【摘 要】
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从中医阴阳学说来看，人站着处于紧张状态时属阳，人平卧处于松弛状态时则属阴。以中医心身医学养生的观点来看，人在紧张状态下，因交感神经所起的作用，人体中的能量容易消耗。当人在松弛状态下，因交感神经起作用可使肠胃功能增强，则会合成能量。在日常中，可试试在床上打几个滚，这样能去除疲劳，调和阴阳，甚至胃口都大不一样。 滚的时候，手臂腿脚都不受约束，手臂可放身體两侧，也可举过头顶，还可交叉按于肩。腿可伸直，
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从中医阴阳学说来看，人站着处于紧张状态时属阳，人平卧处于松弛状态时则属阴。以中医心身医学养生的观点来看，人在紧张状态下，因交感神经所起的作用，人体中的能量容易消耗。当人在松弛状态下，因交感神经起作用可使肠胃功能增强，则会合成能量。在日常中，可试试在床上打几个滚，这样能去除疲劳，调和阴阳，甚至胃口都大不一样。
滚的时候，手臂腿脚都不受约束，手臂可放身體两侧，也可举过头顶，还可交叉按于肩。腿可伸直，也可弯曲。总之，爱怎样滚就怎样滚，怎样舒服就怎样滚，只要滚了就好。此养生法不仅对人体内脏有一定的保健作用，对腰腿等关节也能有保健疗效。
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介绍 丁西平 安徽省立医院消化内科主任医师，硕士生导师。有丰富临床经验，擅长消化系统疑难疾病诊治。承担多项科研课题，主要从事胃肠黏膜屏障损伤的研究。曾获省科技进步三等奖，发表中华系列论文、SCI及CN期刊论文30余篇。 门诊时间：周二上午、周五下午（专家门诊）；周三下午（食管支架与内镜治疗门诊） 胃癌是我国最常见的恶性疾病之一，在所有恶性癌症中发病率位于第四位。我国每年胃癌死亡人数可以达到3