方却总是能聊着聊着就突然翻出以前的各种旧账,“你上次不也怎么怎么样”“你上上次又是怎么怎么样”,然后把整个事情彻底复杂化,甚至情绪也变得越来越激动,于是你也会跟着翻起了不愉快的各种旧账。
咳嗽、痰多是呼吸系统疾病常见的临床症状,有些患者常常会自行购买一些镇咳祛痰药进行治疗.但实际上,多数时候,镇咳药和祛痰药不宜同时联用.
生活中遇到事情想不开,就容易迷茫,不知道自己要干什么,无法解释矛盾的心情,对人生充满疑惑。这种迷茫可以用心理学中的“乔韩窗口”理论来解释。乔韩窗口理论是美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论。此理论认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。每个人的自我都有4部分:公开的自我,就是透明真实的“身份”,自己了解,别人也了解,例如“我是医生”“我是女人”等.
在红楼梦第62回中,厨娘柳嫂为了讨好芳官,专门做了这道美食。酒酿甘甜可口,助消化,有开胃暖胃之效。鸭肉甘、寒,可滋补养胃,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿者,食之非常有益。鸭肉中脂肪酸的比例接近理想值,有降低胆固醇的作用。鸭肉腥味较大,用酒酿来浸泡和蒸制,不仅去腥,而且香甜可口。
在日常生活中,不少人包括患病多年的肾脏病患者,都会被一些肾脏病的传言迷惑,甚至走入误区.rn传言:慢性肾脏病一定会发展为尿毒症.rn真相:积极治疗可以控制病情.rn慢性肾脏病
现如今,商场、药店里有多达数十种的补钙产品持续热销,老百姓口口相传的补钙方法也是五花八门.可你知道吗,如果忽视了体内另一种矿物质—镁元素的补充,出现“镁”中不足,会使