我们充当着太多的角色，承担着太多的责任，而留给自己的时间又着实太少!
　　请审视一下越来越成功的自己吧，是不是总是处在高度的紧张状态中? 是不是承受的挑战越来越多? 很多的人有这样的担心：说不定哪一天，身体的某根链条就会“咔嚓”一声，断了。
　　事实上，如今长期经受压力煎熬的人并不在少数，身陷其中，常常是身不由己……
　　台湾漫画家朱德庸说，社会的现代化程度越高，生存压力就越大，而人总以为自己无所不能，实际上他能征服、能掌握的还是那么有限，所以人们常常会有挫败感。因此，朱德庸身体力行，用幽默来调剂压力。
　　当然，减压的办法有多种，这里拿出来与你分享。
　　1. 接近那个离自己最近的目标。假如删除那些欲望、诱惑、梦想的可能性极小，那么就努力分解压力，自我减负，化繁为简，使自己的目标更接近合理的安排和实施。
　　2. 倾诉。将自己的焦灼心理向朋友倾诉，适度倾诉可将你所感到的沉重随着语言的滑梯旋转出去，这样就会轻松许多。
　　3. 撕掉“强者”面具。在心里悄悄地承认自己的平凡并不会损害自尊，反而有助于保持心态的平衡。
　　4. 摆脱时间赤字。当你完成某事所需要的时间可能多于预计时间时，不免心中慌乱，如果你能合理而科学地统筹安排，就能避免紧张和过劳。
　　5. 学会适当地放弃。适当地放弃是智者的退路，放弃，并不意味着无能。
　　6. 寻找“灭火器”。学学小熊维尼，在大难临头时依然微笑着对同伴说：来，不要着急，先吃点蜂蜜吧!
　　7. 神游物外、沉思遐想。每天将一定的时间留给自己，让自己慢慢地呼吸、让自己宁静安详，闭目静思，脑子里飘过一幅幅美丽的画面。
　　8. 学会心疼自己、懂得自我保健。规定自己每天接受信息不超过10 种，提前列出计划，生活有规律，减少可有可无的应酬，保证睡眠。